Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mengapa anda tidak perlu berusaha untuk bahagia
Ulasan terakhir: 30.06.2025
Orang yang "terlalu gembira" mati lebih awal daripada rakan sebaya mereka yang lebih suram, satu kajian baharu telah ditemui.
Para saintis percaya ini kerana orang sebegitu lebih berkemungkinan mengalami gangguan mental seperti gangguan bipolar, yang menggalakkan tingkah laku berisiko dan dengan itu meningkatkan kemungkinan kemalangan. Di samping itu, berseronok pada masa dan tempat yang salah boleh menyebabkan kemarahan dan kerengsaan pada orang lain.
Penyelidik dari pelbagai universiti di seluruh dunia juga mendapati bahawa mereka yang berusaha untuk menjadi bahagia sering mengalami serangan kemurungan yang teruk kerana mereka berasa tertekan apabila mereka gagal mencapai matlamat mereka.
Para saintis mengatakan bahawa kunci kebahagiaan sejati terletak pada hubungan baik dengan rakan dan ahli keluarga. Pengarang bersama kajian itu, Profesor June Gruber dari Jabatan Psikologi di Universiti Yale, berkata: "Kebahagiaan bukan tentang wang, kejayaan atau kemasyhuran. Kebahagiaan adalah tentang hubungan sosial yang bermakna." Dia menambah bahawa cara terbaik untuk gembira adalah berhenti bimbang sama ada anda gembira atau tidak. Sebaliknya, anda perlu mengalihkan tumpuan anda kepada membina persahabatan dengan orang lain.