Penyelidikan: Kiwi membantu menurunkan tekanan darah
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Makan tiga kiwi sehari dan anda akan melupakan doktor. Orang-orang dari selatan China sekali lagi boleh berbangga dengan buah mereka sendiri, sebagai kajian saintis baru menunjukkan bahawa buah-buahan yang lembut ini dapat mengurangkan tekanan darah.
Dalam pulpa berair hijau buah ini banyak nutrien yang berharga, termasuk lutein - antioksidan yang kuat, yang menurunkan tekanan darah.
Para saintis Sweden yang diketuai oleh Mett Svendsen dari University of Oslo berpendapat bahawa lutein mempunyai kesan yang baik pada hati. Walau bagaimanapun, pakar kardiologi telah meyakinkan bahawa setakat ini tidak terdapat bahan ajaib yang dapat mengawal kesihatan hati manusia sepenuhnya. Kemungkinan besar, ini adalah persoalan dalam gaya hidup sihat dengan diet dan senaman yang rasional.
Para saintis telah memutuskan untuk menyangkal penyataan ahli kardiologi. Kajian mereka menunjukkan bahawa makan kiwi boleh meningkatkan kesihatan seseorang dalam jangka panjang.
Kajian itu melibatkan 50 lelaki dan 68 wanita berusia 55 tahun. Sukarelawan terpaksa makan tiga kiwi atau satu epal sehari selama lapan minggu. Pada permulaan kajian, peserta mempunyai tahap tekanan darah dalam lingkungan yang agak tinggi - 128/85. Tekanan darah yang ideal dianggap kurang daripada tekanan 120/80. Peserta tidak mengubah apa-apa dalam makanan mereka kecuali untuk penambahan buah. Pada akhir kajian, saintis mengukur tekanan darah menggunakan pemantauan 24 jam, yang dianggap lebih tepat daripada pengukuran pada satu titik masa.
Hasil kajian menunjukkan bahawa tiga buah kiwi sehari, meningkatkan tekanan darah 24 jam lebih baik daripada epal sehari.
Kajian ini menunjukkan kegunaan kiwi untuk jantung, serupa dengan kajian sebelumnya, yang membuktikan bahawa mengambil wain merah secara positif memberi kesan kepada jantung. "Sudah tentu, maklumat ini tidak boleh diambil secara harfiah. Anda sentiasa perlu tahu sejauh mana, kata Dr. M. Elliott Antman, profesor perubatan di Harvard Medical School di Boston. - Jangan mengharapkan kiwi membantu anda menghadapi hipertensi ... Jangan berhenti mengambil ubat untuk menurunkan tekanan darah tanpa berunding dengan doktor. "
[