Menonton tayangan semula rancangan TV kegemaran anda membina kemahuan

Ramai orang dirantai ke sofa oleh televisyen, yang menjanjikan seseorang itu banyak akibat yang tidak baik, daripada penglihatan yang merosot kepada hipertensi akibat gaya hidup yang tidak aktif. Itulah sebabnya kita sentiasa diajar - kurangkan menonton televisyen, turun dari sofa dan mari bergerak.

Namun, ternyata TV bukan sahaja memudaratkan kesihatan. Kajian yang dijalankan di bawah arahan Profesor Jay Derrick dari Buffalo menunjukkan bahawa menonton tayangan semula rancangan TV kegemaran membantu seseorang memulihkan kekuatan moral mereka, meningkatkan kemahuan dan kawalan diri.

"Seseorang mempunyai jumlah tenaga mental yang terhad. Apabila seseorang melakukan tugas tertentu, dia membelanjakan sejumlah sumber mental ini untuknya. Oleh itu, terdapat kurang tenaga dan kekuatan mental yang tinggal untuk melaksanakan tugas seterusnya," jelas Jay Derrick. "Dari masa ke masa, sumber psikologi dipulihkan, tetapi mesti ada cara untuk mempercepatkan proses ini."

Satu kaedah sedemikian ialah menonton tayangan semula program TV kegemaran, Derrick dan pasukannya ditemui. Apabila seseorang menonton program yang pernah dilihatnya sebelum ini, mereka berasa selesa kerana mereka sudah tahu apa yang akan diperkatakan atau dilakukan oleh peserta. Mereka tidak bimbang atau tertekan, mereka hanya duduk dan menikmatinya.

"Apabila anda menonton tayangan semula rancangan kegemaran anda, anda biasanya tidak perlu berusaha untuk mengawal diri anda, fikiran, perkataan atau tindakan anda. Anda tidak menghabiskan tenaga psikologi untuk mengawal diri. Pada masa yang sama, anda menikmati "interaksi" anda dengan watak TV, dan ini membantu anda memulihkan tenaga."

Derrick membuat kesimpulan ini terima kasih kepada kajian, intipatinya adalah seperti berikut: peserta kajian dibahagikan kepada dua kumpulan, separuh daripadanya diberi tugas yang lebih sukar yang memerlukan tumpuan, dan separuh lagi - yang kurang sukar. Kemudian separuh daripada peserta diminta menulis rancangan TV kegemaran mereka di atas kertas, dan separuh lagi diminta menulis objek yang berada di dalam bilik (tugas neutral).

Ternyata daripada peserta yang diminta menerangkan rancangan TV, mereka yang sebelum ini menyelesaikan tugas yang lebih sukar menulis lebih lama dan lebih banyak lagi. Derrick membuat kesimpulan bahawa selepas menyelesaikan tugas yang sukar, mereka mahu memikirkan lebih lanjut tentang rancangan kegemaran mereka dan dengan itu berehat dan memulihkan tenaga yang telah mereka habiskan.

Dalam kajian lain, peserta menyimpan diari peribadi, merekodkan semua yang mereka perlu lakukan yang memerlukan tenaga mental. Ternyata peserta lebih cenderung untuk menonton tayangan ulang program TV apabila mereka terpaksa melaksanakan tugas sukar yang memerlukan banyak usaha. Terima kasih kepada tayangan semula rancangan TV, mereka memulihkan tenaga psikologi mereka.

Derrick menegaskan hanya rancangan kegemaran orang ramai yang memberi kesan positif kepada keadaan psikologi mereka, manakala menonton bahan TV secara rawak tidak menghasilkan kesan sedemikian. Selain itu, rancangan kegemaran pun tidak begitu berguna apabila dilihat buat kali pertama seperti tayangan semula. Derrick menjelaskan perkara ini melalui "hubungan" istimewa penonton yang selesa dengan watak TV, yang kata-kata dan tingkah lakunya sudah biasa baginya.