Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pengambilan makanan segera mengurangkan pengeluaran sperma pada lelaki
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Satu kajian baru oleh saintis telah menunjukkan bahawa lelaki yang mempunyai keghairahan untuk makanan segera telah mengurangkan pengeluaran sperma. Sebaliknya, penggunaan tinggi asid lemak omega-3, yang terdapat dalam minyak ikan dan sayuran, membawa kepada peningkatan kepekatan sperma.
Semasa kajian, saintis Amerika bertanya kepada lelaki tentang pilihan gastronomi mereka dan mengambil sperma mereka untuk dianalisis dalam tempoh 4 tahun.
Berbanding dengan mereka yang mengikuti garis panduan pemakanan sihat, lelaki yang melebihi pengambilan lemak yang disyorkan mempunyai 43% pengeluaran sperma yang lebih rendah dan 38% kepekatan sperma yang lebih rendah (bilangan sperma dalam satu unit jumlah air mani).
Ini sekali lagi mengesahkan betapa pentingnya diet yang sihat untuk mengekalkan kesuburan lelaki.
Kajian itu juga mendapati lelaki yang mengambil asid lemak omega-3 mempunyai komposisi sperma yang lebih sihat.
Doktor sangat mengambil berat tentang trend ke arah pengambilan makanan segera, memetik fakta bahawa ia membawa kepada masalah kesihatan serius yang lain, termasuk penyakit kardiovaskular.
Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa 71% daripada peserta kajian mempunyai berat badan berlebihan, yang juga boleh menjejaskan kualiti sperma. Di samping itu, perlu diingatkan bahawa tidak ada peserta yang mempunyai pengeluaran dan kepekatan sperma di bawah norma. Walau bagaimanapun, jika kita membandingkan dua kategori - mereka yang mengambil lemak tepu dan mereka yang memilih lemak tak tepu omega-3 - tahap pengeluaran dan kepekatan sperma direkodkan dengan sewajarnya: rendah atau tinggi.
Sudah tentu, untuk menyatakan dengan jelas bahawa lemak tepu secara langsung memberi kesan negatif kepada kuantiti dan komposisi sperma, penyelidikan tambahan diperlukan, tetapi satu perkara yang jelas: gaya hidup yang sihat, khususnya pemakanan yang betul, adalah penting bukan sahaja untuk fungsi pembiakan, tetapi juga untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan secara umum.