Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Vitamin K2 mengurangkan kekejangan kaki yang tidak selesa pada waktu malam dalam ujian klinikal
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin K2 mengurangkan kekerapan dan keterukan kekejangan kaki pada waktu malam pada orang dewasa yang lebih tua.
Kekejangan kaki pada waktu malam (NLC) tiba-tiba boleh mengganggu tidur, menyebabkan kekejangan yang menyakitkan pada otot betis yang menyebabkan orang yang tidur terjaga dan bergelut dengan musuh yang tidak kelihatan. Penyelidik dari Hospital Rakyat Ketiga Chengdu di China mendapati bahawa suplemen vitamin K2 mengurangkan kekerapan, keamatan, dan tempoh kekejangan kaki pada waktu malam pada orang dewasa yang lebih tua.
Kira-kira 50%–60% orang dewasa mengalami NLC (kadangkala dipanggil "kejang kuda") sepanjang hayat mereka, dengan kira-kira 20% mengalami ketidakselesaan dan sukar tidur yang ketara, menyebabkan mereka mendapatkan bantuan perubatan. Pada masa ini tiada rawatan perubatan tanpa senarai ketara kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
Dalam artikel, "Vitamin K2 dalam Pengurusan Kejang Kaki Nocturnal: Percubaan Klinikal Rawak," yang diterbitkan dalam Perubatan Dalaman JAMA, penyelidik menilai sama ada vitamin K2 lebih berkesan daripada plasebo dalam menguruskan kekejangan kaki malam.
Percubaan klinikal berbilang pusat, dua buta, terkawal plasebo, rawak telah dijalankan di China dan termasuk 199 peserta berumur 65 tahun ke atas (min umur 72.3 tahun) yang mempunyai dua atau lebih episod NLC semasa tempoh pemeriksaan dua minggu. Peserta ditugaskan secara rawak dalam nisbah 1:1 untuk menerima sama ada vitamin K2 (menaquinone 7) 180 mcg atau plasebo setiap hari selama lapan minggu.
Hasil utama kajian adalah kekerapan purata NLC setiap minggu antara kumpulan vitamin K2 dan plasebo. Hasil sekunder ialah tempoh sawan diukur dalam minit dan keterukan sawan dinilai pada skala analog dari 1 hingga 10.
Pada peringkat awal, purata bilangan NLC setiap minggu adalah setanding dalam kedua-dua kumpulan: 2.60 sawan dalam kumpulan vitamin K2 dan 2.71 dalam kumpulan plasebo.
Sepanjang intervensi selama lapan minggu, kumpulan vitamin K2 mengalami pengurangan purata kekerapan sawan mingguan kepada 0.96, manakala kekerapan sawan kumpulan plasebo kekal pada 3.63. Perbezaan 2.67 kurang sawan setiap minggu antara kumpulan adalah signifikan secara statistik dan terbukti seawal minggu pertama.
Kumpulan vitamin K2 juga mengurangkan keterukan NLC dengan ketara, dengan pengurangan purata 2.55 mata berbanding 1.24 mata dalam kumpulan plasebo. Tempoh NLC menurun sebanyak 0.90 minit dalam kumpulan vitamin K2 berbanding 0.32 minit dalam kumpulan plasebo. Tiada kesan buruk yang berkaitan dengan vitamin K2 telah dikenalpasti.
Berdasarkan penemuan mereka, para penyelidik menyimpulkan bahawa suplemen vitamin K2 dengan ketara mengurangkan kekerapan, keamatan, dan tempoh kekejangan kaki malam pada orang dewasa yang lebih tua tanpa sebarang kesan buruk. Mereka mengesyorkan ujian klinikal masa depan untuk mengesahkan keberkesanan vitamin K2 dan mengkaji kesannya terhadap kualiti hidup dan tidur pada pesakit dengan NLC yang kerap.