Wanita kurang tidur dan bangun lebih kerap daripada lelaki

Wanita kurang tidur, bangun lebih kerap dan kurang tidur pemulihan berbanding lelaki, menurut kajian haiwan baru yang diketuai oleh penyelidik di University of Colorado Boulder.

Penemuan kajian itu, yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports, memberi penerangan baru tentang sebab-sebab perbezaan tidur antara lelaki dan wanita dan boleh mempunyai implikasi yang luas untuk penyelidikan bioperubatan, yang selama beberapa dekad telah memberi tumpuan sebahagian besarnya kepada lelaki.

"Pada manusia, lelaki dan wanita mempamerkan perbezaan dalam corak tidur yang sering dijelaskan oleh faktor gaya hidup dan peranan penjagaan, " kata pengarang utama kajian Rachel Rowe, penolong profesor fisiologi integratif. "Penemuan kami menunjukkan bahawa faktor biologi memainkan peranan yang lebih besar dalam membentuk perbezaan ini daripada yang difikirkan sebelumnya."

Kurang perwakilan Wanita dalam Penyelidikan Tidur

Penyelidikan tidur telah berkembang secara dramatik sejak beberapa tahun kebelakangan ini, dengan beribu-ribu eksperimen haiwan mengkaji bagaimana kekurangan tidur memberi kesan kepada risiko penyakit seperti diabetes, obesiti, Alzheimer dan gangguan sistem imun. Kajian ini juga mengkaji bagaimana penyakit tersebut menjejaskan tidur. Tikus sering digunakan untuk menguji ubat baru, termasuk ubat tidur, dan menganalisis kesan sampingannya.

Walau bagaimanapun, keputusan banyak kajian sedemikian mungkin telah terpesong oleh perwakilan wanita yang kurang, kata kajian itu.

"Kami mendapati bahawa ketegangan tetikus yang paling biasa digunakan dalam penyelidikan bioperubatan mempamerkan perbezaan jantina dalam tingkah laku tidur. Kegagalan untuk mengambil kira perbezaan ini boleh menyebabkan salah tafsir data," kata pengarang pertama kajian Grant Mannino.

Bagaimana tikus tidur?

Untuk eksperimen bukan invasif, saintis menggunakan sangkar khusus dengan penderia gerakan ultra sensitif untuk menilai corak tidur tikus 267 C57BL/6J.

Lelaki tidur purata sejam lebih banyak daripada perempuan, menghabiskan kira-kira 670 minit sehari untuk tidur. Perbezaan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh lebih banyak tidur pergerakan mata tidak pantas (NREM), yang dianggap pemulihan.

Tikus ialah haiwan malam dan tidur polyphasic: mereka mengantuk selama beberapa minit, kemudian bangun untuk menilai persekitaran mereka, dan kemudian tidur semula. Pada wanita, kitaran tidur ini lebih berpecah daripada lelaki.

Andaian evolusi

Perbezaan jantina yang sama dalam tidur telah diperhatikan pada haiwan lain, seperti lalat buah, tikus, ikan zebra dan burung. Dari perspektif evolusi, ini mungkin kerana wanita cenderung lebih sensitif terhadap persekitaran mereka, kerana mereka biasanya menjaga anak mereka.

"Jika kita tidur nyenyak seperti lelaki, kita tidak akan dapat terus wujud sebagai spesies, " jelas Rowe.

Hormon tekanan seperti kortisol dan hormon seks mungkin memainkan peranan juga. Sebagai contoh, wanita sering melaporkan kualiti tidur yang kurang baik semasa fasa kitaran haid apabila tahap estrogen dan progesteron berada pada tahap terendah.

Kepentingan untuk penyelidikan bioperubatan

Sejak 2016, Institut Kesihatan Nasional telah mewajibkan saintis memasukkan seks sebagai pembolehubah biologi apabila memohon pembiayaan untuk penyelidikan haiwan. Walaupun kemajuan ini, bias lelaki masih wujud, yang boleh membawa akibat yang serius.

Sebagai contoh, jika ubat diuji terutamanya pada lelaki, keberkesanannya terhadap wanita mungkin dipandang rendah, dan kesan sampingan yang lebih ketara pada wanita mungkin tidak disedari.

"Perjalanan dari makmal ke pesakit mengambil masa beberapa dekad. Ia mungkin tertangguh kerana kurangnya perhatian kepada jantina sebagai pembolehubah, " kata Rowe.

Para penyelidik menyeru kajian untuk memasukkan kedua-dua jantina, menganalisis data secara berasingan untuk lelaki dan perempuan, dan mengkaji semula keputusan kajian lepas di mana wanita kurang diwakili.

"Penemuan yang paling mengejutkan bukanlah lelaki dan perempuan tidur secara berbeza, tetapi ini belum ditunjukkan dengan jelas sehingga kini," tambah Rowe. "Kita sepatutnya tahu perkara ini jauh sebelum 2024."