Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Bagaimana untuk menambah berat badan: soalan dan jawapan
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Perlu diakui bahawa kedengarannya agak paradoks, tetapi soalan "bagaimana untuk menambah berat badan?" adalah relevan untuk sesetengah orang seperti persoalan menurunkan berat badan untuk orang lain. Kurus berlebihan adalah masalah yang sama seperti obesiti.
Kita semua sudah biasa dengan fakta bahawa ramai orang bergelut dengan berat badan berlebihan. Dengan cara ini, ia memerlukan banyak usaha. Menghabiskan berjam-jam untuk latihan yang berterusan di gim, menjalani diet yang meletihkan - dan semua ini hanya untuk menurunkan sekurang-kurangnya beberapa kilogram. Agak sukar bagi orang sedemikian untuk membayangkan bahawa sesetengah orang, tidak seperti mereka, hanya bermimpi untuk menambah berat badan.
[ 1 ]