Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Wanita lebih berisiko untuk merawat penyakit jantung daripada kurang tidur berbanding lelaki
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Hampir setiap daripada kita tahu bahawa kurang tidur adalah sangat berbahaya untuk kesihatan. Tetapi baru-baru ini, saintis telah menetapkan bahawa lelaki dan wanita mengalami kekurangan tidur dengan cara yang berbeza. Kajian bersama para saintis Amerika dan Kanada telah menentukan bahawa terutamanya masa yang singkat adalah berbahaya bagi setengah manusia yang indah.
Semasa penyelidikan, para saintis menganalisis keadaan lebih daripada dua ratus orang dan lelaki dan wanita yang berumur pertengahan. Sebelum ini, tiada peserta sukarela dalam eksperimen itu mempunyai masalah kesihatan yang serius. Pakar menyatakan bahawa 40% orang mengalami kesulitan tidur, mereka memerlukan kira-kira 30 minit untuk tidur. Orang dari kategori yang sama terbangun lebih kerap pada waktu malam. Selepas semua pemerhatian, saintis menyimpulkan bahawa gangguan tidur menimbulkan bahaya besar bagi wanita, kerana dalam hal ini risiko penyakit kardiovaskular, serta perkembangan diabetes tipe 2, meningkat dengan ketara.
Tidur adalah asas kesihatan, selepas berehat penuh badan pulih, memperoleh kuasa baru, kata pengarah Pusat Pengajian Mimpi dan Perilaku Manusia, yang terletak di University of Calgary, Charles Samuel.
Baru-baru ini, para saintis semakin prihatin tentang kurangnya rehat malam penuh pada kebanyakan orang hari ini. Doktor yakin bahawa ia adalah kurang tidur yang kita perlukan untuk mencari penyebab pelbagai gangguan dan penyakit. Kekurangan tidur yang berterusan menyebabkan berat badan berlebihan, kemerosotan ingatan - ini telah terbukti sebelum ini.
Para saintis dari Britain mendapati bahawa kekurangan tidur yang sistematik dapat menjejaskan gen manusia. Pakar menyarankan bahawa perkembangan penyakit tertentu berlaku dengan tepat kerana pelanggaran gen. Sekarang kajian hanya pada tahap pertama, kajian itu melibatkan 26 orang. Semasa peserta eksperimen tidak perlu tidur lebih daripada enam jam sehari. Selepas itu, semua peserta memeriksa keadaan gen tersebut. Selepas kajian yang teliti, ternyata kerosakan pada gen berlaku.
Satu minggu kekurangan tidur mengakibatkan gangguan pada tujuh ratus gen. Perubahan terbesar berlaku dalam gen yang bertanggungjawab terhadap kerentanan tubuh terhadap stres. Di samping itu, terdapat gangguan dalam gen yang mengawal kerja jam biologi badan, mengawal bioritma manusia, membentuk pertahanan imun manusia. Secara umum, apabila kurang tidur, yang pertama untuk mengalami gen yang terlibat dalam proses yang paling penting dalam kegiatan manusia, dengan keputusan bahawa terdapat pelanggaran kerja jantung, satu set kilo tambahan cepat, kemurungan kerap, keletihan yang teruk, walaupun pada beban rendah.
Pakar dari Britain berhasrat untuk meningkatkan jumlah peserta untuk percubaan lanjut, tetapi mereka tidak ragu-ragu bahawa semua kajian lanjut hanya akan mengesahkan hasil yang telah diperolehi. Pakar mengesyorkan tidur kira-kira 7-8 jam sehari, tetapi tidak lebih, kerana keterlaluan tidur juga memberi kesan negatif kepada keadaan kesihatan manusia.