Mekanisme serangan nafsu kebinatangan telah didedahkan.

Bukan sahaja wanita hamil yang kadangkala mengalami keinginan yang tidak tertahankan untuk menikmati sesuatu yang manis, tidak sihat, masin, atau makan segunung salad. Setiap orang kedua di planet ini, kata pakar, kerap mengalami serangan nafsu makan yang kejam, tulis Bild.

"Kadang-kadang kita menghilangkan tekanan dengan sebatang coklat atau sekeping kek. Namun, selalunya keinginan kita untuk segera makan sesuatu tersembunyi oleh kekurangan bahan tertentu dalam badan kita," tulis penerbitan itu. "Tubuh kita menghantar isyarat yang jelas yang menunjukkan keperluannya yang sebenar," kata pakar pemakanan Werner Winkler, sambil menyatakan bahawa keinginan yang tidak dapat ditolak untuk makan sesuatu yang spesifik bukanlah keinginan badan kita, tetapi penunjuk kekurangan vitamin atau mineral tertentu.

"Malangnya, hanya segelintir yang selaras dengan badan mereka dan boleh membezakan antara perasaan lapar biasa dan keinginan obsesif untuk mengambil sesuatu yang khusus dan tidak selalu sihat. Dalam kes ini, keadaan ini menjadi masalah," kata Marion Grillparzer, pengarang buku yang didedikasikan untuk fenomena ini. Menurutnya, tidak semestinya mengambil makanan segera atau makan sebatang coklat setiap kali anda rasa tidak boleh melakukannya tanpanya. Penerbitan ini menyediakan beberapa petua yang boleh diikuti untuk menawarkan badan anda alternatif yang lebih sihat.

"Kekurangan zat besi dalam badan sering menyebabkan seseorang memandang dengan sikap acuh tak acuh pada stik berair dan hamburger." Pakar mencadangkan makan kekacang, serta oatmeal dan bayam yang kaya dengan zat besi, sebagai pengganti produk haiwan.

Mengidam semua jenis pastille kunyah dan marmalade kemungkinan besar menunjukkan kekurangan gula dan, di atas semua, selenium. Yang terakhir melindungi sel daripada radikal bebas dan terlibat dalam proses hormon yang berlaku dalam kelenjar tiroid. Pakar pemakanan menasihatkan untuk menggunakan buah-buahan kering dalam kes sedemikian - antara lain, ia adalah harta karun yang sebenar kalium.

Kekurangan natrium adalah di sebalik keinginan untuk snek pada kerepek dan keropok masin, kata pakar. Air masin atau segenggam buah zaitun boleh membantu anda mengatasi keinginan yang tidak tertahankan untuk makan sebungkus kerepek.

"Mereka yang dietnya tidak pergi tanpa coklat, nampaknya mengalami kekurangan zink. (...) Unsur ini terkenal dengan penyertaannya dalam pelbagai proses metabolik dan untuk menguatkan pertahanan badan. Kacang dan biji - terutamanya gajus dan biji bunga matahari - mengandungi banyak zink. (...) Tetapi pemegang rekod mutlak untuk kandungan unsur ini adalah tiram."