Kehamilan: apa yang lelaki perlu ubah dalam gaya hidup mereka?

Selain pemakanan dan senaman, banyak lagi perkara lain yang menjejaskan kesihatan wanita hamil. Merokok atau merokok pasif, meminum alkohol, mengambil dadah, termasuk yang "tidak dilarang", khususnya tumbuhan ubatan, boleh menjejaskan kesihatan wanita hamil dan anaknya. Dengan menghapuskan mereka, seorang lelaki akan melindungi isteri dan anaknya.

[ 1 ]

Merokok

Seorang wanita yang merokok semasa mengandung boleh membahayakan anak dalam kandungannya dengan serius. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa risiko kematian dalam rahim dan bayi meningkat lebih daripada 50% jika wanita hamil kali pertama menghisap lebih daripada 1 pek rokok setiap hari.

Asap tembakau mengandungi banyak bahan berbahaya. Asap rokok yang disedut mencapai plasenta dan boleh mengurangkan bekalan oksigen kepada janin lebih daripada separuh. Toksin dalam asap rokok menyempitkan saluran darah, yang boleh merosakkan plasenta dan mengurangkan kadar pertumbuhan kanak-kanak. Masalah ini sangat serius sehinggakan amaran untuk wanita hamil ada pada setiap bungkus rokok.

Bahan yang disedut oleh wanita apabila dia merokok juga mengurangkan keupayaan tubuhnya untuk menyerap vitamin tertentu dan meningkatkan risiko komplikasi semasa kehamilan. Merokok boleh menyebabkan beberapa kecacatan kelahiran, termasuk kecacatan jantung dan kecacatan tiub saraf, terutamanya spina bifida.

Patologi kehamilan yang serius adalah yang paling biasa pada wanita yang merokok. Risiko mendapat gangguan plasenta atau plasenta previa meningkat. Terdapat juga risiko kelahiran pramatang, ketuban pecah pramatang, dan kematian janin atau anak sejurus selepas kelahiran.

Jika seorang wanita merokok, seorang lelaki harus menggalakkan dia untuk berhenti sekarang. Dia harus disokong dalam usahanya, tetapi tidak dipaksa untuk berbuat demikian. Seorang lelaki boleh menawarkan rawatan kepadanya untuk ketagihan nikotin atau kumpulan sokongan. Lihat pilihan lain dalam kotak di bawah. Seorang lelaki harus membantu isterinya memahami bahawa merokok boleh membahayakan bayi.

KESAN MEROKOK PASIF. Walaupun seorang wanita tidak merokok, perokok pasif boleh menyebabkan masalah. Menghidu asap dari rokok orang lain meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan berat lahir rendah, yang tidak baik untuk bayi.

Jika seorang lelaki atau seseorang yang rapat dengannya merokok, perubahan ketara diperlukan. Merokok di luar rumah mungkin bukan penyelesaian yang mencukupi untuk masalah ini. Asap rokok mengandungi zarah mikroskopik yang bersifat karsinogenik (penyebab kanser). Zarah-zarah ini boleh mengendap pada rambut, kulit, dan pakaian perokok, dan ia tumpah setiap kali dia bergerak. Ia terapung di udara dan boleh dihidu oleh sesiapa sahaja yang berdekatan. Walaupun seseorang keluar untuk merokok atau merokok di tempat lain, zarah ini boleh dibawa masuk ke dalam rumah.

Untuk kesihatan bayi, wanita dan lelaki, dia harus cuba berhenti merokok sekarang. Adalah tidak betul untuk membiarkan seseorang merokok dan kemudian datang ke rumah pasangan itu. Jika seorang lelaki tidak boleh berhenti merokok, dia harus mengambil beberapa langkah luar biasa untuk melindungi isterinya dan kemudian bayi yang baru lahir daripada kesan berbahaya asap rokok. Langkah-langkah termasuk mandi, mencuci rambut dan menukar pakaiannya setiap kali selepas seorang lelaki menghisap rokok untuk melindungi isterinya dan bayi yang sedang membesar daripada kesan berbahaya akibat merokok pasif.

Penggunaan tumbuhan ubatan semasa mengandung

Terdapat lebih 400 tumbuhan ubatan yang tersedia hari ini - kebanyakannya sebagai pencegah pelbagai penyakit. Ia dijual dalam bentuk tablet, kapsul, tincture, teh dan ekstrak di kedai makanan kesihatan, farmasi dan kedai lain.

Ramai orang beranggapan bahawa kerana bahan ini adalah "semulajadi", ia selamat digunakan pada setiap masa. Ini tidak sepenuhnya benar. Sesetengah herba selamat, dan ada yang tidak. Sebelum pasangan anda mengambil mana-mana daripadanya, dia harus berunding dengan doktornya. Walaupun anda berdua mungkin berfikir bahawa herba akan membantu dengan mual pagi, mencegah kelahiran pramatang, atau masalah berkaitan kehamilan yang lain, ia sebenarnya boleh menyebabkan masalah itu sendiri.

Kebanyakan herba belum dikaji sepenuhnya untuk kesannya terhadap kehamilan, dan keselamatannya semasa hamil belum terbukti. Sesetengahnya mungkin sangat berbahaya untuk wanita hamil atau bayinya yang sedang membesar, jadi pastikan herba itu selamat sebelum pasangan anda mula mengambilnya.

Bagaimana Seorang Lelaki Boleh Membantu Isterinya Berhenti Merokok

Bukan mudah bagi sesiapa untuk berhenti merokok. Ia lebih sukar bagi wanita hamil, kerana dia bimbang tentang banyak perkara dalam hidupnya dan merokok boleh menjadi cara untuk dia berehat. Tetapi seorang ibu yang merokok membahayakan anak dalam kandungannya. Berikut adalah beberapa petua bagaimana seorang lelaki boleh membantu isterinya berhenti merokok.

Pastikan jari anda sibuk dengan sesuatu, seperti guli, dan sibukkan mulut anda dengan sesuatu, seperti gula-gula getah atau makanan rendah kalori.

Minta isteri anda untuk tidak membeli rokok, tetapi "membuang" mereka daripada seseorang (jika seorang wanita terpaksa "membuang" setiap rokok, ini mungkin menghalangnya).

Anda boleh meletakkan wang yang anda simpan untuk rokok ke dalam tabung dan gunakannya untuk makan tengah hari bersama atau membeli sesuatu untuk anak anda.

Seorang lelaki mungkin memberi isterinya kasut rajutan bayi atau salinan imej ultrabunyi bayi dan memintanya membawanya bersamanya sebagai peringatan mengapa dia tidak boleh merokok.

Seorang lelaki harus menggalakkan isterinya menghubungi dia atau seseorang yang rapat dengannya apabila dia merasakan dia memerlukan asap.

Teh herba

Teh herba dianggap lebih selamat daripada ubat herba lain kerana bahan aktifnya terdapat dalam kepekatan yang lebih rendah. Banyak teh herba dijual di kedai runcit; yang lain sukar didapati dan harus dibeli dari kedai makanan kesihatan.

Sesetengah teh herba boleh membantu melegakan pelbagai ketidakselesaan yang berkaitan dengan kehamilan. Ini menjadikan teh herba sebagai alternatif yang baik kepada kopi atau teh biasa. Teh herba berikut selamat diminum semasa mengandung:

• chamomile - membantu penghadaman
• dandelion - melawan bengkak dan melegakan sakit perut
• akar halia - melawan loya dan hidung tersumbat
• daun jelatang - kaya dengan kalsium, zat besi dan vitamin dan mineral lain
• Pudina - menghalang gas dan melegakan sakit perut
• raspberi merah - baik terhadap loya

Minum alkohol semasa mengandung

Setiap kali wanita hamil minum alkohol, begitu juga bayinya - semakin banyak wanita itu minum, semakin banyak bayi itu "minum." Malah jumlah alkohol yang hanya akan membuat orang dewasa sedikit mabuk adalah berbahaya kepada anak yang belum lahir. Janin tidak boleh memproses alkohol secepat orang dewasa, jadi alkohol kekal dalam darahnya lebih lama. Minum alkohol semasa mengandung menimbulkan risiko besar kepada janin. Pengambilan alkohol secara sederhana boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang dan spina bifida.

Nasihat terbaik yang boleh kita berikan kepada wanita hamil ialah jangan minum alkohol dalam apa jua bentuk. Bunyinya kasar, tetapi itulah satu-satunya cara seorang wanita boleh memastikan bahawa dia melindungi bayinya yang sedang membesar daripada kesan alkohol. Minum sekurang-kurangnya 2 gelas sehari boleh menyebabkan dua keadaan: pendedahan alkohol janin dan sindrom alkohol janin. Kedua-duanya mengakibatkan perkembangan janin yang tidak normal.

Mengambil ubat dengan alkohol meningkatkan risiko kemudaratan janin. Yang paling berbahaya ialah analgesik, antidepresan, dan antikonvulsan. Ubat-ubatan lain yang anda fikir bebas alkohol mungkin mengandunginya. Banyak ubat batuk dan selsema "rakyat" dan beberapa ubat kumur mengandungi alkohol - sehingga 25%!

Seorang lelaki harus meyakinkan isterinya untuk tidak menggunakan sebarang dadah yang mengandungi alkohol semasa mengandung. Jika perlu, seorang lelaki juga boleh melepaskan mereka. Dan bersama-sama dengan perubahan dalam diet dan senaman, mencapai matlamat ini akan bermanfaat untuk hubungan perkahwinan dan untuk setiap pasangan. Anda harus ingat bahawa ini adalah untuk kesihatan kanak-kanak.

[ 2 ], [ 3 ]

Penggunaan dadah

Dadah boleh memberi kesan yang ketara kepada kehamilan. Seorang wanita yang aktif menggunakan dadah semasa mengandung mengalami pelbagai masalah. Ini termasuk kekurangan nutrisi, anemia, preeklampsia, dan keabnormalan pertumbuhan janin.

Jika seorang wanita menggunakan sebarang dadah, walaupun sekali-sekala, seorang lelaki mesti meyakinkannya untuk berhenti sekarang. Nyawa anaknya terancam. Di bawah adalah bahan yang berbahaya untuk kanak-kanak yang sedang membesar.

Menggunakan ganja semasa mengandung boleh menyebabkan masalah pada bayi dalam kandungan, termasuk kewaspadaan yang lemah, masalah ingatan dan masalah membuat keputusan.

Perangsang sistem saraf pusat seperti amphetamine meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, tanda-tanda ketagihan, kekurangan zat makanan, sawan dan masalah lain.

Penenang, seperti benzodiazepin (Valium dan Librium), meningkatkan risiko kecacatan kelahiran.

Dadah, terutamanya morfin, Demerol, heroin, dan codeine, boleh menyebabkan preeklampsia, kelahiran pramatang, keabnormalan pertumbuhan janin, dan pergantungan dadah pada bayi baru lahir. Risiko sindrom kematian bayi (IMS) pada kanak-kanak yang ibunya menggunakan dadah semasa mengandung adalah 10 kali lebih tinggi daripada kanak-kanak yang ibunya tidak menggunakan dadah.

Ubat pengubah minda seperti LSD, mescaline, hashish, peyote, dan ataxiapine (debu malaikat) dipercayai menyebabkan perkembangan embrio yang tidak normal.

Penggunaan kokain berbahaya kepada kehamilan kerana pengguna mungkin makan dan minum terlalu sedikit, yang boleh membawa kesan yang serius kepada janin. Penggunaan kokain boleh dikaitkan dengan keguguran, kelahiran pramatang, pendarahan, kerosakan plasenta, dan kecacatan kelahiran. Kokain boleh membahayakan bayi walaupun diambil seawal 3 hari selepas pembuahan!

[ 4 ], [ 5 ]