Bagaimanakah anda menyokong pasangan anda melalui ketidakselesaan kehamilan?

Semasa kehamilan berlangsung, seorang lelaki akan mendapat banyak peluang untuk menunjukkan kepada isterinya bahawa dia mengambil berat tentangnya dan bayi. Dia memerlukan sokongannya. Sukar untuk menjalani kehamilan tanpa seseorang yang rapat dengan anda yang sudi menyokongnya. Bantuan dan minat berterusan seorang lelaki menunjukkan kepada seorang wanita bahawa dia mengambil berat tentang kesihatan dan kesejahteraannya, serta kesihatan dan kesejahteraan bayi. Jika seorang lelaki melakukan sesuatu yang dapat menyara isterinya, itu adalah hadiah terbaik yang dapat dia berikan kepada anaknya.

Usaha seorang lelaki pada bulan-bulan ini sepatutnya melibatkan lebih daripada sekadar simpati terhadap ketidakselesaan isterinya. Dalam bab ini, kami menulis tentang banyak keadaan fizikal dan aduan yang boleh mengiringi kehamilan. Setiap artikel menawarkan lelaki cara untuk memastikan keselesaan dan kesejahteraan pasangan mereka.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ketidakselesaan biasa yang berkaitan dengan kehamilan

Bahagian ini mengandungi perbincangan tentang banyak perubahan yang boleh berlaku pada wanita hamil. Sebahagian daripada ini tidak selesa untuk ibu mengandung. Yang lain hanyalah perubahan yang pasti akan diperhatikan oleh seorang lelaki, kerana dia melihat bagaimana kehamilan mengubah tubuh wanita. Dan bukan hanya pendapat wanita itu bahawa dia semakin membesar dan berubah!

Kami mungkin akan membincangkan secara terperinci tentang setiap keadaan. Maklumat ini disediakan untuk membantu lelaki lebih memahami keadaan. Kami telah menyenaraikan istilah mengikut abjad untuk memudahkan lelaki mencarinya. Anda mungkin mahu melihat hanya keadaan yang terpakai pada keadaan yang dialami pasangan anda, atau anda mungkin mahu membaca tentang semua syarat tersebut.

[ 4 ], [ 5 ]

Sakit pinggang

KEDUDUKAN WANITA. Sakit belakang selalunya berlaku akibat perut isteri anda yang semakin membesar dan pergeseran pusat gravitinya. Kesakitan mungkin berlaku selepas berjalan lama, berdiri, membongkok, mengangkat berat, atau bermain sukan; ia juga mungkin berlaku hanya kerana wanita itu hamil.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki boleh membantu melegakan ketidakselesaan sakit belakang dengan mengurut belakang isterinya. Anda juga boleh menggunakan haba atau sejuk kepadanya - kedua-duanya selamat semasa mengandung. Seorang lelaki juga boleh melakukan kerja rumah yang melibatkan berdiri, membongkok, atau mengangkat, seperti membasuh pinggan, menyedut, melepak pakaian atau membersihkan tab mandi.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Gusi berdarah

KEDUDUKAN WANITA. Kehamilan boleh menyebabkan sakit gusi, pendarahan, atau bengkak akibat perubahan hormon. Gusi menjadi lebih sensitif kepada kerengsaan dan mungkin berdarah apabila memberus gigi.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus mencadangkan isterinya untuk memberus gigi 1 atau 3 kali sehari untuk mengawal masalah tersebut. Lawatan berkala ke doktor gigi dan bantuan tepat pada masanya akan membolehkan wanita itu mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan. Jangan kecualikan lawatan ke doktor gigi semasa kehamilan!

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Perubahan suhu badan

KEDUDUKAN WANITA. Metabolisme wanita mungkin menjadi lebih pantas semasa hamil kerana badannya menggunakan lebih banyak tenaga. Hormon kehamilan juga meningkatkan suhu badannya. Kedua-dua faktor ini boleh menyebabkan wanita menjadi terlalu panas atau demam.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus cuba mengambil kira perubahan ini jika ibu mengandung mengadu tentang dia tidak sihat, tetapi lelaki itu agak selesa. Sekiranya wanita memerlukan tingkap terbuka, tetapi lelaki itu sejuk, dia boleh memakai sweater.

[ 12 ], [ 13 ]

Perubahan payudara

KEDUDUKAN WANITA. Semasa mengandung, banyak perubahan berlaku pada payudara. Sekitar minggu ke-8, payudara wanita menjadi lebih besar. Mereka menjadi lebih sensitif, dan payudara sakit adalah perkara biasa pada peringkat awal kehamilan. Seorang lelaki mungkin menyedari bahawa areola di sekeliling puting menjadi coklat atau coklat kemerahan dan membesar semasa kehamilan. Kebanyakan wanita bertambah antara 1 dan 1.5 paun dalam setiap payudara pada masa bayi dilahirkan.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus berhati-hati dengan payudara wanita semasa intim. Mengetuk mereka bersama-sama atau memerah mereka terlalu kuat boleh menyebabkan kesakitan kepada seorang wanita. Seorang lelaki boleh mencadangkan supaya isterinya membeli coli bersalin untuk menyokong payudaranya semasa ia membesar.

[ 14 ], [ 15 ]

Sembelit

KEADAAN WANITA. Ramai wanita mengalami sembelit kerana makanan bergerak lebih perlahan melalui sistem penghadaman. Wanita itu juga mungkin mengambil zat besi atau vitamin pranatalnya mengandungi zat besi. Ramai ibu hamil mengalami pembuangan air besar dan buasir tidak teratur apabila mereka sembelit.

PENYELESAIAN: Meningkatkan pengambilan cecair dan bersenam 3 atau 4 kali seminggu boleh membantu jika wanita mengalami masalah ini. Lelaki itu harus menggalakkan dia minum banyak air setiap hari. Lelaki itu mungkin ingin bersenam dengannya. Jus tertentu, seperti prun atau epal, atau julap ringan, seperti magnesium, metamucil, atau colace, juga boleh memberikan kelegaan. Makanan berserat tinggi, seperti prun, boleh membantu masalah sembelit. Lelaki itu mungkin mencadangkan makanan ini kepada isterinya.

Keinginan berterusan untuk makan

KEDUDUKAN WANITA. Ramai wanita mengalami keinginan untuk makan makanan tertentu semasa mengandung. Apabila mereka menginginkannya, mereka sering menginginkannya sekarang! Sesetengah keinginan mungkin kelihatan pelik kepada lelaki. Penyelidik percaya bahawa ini disebabkan oleh perubahan hormon dan emosi yang berkaitan dengan kehamilan.

PENYELESAIAN: JIKA wanita itu ingin makan makanan yang sihat, tidak mengapa. Dia harus memakannya secara sederhana. Jika dia mahukan makanan "sampah", lelaki itu harus menawarkan pilihan yang lebih sihat. JIKA wanita itu makan makanan yang tidak boleh dimakan (keadaan yang dipanggil pica), seperti yang diterangkan sebelum ini, lelaki itu harus digalakkan untuk membincangkan perkara ini dengan doktor. Wanita itu mungkin memerlukan mineral, biasanya zat besi; doktor boleh menetapkan ini.

Perubahan emosi

KEDUDUKAN WANITA. Seorang lelaki mungkin menyedari bahawa isterinya menangis kerana perkara-perkara remeh, bertimbang rasa, atau mengalami perubahan mood yang berterusan. Emosinya dipengaruhi oleh hormon yang menyebabkan perubahan ini.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus cuba membuat dia memahami semasa perubahan moodnya. Apabila seorang lelaki bertindak balas terhadap sesuatu yang luar biasa, dia harus cuba untuk tidak marah atau bertindak balas secara berlebihan. Jika seorang wanita lalai dengan suaminya, dia mungkin memikirkan tentang bayi itu. Seorang lelaki boleh meminta perhatiannya. Jika dia menangis kerana sesuatu yang tidak penting, seorang lelaki harus bersimpati dengannya atau sekurang-kurangnya cuba memahami. Dia tidak sepatutnya mengambilnya secara peribadi dan kecewa.

[ 16 ], [ 17 ]

Keletihan dan keletihan

KEDUDUKAN WANITA. Semasa bahagian pertama kehamilan, apa yang dia mahu lakukan ialah tidur! Dia berasa letih sepanjang masa dan tidak boleh berehat. Keletihan adalah salah satu tanda awal kehamilan, dan kehilangan tenaga adalah semula jadi. Kebanyakan wanita mengalami keletihan yang paling pada awal kehamilan, kemudian mereka berasa lebih baik. Tetapi ini boleh bertahan sepanjang kehamilan.

PENYELESAIAN: Lelaki harus menggalakkan isterinya untuk bertenang dan berehat apabila boleh atau apabila dia merasakan dia memerlukannya. Dia juga boleh digalakkan untuk memantau dietnya dan minum banyak cecair. Makanan berlemak dan dehidrasi boleh memburukkan lagi masalah. Dia harus digalakkan untuk mengelakkan gula kerana ia meningkatkan keletihan.

Jika seorang wanita tidak dapat tidur pada waktu malam dengan cukup untuk berasa berehat, dia mungkin mendapat manfaat daripada tidur siang pada siang hari. Seorang lelaki harus melakukan beberapa kerja rumah untuk memudahkan isterinya. Senaman yang kerap juga boleh membantu wanita hamil berasa lebih baik. Seorang lelaki boleh mencadangkan supaya isterinya pergi berjalan-jalan bersama selepas makan malam atau melakukan pita video senaman (sebaik-baiknya pita video senaman kehamilan) bersama-sama pada awal petang. Bilik tidur hendaklah sentiasa sejuk - 70 F (21.1 C), yang hampir dengan suhu paling panas yang membolehkan tidur normal.

Seorang lelaki harus cuba memahami apabila isterinya tidak mempunyai kekuatan untuk bangun tepat pada masanya. Mungkin salah satu matlamat utamanya dalam hidup adalah untuk mendapatkan rehat yang cukup. Dia harus menyokongnya dalam hal ini - dia benar-benar berasa letih!

[ 18 ], [ 19 ]

Intoleransi makanan

KEDUDUKAN WANITA. Makanan tertentu boleh membuat wanita berasa sakit. Ini adalah perkara biasa semasa kehamilan. Hormon kehamilan mempunyai kesan yang ketara pada saluran penghadaman, yang mungkin menyebabkan seorang wanita bertindak balas dengan cara ini terhadap makanan tertentu. Jangan terkejut jika dia tidak tahan melihat makanan yang pernah dinikmatinya.

PENYELESAIAN: Jika seorang lelaki menyukai makanan yang menyebabkan ibu hamil sakit, dia tidak boleh memintanya menyediakan makanan sedemikian atau duduk di sebelahnya semasa dia memakannya.

Seorang lelaki boleh memasaknya sendiri apabila isterinya tiada atau memakannya di luar rumah sebagai hidangan. Apabila seorang lelaki selesai makan, dia hendaklah membasuh pinggan selepas dirinya. Malah membasuh pinggan selepas memasak makanan sedemikian boleh menyebabkan wanita hamil berasa tidak sihat.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Kelupaan

KEDUDUKAN WANITA. Pelupaan mungkin kelihatan tidak berkaitan dengan kehamilan, tetapi kemungkinan besar ia adalah. Sesetengah penyelidik percaya bahawa peningkatan tahap hormon memainkan peranan. Keletihan dan insomnia juga boleh menyumbang kepada kehilangan ingatan.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki boleh meninggalkan nota untuk isterinya untuk mengingatkannya tentang tugas, tugas atau acara penting. Jika dia mengambil situasi dengan humor, penyelesaian ini kemungkinan besar akan diterima. Dan siapa tahu, mungkin ia akan menjadi bahagian penting dalam kehidupan pasangan bersama.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Kerap buang air kecil

KEDUDUKAN WANITA. Salah satu tanda awal kehamilan ialah kerap membuang air kecil. Masalah ini berterusan secara berselang-seli sepanjang kehamilan. Ia biasanya menjadi kurang teruk semasa trimester kedua dan kemudian kembali pada trimester ketiga apabila bayi yang sedang membesar menekan pundi kencing.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus mempercayai isterinya apabila ibu mengandung mengatakan dia perlu ke bilik air. Dia benar-benar melakukannya. Apabila pasangan itu melakukan perjalanan bersama, mereka harus merancang untuk berhenti lebih kerap. Ia juga membantu jika lelaki itu tahu di mana bilik air berada. Kedai runcit, kedai ubat dan pusat beli-belah biasanya mempunyai tandas awam. Jika wanita itu perlu pergi ke bilik air dan pasangan itu tidak nampak yang berdekatan, lelaki itu harus bertanya kepada seseorang di kedai jika dia boleh menggunakannya.

Sakit kepala

KEDUDUKAN WANITA. Wanita mengalami sakit kepala yang lebih teruk semasa hamil akibat gangguan tidur, loya, muntah dan tekanan (mental dan fizikal). Mereka mungkin mereda pada trimester kehamilan ke-2 dan ke-3 apabila badan (dan mindanya) menyesuaikan diri dengan kehamilan.

PENYELESAIAN: Sebaiknya elakkan ubat-ubatan yang tidak diperlukan semasa mengandung. Cara untuk meredakan sakit kepala tanpa ubat adalah perkara yang boleh dilakukan pasangan suami isteri bersama, termasuk teknik pernafasan dan relaksasi dalam-dalam, meletakkan pek ais pada dahi atau pad pada leher wanita, dan memastikan ibu mengandung mendapat tidur yang nyenyak.

Jika sakit kepala wanita tidak hilang dengan kaedah ini, lelaki itu harus mencadangkan agar dia mengambil acetaminophen (Tylenol) secara tetap atau lebih kekuatan. Jika ini tidak membantu, dia harus memintanya membincangkan keadaan dengan doktornya.

Rasa terbakar di kawasan jantung

KEDUDUKAN WANITA. Pedih ulu hati ialah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan (pedih ulu hati) yang dirasai di belakang tulang dada bawah; ia adalah salah satu ketidakselesaan yang paling biasa dikaitkan dengan kehamilan. Ia boleh bermula pada awal kehamilan, walaupun ia biasanya menjadi lebih ketara apabila kehamilan berlangsung. Pedih ulu hati disebabkan oleh refluks (regurgitasi) kandungan perut kembali ke dalam esofagus. Ia boleh menjadi lebih masalah semasa trimester ketiga kehamilan, apabila rahim yang semakin membesar memberi tekanan pada perut dan usus.

PENYELESAIAN: Kadangkala makanan, terutamanya makanan kaya atau pedas, boleh menyebabkan masalah ini. Jika seorang lelaki menyukainya tetapi isterinya mempunyai masalah ini, dia harus cuba untuk tidak memakannya di hadapannya dan tidak memintanya memasak makanan sedemikian hanya untuknya! Dia tidak boleh makan sebelum tidur - ini juga baik untuk lelaki itu! Apabila seorang wanita berbaring, kepala dan bahunya hendaklah ditinggikan; ini boleh dilakukan dengan meninggikan kepala katil. Peneutral asid boleh membawa kelegaan; dalam kes ini, adalah perlu untuk mengikuti arahan yang terkandung dalam arahan untuk wanita hamil. Amfoyel, Gelusil, Magnesia dan Maalox boleh digunakan, tetapi mereka tidak boleh digunakan secara berlebihan.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Buasir

KEDUDUKAN WANITA. Buasir ialah saluran darah yang meregang di sekeliling atau di dalam dubur. Seorang wanita hamil mungkin mengalami buasir kerana tisu badannya kehilangan keanjalan sebahagiannya. Di samping itu, peningkatan berat badan dan saiz rahim bermahkota memberi tekanan pada saluran dan menghalang aliran darah ke kawasan pelvis, yang menyebabkan buasir terbentuk. Buasir mungkin gatal, berdarah, dan sakit.

PENYELESAIAN: Jika seorang wanita menghidap buasir, seorang lelaki harus cuba memberikannya simpati. Jika ia merumitkan hidupnya, seorang lelaki harus mencadangkan membincangkan keadaan dengan doktor. Terdapat banyak cara untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan yang teruk.

Senak perut

KEDUDUKAN WANITA. Senak adalah ketidakupayaan badan untuk mencerna makanan atau kesukaran yang berkaitan dengan penghadaman makanan. Keadaan ini boleh berlaku semasa kehamilan, walaupun wanita itu tidak pernah mengalami masalah sedemikian sebelum ini.

PENYELESAIAN: Langkah pertama hendaklah sentiasa cuba menyelesaikan masalah tanpa menggunakan ubat. Seorang lelaki harus mencadangkan isterinya untuk makan makanan kecil dengan kerap atau makan makanan rendah lemak.

Makanan yang menyebabkan masalah ini, seperti makanan kaya atau pedas, harus disingkirkan daripada diet. Seorang wanita juga harus mengelakkan makan sebelum tidur. Apabila dia berbaring, kepala dan bahunya hendaklah dinaikkan, yang boleh dilakukan dengan menaikkan kepala katil. Seorang lelaki harus mencadangkan agar dia mengelakkan minuman yang mengandungi soda. Dia harus memastikan bahawa satu-satunya minuman yang terdapat di rumah adalah jus buah-buahan.

Gatal-gatal

KEDUDUKAN WANITA. Gatal-gatal boleh berlaku semasa kehamilan; kira-kira 20% wanita hamil mengalaminya. Ia biasanya muncul pada peringkat akhir kehamilan. Apabila rahim membesar dan memenuhi kawasan pelvis, kulit dan otot perut menegang untuk menyokongnya. Ketegangan kulit inilah yang menyebabkan kegatalan perut pada ramai wanita.

PENYELESAIAN: Tidak banyak yang boleh dilakukan oleh seorang lelaki untuk melegakan kegatalan isterinya, seperti mencadangkan agar dia menyapu losyen pada bahagian gatal yang tidak dapat dicapainya. Menggunakan pelembap badan atau, jika kawasan itu panas dan lembap, serbuk berasaskan tepung jagung juga boleh membantu. Serbuk talkum tidak boleh digunakan, kerana penyelidik percaya ia boleh merengsakan tiub bronkial. Krim seperti krim hidrokortison boleh membantu, tetapi wanita itu harus berjumpa doktor terlebih dahulu. Lelaki itu harus menggalakkan dia untuk tidak menggaru, kerana ini boleh menyebabkan ketidakselesaan lagi.

Kejang kaki

KEDUDUKAN WANITA. Kekejangan kaki boleh menyakitkan, terutamanya pada waktu malam. Kekejangan adalah kekejangan dua kumpulan otot, menyebabkan kesakitan yang luar biasa pada kaki dan ciri kontraksi tajam pada betis.

PENYELESAIAN: Regangan otot membantu melegakan kekejangan. Seorang lelaki harus membantu isterinya apabila dia mengalami kekejangan dengan menarik perlahan bahagian atas kakinya ke atas semasa dia mengangkat lututnya (dia mungkin mengalami kesukaran untuk mencapai kakinya kerana perutnya yang semakin membesar). Seorang lelaki harus mengurut kakinya pada penghujung hari atau bila-bila masa dia rasa ia akan membantu. Dia harus mencadangkan kepada isterinya untuk mengelakkan minuman berkarbonat, makanan ringan, dan makanan yang kaya dengan fosfat kerana ini mungkin menjadi punca masalah. Memahat berpanjangan juga boleh menyebabkan kekejangan kaki. Seorang lelaki hendaklah membantu isterinya melakukan kerja-kerja rumah yang biasa dilakukannya dengan berdiri, seperti menyeterika pakaian atau membasuh pinggan.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Migrain

KEDUDUKAN WANITA. Migrain dicirikan oleh kesakitan yang teruk dan berdenyut yang menjadi lebih teruk dengan aktiviti fizikal. Sesetengah wanita yang kerap mengalami migrain semasa mereka tidak hamil tidak mengalaminya semasa hamil. Yang lain mungkin mengalami kesakitan yang lebih teruk, terutamanya semasa trimester pertama. Dalam sesetengah kes, migrain tidak berlaku pada trimester ke-2 atau ke-3. Jika seorang wanita mengalami migrain sebelum hamil, lelaki itu harus mencadangkan agar dia membincangkan perkara ini pada temu janji pranatal pertamanya.

PENYELESAIAN: Jika ibu mengandung mengalami migrain buat kali pertama semasa mengandung, dia mungkin ingin mencuba menguruskannya tanpa bantuan perubatan terlebih dahulu. Dia boleh berbaring di dalam bilik gelap dengan kompres sejuk di dahinya. Teknik relaksasi seperti mendengar pita muzik santai, pernafasan dalam, atau meditasi atau yoga boleh memberikan kelegaan. Suami harus membantu isterinya mengelakkan perkara yang boleh mencetuskan migrain, seperti keju tua, daging salai, coklat, kafein, rokok atau asap rokok, lampu terang, tekanan, gangguan tidur, atau tabiat makan. Jika langkah-langkah ini tidak membantu, dia harus membincangkan perkara itu dengan doktornya, yang akan menetapkan ubat paling selamat yang ada. Seorang wanita hamil tidak boleh mengambil apa-apa ubat selain paracetamol untuk sebarang sakit kepala tanpa berbincang terlebih dahulu dengan doktornya.

Morning sickness atau muntah

KEDUDUKAN WANITA. Salah satu tanda awal kehamilan bagi kebanyakan wanita adalah loya, dengan atau tanpa muntah; ini selalunya dipanggil morning sickness. Masalah ini bukan sahaja berlaku pada waktu pagi; ia boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari dan boleh bertahan sepanjang hari. Penyelidik percaya bahawa masalah ini mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan vitamin B6. Keadaan ini biasanya muncul sekitar minggu ke-6 dan berlarutan sehingga minggu ke-12 atau 13. Dalam sesetengah kes, ia mungkin berlaku sepanjang kehamilan.

Morning sickness boleh menyebabkan wanita hamil berasa sakit, mengelakkan makanan atau minuman, menurunkan berat badan, dan terlepas kerja. Loya atau muntah dianggap sebagai "ketidakselesaan kronik" kehamilan.

PENYELESAIAN: Morning sickness boleh melemahkan, jadi seorang lelaki harus memahami dan cuba membantu isterinya dalam apa jua cara yang dia mampu. Terdapat beberapa cara seorang lelaki boleh membantu isterinya menghadapi ketidakselesaan yang dialaminya. Sebelum dia bangun dari katil pada waktu pagi, seorang lelaki harus membawakan dia makanan ringan, seperti keropok kering, roti bakar, atau kek beras, untuk mengisi perutnya. Seorang lelaki harus mengubah persekitaran untuk membantu isterinya mengelakkan perkara yang mencetuskan loya, seperti bau yang kuat, pergerakan, atau bunyi bising. Dia harus membantu ibu mengandung kekal terhidrat - cecair lebih mudah "ditahan" daripada makanan pepejal dan membantu mencegah dehidrasi. Seorang lelaki boleh membawa air atau minuman lain bila-bila masa dia mahu. Seorang lelaki boleh menawarkan untuk membeli "titisan kehamilan" untuk membantu masalah tersebut. Kini terdapat pelbagai perisa titisan yang mengurangkan loya dan mulut kering. Anda boleh bertanya tentang mereka di farmasi atau kedai runcit.

Anda boleh membeli sedikit akar halia segar (sama ada dimakan atau dihancurkan menjadi teh). Ia adalah ubat semulajadi untuk loya. Anda juga boleh memberinya limau segar untuk dihisap apabila dia berasa loya. Seorang lelaki harus memastikan isterinya mendapat rehat yang cukup. Apabila dia mahu tidur, lebih baik lelaki itu membaca atau menonton TV di bilik lain. Jika wanita biasanya memasak, lelaki itu boleh menawarkan untuk menggantikannya, kerana sensitiviti yang meningkat boleh menyebabkan dia berasa loya. Jika makanan yang biasa dimakan oleh pasangan suami isteri itu sekarang membuatkan wanita itu mual, lelaki itu tidak boleh memakannya di hadapannya. Anda boleh membeli wanita itu gelang anti-mabuk laut; ia boleh membantu melegakan loya. Seorang lelaki harus menggalakkan isterinya makan dalam bahagian kecil tetapi kerap. Perut yang kenyang atau kosong boleh membuatkan wanita berasa loya. Tidak berbaloi untuk menyebut makanan jika ia membawa kepada loya.

Seorang lelaki harus membiarkan isterinya melihat bahawa dia bersimpati dengannya kerana perasaan tidak menyenangkan yang dia alami. Seorang lelaki harus menjelaskan kepada isterinya bahawa dia perlu setepat mungkin dalam permintaannya, dan komunikasi biasa harus dikekalkan.

Hidung berdarah

KEDUDUKAN WANITA. Sesetengah wanita hamil mengalami pendarahan hidung sekali-sekala. Masalah ini mungkin disebabkan oleh hormon kehamilan yang beredar dalam darah.

PENYELESAIAN: Jika seorang wanita mengalami pendarahan hidung, dia harus membeli pelembap untuk rumahnya, terutamanya jika pasangan itu tinggal dalam iklim kering. Lelaki itu harus memastikan ia berfungsi dengan baik dan memberikan keselesaan di dalam rumah. Sebilangan kecil Vaseline yang disapu pada lubang hidung wanita juga boleh meredakan rasa kering, jadi Vaseline perlu disimpan di dalam rumah.

Sakit pada ligamen bulat

KEDUDUKAN WANITA. Ligamen bulat berada di semua sisi rahim. Apabila rahim wanita membesar, pergerakan pantas boleh menyebabkan regangan ligamen dan kesakitan ini; sakit dirasai pada bahagian pusat. Ini tidak akan menyebabkan kemudaratan kepada ibu mengandung atau bayi, tetapi ia boleh menjadi tidak menyenangkan.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus membantu isterinya apabila dia memerlukannya, mengelakkan pergerakan yang boleh menyebabkan kesakitan. Kadang-kadang pergerakan pantas boleh meningkatkan kesakitan. Bergerak perlahan-lahan.

Sakit Saraf Sciatic

KEDUDUKAN WANITA. Seorang wanita mungkin mengalami kesakitan teruk yang mengalir dari punggungnya ke bahagian tepi kakinya; ini adalah sakit saraf sciatic. Saraf sciatic berjalan melalui kawasan pelvis di belakang rahim dan turun ke kaki; kesakitan dianggap disebabkan oleh tekanan pada saraf oleh rahim yang semakin membesar. Kesakitan mungkin berlaku apabila ibu mengandung berdiri, berjalan, atau duduk, dan ia mungkin menjadi lebih kerap apabila kehamilan berlangsung.

PENYELESAIAN: Wanita itu tidak dibenarkan mengangkat objek berat. Berdiri juga boleh menyebabkan masalah ini, jadi lelaki itu harus mengambil alih sebarang aktiviti yang memerlukannya untuk berdiri. Sekiranya wanita itu mesti berdiri, tidak kira berapa lama masa yang diperlukan, lelaki itu harus menyediakannya dengan objek di mana dia boleh meletakkan kakinya; ia hendaklah 8 hingga 10 cm tinggi, seperti buku tebal (buku telefon atau kamus boleh!). Ini akan membantu melegakan tekanan pada saraf sciatic. Lelaki itu harus menggalakkan isterinya untuk berbaring di sisinya, di sisi yang bertentangan dengan kesakitan, jika dia mengalami sakit saraf sciatic.

Tarikan seksual

KEDUDUKAN WANITA. Semasa mengandung, keinginan seksual wanita berubah. Sesetengah wanita mengalami kekurangan keinginan. Ada yang mengalami peningkatan keinginan, selalunya pada trimester ke-2.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus bersabar dan memahami perasaannya tentang seks pada masa ini. Dia harus membincangkan situasi dengannya dan mencari penyelesaian yang akan memuaskan hati kedua-dua pasangan. Pasangan suami isteri boleh menggunakan imaginasi mereka untuk mencari cara menikmati keintiman walaupun ketika perut wanita sedang membesar. Seseorang itu harus kreatif dan tidak mengambil semuanya terlalu serius.

Perubahan kulit

KEDUDUKAN WANITA. Semasa mengandung, ramai wanita mengalami perubahan yang menjejaskan kulit mereka. Ada yang mengalami kulit yang sangat kering, yang lain kulit berminyak dan berjerawat. Sesetengah wanita bertuah mendapati bahawa kulit mereka menjadi lebih lembut dan kurang berminyak. Yang lain perasan bintik coklat.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus cuba memahami apabila isterinya mendapati dia tidak boleh memakai kasut atau cincin. Anda boleh membelikan dia rantai yang cantik untuk dipakaikan cincinnya. Anda juga boleh membantu dengan mengurut kaki atau tangannya. Apabila seorang wanita berbaring untuk berehat, bantal hendaklah diletakkan di bawah kakinya. Cadangkan dia berbaring mengiring (sebaik-baiknya di sebelah kiri), kerana ini boleh membantu mengatasi masalah itu. Pasangan harus bersenam bersama - ini mengelakkan bengkak.

Vena varikos

KEDUDUKAN WANITA. Vena varikos adalah saluran darah yang melebar yang dipenuhi dengan darah. Ia biasanya muncul pada kaki tetapi juga boleh muncul di saluran kelahiran, dipanggil chloasmoids atau topeng kehamilan, kemerahan pada tapak tangan dipanggil erythema palmaris, jalur merah pada kulit leher dan bahagian atas dada dipanggil labah-labah vaskular dan penampilan garis menegak gelap di bahagian bawah abdomen dipanggil garis hitam (tinea nigra). Sesetengah wanita melihat kemunculan baru atau perubahan pada tanda lahir sedia ada. Semua perubahan ini disebabkan oleh hormon kehamilan.

PENYELESAIAN: Nasib baik, perubahan kulit tidak selalu menyebabkan ketidakselesaan kepada wanita hamil; namun, penampilan atau perubahan tanda lahir sentiasa menjadi sebab untuk perhatian doktor. Jika seorang wanita mengalami perubahan kulit, seorang lelaki harus menyokong. Kadang-kadang ini sukar untuk dihadapi, kerana perubahan ini menjadikan wanita sedar diri. Seorang lelaki harus memberitahu isterinya bahawa dia masih cantik baginya. Perubahan kulit sentiasa sementara dan paling kerap hilang selepas kelahiran anak. Jika seorang wanita mempunyai kulit yang sangat kering, seorang lelaki harus menasihatinya untuk menggunakan losyen dan krim pelembap untuk kulit sensitif. Sekiranya seorang wanita mempunyai jerawat, seorang lelaki harus mencadangkan agar dia membincangkan keadaan dengan doktor, yang akan menetapkan beberapa krim kulit khas. Pada sesetengah wanita, urat varikos adalah bintik biru atau ungu-ungu pada kaki. Mereka tidak menyebabkan ketidakselesaan atau menyebabkan ketidakselesaan kecil pada waktu malam. Dalam yang lain, mereka adalah urat bengkak yang memerlukan sokongan pada siang hari dengan stoking mampatan dan berehat dengan kaki ditinggikan pada penghujung hari.

Tanda regangan

KEDUDUKAN WANITA. Stretch mark adalah kawasan kulit tegang yang mungkin berubah warna. Tidak semua wanita mendapatnya, dan mungkin terdapat sangat sedikit atau ramai daripada mereka. Tanda-tanda biasanya muncul di perut, kerana rahim yang semakin membesar menyebabkan kulit meregang; ia juga boleh didapati pada payudara, punggung bawah, dan punggung. Stretch mark biasanya hilang selepas kehamilan.

PENYELESAIAN: Stretch mark adalah bahagian biasa dalam kehamilan. Tidak banyak cara untuk menanganinya, tetapi seorang lelaki boleh mencadangkan supaya isterinya bertanya kepada doktornya tentang krim atau losyen yang boleh membantu masalah tersebut. Bagi sesetengah wanita, urat varikos adalah bintik biru atau ungu-ungu pada kaki. Mereka tidak menyebabkan ketidakselesaan atau hanya sedikit ketidakselesaan pada waktu petang. Bagi yang lain, mereka adalah urat membonjol yang memerlukan sokongan pada siang hari dengan stoking mampatan dan berehat dengan kaki ditinggikan pada penghujung hari.

Edema

KEDUDUKAN WANITA. Tubuh wanita hamil menghasilkan lebih kurang 50% darah dan cecair daripada biasa untuk memenuhi keperluan bayi. Sebahagian daripada cecair tambahan ini mungkin bocor ke dalam tisu badan. Apabila rahim yang membesar menekan pada saluran pelvis, aliran darah dari bahagian bawah badan tersumbat sebahagiannya. Ini menolak cecair ke dalam kaki dan kaki wanita hamil, yang boleh menyebabkan mereka membengkak. Tangannya juga mungkin membengkak. Makanan tinggi natrium, seperti makanan yang sangat masin, jeruk, makanan segera, dan minuman soda, mungkin menjadi punca masalah ini.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus memastikan bahawa bantal untuk merehatkan kakinya sentiasa berdekatan. Sekiranya seorang wanita perlu memakai seluar ketat sokongan, ia harus diambil kira bahawa mereka lebih mudah dipakai ketika dia masih di atas katil pada waktu pagi. Dalam situasi ini, pastikan dia mempunyai seluar ketat untuk dipakai sebelum dia bangun dari katil. Lelaki itu mungkin perlu membantunya dalam hal ini.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ]

Pertambahan berat badan

KEDUDUKAN WANITA. Wanita hamil sentiasa mendapat berat badan; ini perlu untuk kesihatan bayi yang baik. Wanita dengan berat purata bertambah antara 25 dan 35 paun semasa kehamilan biasa. Ini mungkin kelihatan seperti berat badan yang banyak, tetapi wanita itu tidak mendapat semua itu. Jumlah berat termasuk bayi, cecair amniotik, plasenta, dan pembesaran payudara. Wanita itu hanya menambah antara 6 dan 13 paun.

PENYELESAIAN: Seorang lelaki harus membantu isterinya memantau berat badannya dengan memastikan dia makan dengan baik dan melakukan senaman sederhana, tetapi dia tidak seharusnya bertindak sebagai "polis berat". Dan dia harus berhati-hati dalam mengusik atau membuat komen kasar tentang perubahan badan dan berat badan wanita. Dia mungkin mengambilnya secara peribadi.

Produk yang membantu menghilangkan beberapa masalah yang berkaitan dengan kehamilan

• Adakah kabinet ubat pasangan itu mengandungi semua yang mereka perlukan dalam beberapa bulan akan datang untuk mengatasi banyak ketidakselesaan biasa yang diterangkan dalam bahagian ini? Adalah idea yang baik untuk menyimpan bekalan supaya mereka mempunyai semua yang mereka perlukan untuk melegakan ketidakselesaan di tangan. Di bawah ialah senarai remedi yang biasanya tersedia di kedai ubat atau kedai runcit, jadi pasangan itu boleh mendapatkan rawatan dengan segera.
• Paracetamol - membantu melegakan sakit kepala dan beberapa sakit lain (Tylenol).
• Kawalan keasidan - membantu melegakan pedih ulu hati; cecair berfungsi lebih baik kerana ia juga membentuk salutan pelindung dalam esofagus (Amfoel, Gelusil, Maalox, Magnesia).
• Ubat anti-gatal - jika gatal menjadi masalah, ini boleh membantu melegakan ketidakselesaan (losyen calamine, benadryl).
• Losyen badan - untuk melembapkan kulit kering dan melegakan kegatalan.
• Ubat batuk - jika wanita mengalami selsema atau batuk (robitussin). Titisan hidung - membantu mengatasi hidung tersumbat (chlorpheniramine, sudafed).
• Ubat anti-cirit-birit - jika seorang wanita mengalami selesema perut atau telah makan sesuatu yang menyebabkan cirit-birit (kaopectate, imodium).
• Losyen kaki - untuk urutan kaki.
• Krim, salap atau tampon terhadap buasir - apabila seorang wanita perlu melegakan kesakitan atau gatal-gatal yang disebabkan oleh buasir (anuzol, Ntax).
• Pad mini - untuk melindungi daripada masalah yang berkaitan dengan inkontinensia kencing dan kelonggaran faraj.
• Gelang anti mabuk laut - gelang ini boleh membantu mengatasi mual pagi.
• Krim Jerawat - Terdapat banyak ubat jerawat yang boleh membantu wanita menangani masalah ini.
• Laksatif - melawan sembelit (coleis).
• Agen penenang tekak - untuk melegakan rasa sakit atau kekeringan di tekak (Strepsils).