Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Cahaya matahari dan vitamin D mengurangkan risiko kaviti dengan ketara
Ulasan terakhir: 30.06.2025
Pakar dari Pusat Penyelidikan Cahaya Matahari, Pemakanan dan Kesihatan Amerika (SUNARC), setelah menganalisis hasil beberapa kajian, membuat kesimpulan bahawa matahari dan vitamin D mengurangkan risiko kerosakan gigi dengan ketara.
Pada pertengahan abad ke-19, saintis mendapati bahawa kesihatan pergigian remaja dan dewasa muda Amerika berbeza-beza bergantung pada tempat mereka tinggal. Sebagai contoh, semasa di Kentucky semasa Perang Saudara 1861–1865, 8 daripada seribu orang tidak digubal menjadi tentera kerana kekurangan gigi, di rantau New England, nisbahnya ialah 25:1,000.
Penyelidikan yang dijalankan oleh Clarence Mills dan Bion East pada tahun 1930-an adalah yang pertama menghubungkan variasi geografi dalam karies gigi dengan pendedahan cahaya matahari. Para penyelidik menggunakan data daripada remaja lelaki berumur 12 hingga 14. Timur kemudiannya mendapati hubungan songsang antara kelaziman karies gigi dan bilangan tahunan jam cahaya matahari: mereka yang tinggal di bahagian barat yang cerah di Amerika Syarikat (3,000 jam cahaya matahari setahun) mempunyai separuh daripada lesi pergigian berbanding mereka yang tinggal di timur laut yang lebih mendung (2,200 jam).
Beberapa kajian yang dijalankan di Oregon pada tahun 1950-an mendapati bahawa kadar kerosakan gigi adalah lebih rendah di kawasan yang cerah di negeri ini. Penemuan ini bertahan walaupun selepas mengambil kira faktor lain yang mempengaruhi kadar kerosakan gigi. Para saintis kemudian membuat hipotesis bahawa pendedahan UVB memastikan gigi sihat dengan meningkatkan penyerapan kalsium dan metabolisme.
Turut menarik ialah kajian yang dijalankan pada tahun 1920-an dan 1930-an: May Mellanby dan rakan-rakannya dari Sheffield (England) mengkaji peranan vitamin D dalam kesihatan pergigian. Eksperimen pertama pada anjing menunjukkan bahawa vitamin merangsang kalsifikasi gigi. Kemudian kesan vitamin "sinar matahari" pada karies gigi pada kanak-kanak dikaji, dan ternyata kesannya bermanfaat. Eksperimen tambahan yang melibatkan kanak-kanak dari New York menunjukkan bahawa 800 unit antarabangsa vitamin D setiap hari diperlukan untuk mencegah karies gigi.
Mekanisme di mana sinaran UVB mengurangkan risiko kerosakan gigi adalah melalui pengeluaran vitamin D dan pengeluaran cathelicidin seterusnya, yang menyerang bakteria berkaitan rongga di dalam mulut. Cathelicidin diketahui berkesan terhadap jangkitan bakteria termasuk radang paru-paru, sepsis, dan batuk kering.
Penyelidik mengatakan bahawa serum 25-hydroxyvitamin D pada kepekatan kira-kira 30 hingga 40 nanogram per mililiter (75 hingga 100 nmol/L) mempunyai kesan yang ketara terhadap pembentukan karies gigi. (Purata orang Amerika kulit putih mempunyai kira-kira 25 ng/mL; purata orang kulit hitam Amerika mempunyai 16 ng/mL.) Untuk mencapai tahap ini, disyorkan untuk mengambil 1,000 hingga 4,000 unit antarabangsa vitamin D3 secara lisan setiap hari atau berjemur pada tengah hari selama 15 hingga 20 minit, mendedahkan 20 hingga 30 peratus permukaan badan kepada cahaya matahari.
[