Bolehkah ibu menyusu mempunyai tembikai pada bulan pertama?

Diet ibu yang menyusu adalah topik yang sangat penting, kerana bayi yang baru lahir menerima semua nutrien yang diperlukan dengan susu ibu. Walaupun pada hakikatnya di dalam rahim mereka mempunyai "menu" biasa, sekali dalam persekitaran yang berbeza, sistem pencernaan dan imun bayi tertakluk kepada tekanan yang hebat. Usus yang belum matang tidak menerima semua produk yang diingini untuk ibu, dan akibatnya - ruam pada kulit bayi, kemerahan, mengelupas, najis longgar, kolik usus. Oleh itu, doktor berkeras untuk berpegang pada diet pada bulan pertama kehidupan bayi, dan kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan produk baru dan memantau reaksinya. Musim panas membawa bersamanya banyak godaan dalam bentuk pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan, beri - anda ingin mendapatkan kenyang vitamin dan menyampaikannya kepada bayi. Seorang wanita harus memberi keutamaan kepada produk alahan rendah. Adakah terdapat tempat untuk tembikai semasa menyusu?

Khasiat Melon

Melon adalah produk kontroversi, kerana bersama-sama dengan faedah ia juga boleh menyebabkan kemudaratan. Tanaman tembikai ini adalah repositori sebenar unsur-unsur berguna: organik, asid lemak tak tepu, vitamin A, C, E, kumpulan B, besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium, sulfur, fosforus, mangan, tembaga, dan lain-lain Dalam perubatan rakyat, ia digunakan sebagai ubat untuk penyakit perut, hati, gangguan mental, batuk kering, reumatik dan anthelmintik. Semua kualiti bergunanya sangat berguna untuk organisma yang semakin meningkat, terutamanya asid askorbik dan folik. Yang pertama menguatkan sistem imun, melindungi daripada selsema, yang kedua mengawal proses hematopoiesis. Kalsium, yang kaya dengan tembikai, diperlukan untuk pembangunan sistem rangka, iodin dan fosforus - untuk otak. Kehadiran kandungan air yang tinggi di dalamnya mempunyai kesan positif terhadap metabolisme garam air dan fungsi saluran gastrousus. Sejumlah antioksidan dalam komposisinya: zeaxanthin, kolin, beta-karotena - mengurangkan risiko banyak penyakit. Semua ciri ini memihak kepada tembikai dalam menu ibu yang menyusu. Tetapi tidak semuanya begitu mudah dengannya. Apabila makan berlebihan, dan ini sering berlaku kerana rasa yang sangat baik, gangguan usus dan berat di epigastrium berlaku. Tubuh boleh menjadi terlalu tepu dengan vitamin, dan hipervitaminosis boleh menampakkan dirinya dalam pelbagai gejala, bergantung pada lebihan satu atau vitamin lain. Di samping itu, tembikai sangat alergenik. Beberapa peraturan akan membantu anda bergerak antara manfaat dan bahaya:

• jangan beli sebelum Ogos - tempoh pematangan semula jadi, apabila semua unsur berguna telah terkumpul di dalamnya;
• tahu cara memilih - kualiti yang baik ditunjukkan oleh aroma tersendiri yang menyenangkan, bunyi yang membosankan apabila ditepuk, dan ketiadaan retak dan noda pada permukaan;
• jangan makan semasa perut kosong;
• jangan gabungkan dengan produk lain, terutamanya yang mengandungi banyak kanji;
• Gunakan dalam bahagian kecil dan perhatikan anak selepas menyusu. Sekiranya tiada tindak balas, anda boleh mengulangi.

Tambahan besar untuk ibu-ibu yang berjaya mempelbagaikan meja mereka tanpa rasa sakit dengan makanan istimewa ini. Ia akan menambah kekuatan, tenaga, menguatkan badan, membantu menghilangkan kemurungan, kerana ramai wanita mengalami kemerosotan dan keadaan mental yang tertekan selepas bersalin.

[ 1 ], [ 2 ]