Kehamilan: 39 minggu

Bagaimana kanak-kanak itu membesar:

Bayi anda terus mengembangkan lapisan lemak yang membantu mengawal suhu badan selepas lahir. Bayi anda mungkin telah meningkat sedikit dari segi ketinggian dan berat badan.

Penting: Setiap perkembangan bayi adalah unik. Maklumat kami direka untuk memberi anda gambaran umum tentang perkembangan janin.

Perubahan pada ibu mengandung

Setiap lawatan mingguan ke doktor termasuk pemeriksaan perut untuk memeriksa pertumbuhan dan kedudukan bayi. Doktor juga boleh melakukan pemeriksaan dalaman untuk memeriksa perubahan dalam serviks: pelembutan, pengecutan, dan pelebaran. Tetapi walaupun bersenjata dengan maklumat ini, tidak ada petunjuk pasti bahawa buruh telah bermula. Jika kelahiran belum bermula pada akhir kehamilan, doktor akan melakukan ujian janin (biasanya sonogram) selepas 40 minggu untuk memastikan selamat untuk meneruskan kehamilan. Jika bersalin belum bermula sendiri, doktor akan mendorong bersalin dalam tempoh satu hingga dua minggu dari tarikh bersalin.

Pada masa ini, anda harus terus mengira pergerakan bayi anda dan memberitahu doktor anda jika mereka perlahan. Bayi anda harus kekal aktif sehingga kelahiran bermula, dan penurunan ketara dalam aktiviti mungkin menunjukkan masalah. Juga hubungi doktor anda jika anda rasa ketuban anda telah pecah. Jangan mendiagnosis sendiri jika kontraksi tidak bermula selepas ketuban anda pecah; doktor anda akan memanggil mereka.

Perubahan badan selepas bersalin

Walaupun kehamilan dan kelahiran anda mudah dan cepat, ia mungkin mengambil sedikit masa untuk kembali ke bentuk semula jadi. Ingat bahawa perubahan sebelumnya berlaku selama 9 bulan, jadi kembali ke bentuk badan tidak akan berlaku dengan cepat, sama ada secara emosi atau fizikal.

Apa yang diharapkan:

• Anda akan mula menurunkan berat badan dengan segera. Selepas bersalin, anda akan kehilangan 5-6 kg: ini adalah berat bayi, plasenta, darah dan cecair amniotik. Perut akan mula kempis dalam masa seminggu, pada penghujungnya anda akan kehilangan 2 kg lagi berat air.
• Anda akan mengalami keputihan selepas bersalin yang dipanggil lochia. Selepas bersalin, sel-sel yang membentuk lapisan rahim akan mula meninggalkan badan, menyebabkan pelepasan yang dipanggil lochia yang berlangsung selama beberapa minggu. Pada mulanya, pelepasan ini bercampur dengan darah, tetapi secara beransur-ansur warna berubah menjadi putih atau kuning.
• Emosi anda mungkin berubah dengan cepat. Dalam masa seminggu dua, ramai ibu baru mengalami kemurungan selepas bersalin. Anda mungkin menjadi murung, sentimental, letih, sukar tidur atau berasa lebih cemas. Selera makan anda juga mungkin berubah, sama ada meningkat atau berkurangan. Berita baiknya ialah pergolakan emosi ini akan berlalu dalam masa dua hingga tiga minggu. Hubungi doktor anda jika:
• Anda mempunyai simptom pendarahan faraj yang tidak normal: pendarahan berat, darah beku besar, atau pendarahan merah terang yang berlangsung lebih lama daripada empat hari atau lebih lama selepas bersalin. Pergi ke bilik kecemasan jika pendarahan disertai dengan gejala kejutan, termasuk pening, lemah, degupan jantung yang cepat, pernafasan yang cepat atau perlahan, dan kekeliruan.
• Anda mempunyai simptom jangkitan: demam, sakit di bahagian bawah perut, dan lelehan berbau busuk (gejala endometritis); kesukaran membuang air kecil, kencing yang menyakitkan, air kencing keruh atau berdarah (gejala jangkitan saluran kencing); kemerahan, kelembutan, dan bengkak di sekeliling luka (disebabkan oleh episiotomi, bahagian cesarean, atau koyakan); sakit, kemerahan pada payudara, demam, menggigil, sakit otot, dan mungkin sakit kepala (gejala mastitis atau jangkitan payudara).
• Anda mempunyai simptom kemurungan selepas bersalin: ketidakupayaan untuk tidur walaupun bayi sedang tidur, sebarang pemikiran tentang mencederakan bayi, tangisan yang tidak dapat dijelaskan dan tantrum.

Bagaimana untuk pulih secepat mungkin:

• Dapatkan lebih banyak rehat. Gunakan tidur anak anda untuk rehat anda sendiri.
• Hadkan bilangan tetamu dan masa yang anda luangkan bersama mereka. Matikan telefon anda semasa anda tidur.
• Kekalkan diet seimbang.
• Minum banyak cecair. Elakkan kafein, alkohol, dan minuman manis.
• Terima semua tawaran bantuan, seperti memasak, mengemas rumah, menjaga anak yang lebih besar, dsb. Jika tiada sesiapa yang menawarkan bantuan kepada anda, mintalah sendiri.
• Bercakap dengan rakan, saudara mara dan ibu lain, nasihat mereka akan membantu anda menghadapi tanggungjawab baru.

Aktiviti minggu ini: Jika anda bercadang untuk menyusu dan masih belum melabur dalam bra menyusu, inilah masanya. Payudara anda mungkin lebih besar daripada sebelum hamil dan mungkin akan menjadi lebih besar semasa anda menyusu, jadi coli sokongan yang baharu adalah satu kemestian. Apabila membeli-belah seterusnya, jangan lupa untuk mengambil beberapa pad kejururawatan untuk menyerap lelehan dan beberapa krim puting.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]