Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para saintis telah membuktikan secara saintifik manfaat senaman untuk menguatkan otot
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Penyelidik dari Universiti Illinois telah menyediakan bukti saintifik untuk faedah senaman untuk menguatkan otot. Mereka telah menemui peranan sel stem dalam membina jisim otot.
Kita bercakap tentang apa yang dipanggil sel stem mesenchymal. Ini adalah sel yang terdapat dalam otot, tetapi tidak berkaitan secara langsung dengan tisu otot dan tidak menjana gentian otot baru. Namun begitu, saintis telah menunjukkan bahawa peranan mereka adalah besar. Pengarang karya itu menerbitkan artikel dengan keputusan dalam akses terbuka dalam jurnal PLoS ONE, dan ringkasannya boleh dibaca di tapak berita Universiti Illinois.
Senaman fizikal yang sengit menyebabkan regangan dan kerosakan mikro pada gentian otot yang mengecut. Akibatnya, serat otot baru terbentuk, dan otot menjadi lebih kuat dan lebih besar. Sel stem mesenchymal (MSC) sangat sensitif terhadap kerosakan mikro tersebut dan terkumpul di tapak otot yang bekerja, Profesor Marni Boppart dan rakan-rakannya telah menunjukkan.
"Kami memutuskan untuk menyemak sama ada pengumpulan MSC di tapak kerosakan mikro pada otot berfungsi sebagai rangsangan untuk penjanaan semula dan pertumbuhan mereka selepas latihan fizikal," kata Boppart.
Para saintis bekerja pada tikus. Mereka membuat tikus makmal berjalan secara intensif di trek bergerak, dan kemudian mengasingkan MSC dari otot dan meletakkannya dalam kultur sel. Ternyata sel-sel dari otot terlatih secara intensif mensintesis protein - faktor pertumbuhan. Protein ini menggalakkan sel otot lain (sel mikrosatelit) untuk bergabung bersama dan membentuk gentian otot yang baru. Ahli biologi telah mengetahui tentang peranan sel mikrosatelit untuk masa yang lama, tetapi mereka mendapati buat kali pertama bahawa mereka bermotivasi untuk bertindak oleh sel stem mesenchymal. Bagaimana tepatnya MSC menyelaraskan proses ini dilihat dengan menandakan sel dengan label pendarfluor dan menyuntiknya semula ke dalam otot.
MSC, saintis percaya, adalah penghubung antara senaman dan pertumbuhan otot. "Kami telah melihat bahawa sel stem dalam otot dewasa adalah asas untuk mengekalkan kesihatan otot melalui senaman," jelas Boppart.
Para saintis berharap sumber ini dapat digunakan untuk kepentingan manusia. Sebagai contoh, untuk membangunkan cara berdasarkannya yang menghalang kehilangan jisim otot dengan usia. Atau untuk membantu pesakit yang mengalami degenerasi otot.
"Walaupun senaman sememangnya cara terbaik untuk mengekalkan otot dalam keadaan baik, walaupun kita semakin tua, tidak semua orang boleh aktif secara fizikal, " kata penulis kertas itu. "Peluang untuk pertumbuhan otot dalam kalangan orang kurang upaya adalah sangat terhad. Kami berharap dapat memahami bagaimana sel stem boleh digunakan untuk melindungi otot daripada atrofi."
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]