Kopi dengan susu semasa mengandung

Wanita yang bertanggungjawab menjangkakan anak bersedia untuk mengubah diet dan tabiat mereka berdasarkan satu-satunya kriteria penting: adakah ia baik untuk kanak-kanak dan badan mereka sendiri? Kopi dengan susu semasa mengandung adalah salah satu produk yang mungkin menimbulkan keraguan tentang kegunaannya. Apakah keadaan sebenar?

Adakah mungkin minum kopi dengan susu semasa kehamilan?

Persoalan sama ada boleh minum kopi dengan susu semasa kehamilan ditanya oleh ramai pencinta minuman yang menyegarkan yang mereka biasa mulakan setiap hari. Dan mari kita hadapi, wanita hamil sering bertindak mengikut prinsip: jika ia tidak dibenarkan, tetapi anda benar-benar menginginkannya, maka anda boleh. Kerana "kanak-kanak itu menuntutnya." Dan inilah yang dijelaskan oleh pakar pemakanan tentang perkara ini.

Kopi yang lazat dan aromatik mempunyai kelemahan yang ketara: ia menggalakkan larut lesap kalsium dari badan ibu, yang diperlukan lebih daripada sebelumnya semasa kehamilan - untuk diri sendiri dan untuk rangka bayi. Kalsium memasuki badan secara eksklusif dengan makanan - susu dan produk tenusu, ikan, kacang, sayur-sayuran.

Jika badan ibu tidak menerima kalsium yang mencukupi, ia berisiko osteoporosis, dan pada masa akan datang - sakit tulang, patah tulang dan masalah lain. Oleh itu, adalah perlu untuk minum kopi dengan susu semasa kehamilan - untuk mengimbangi kehilangan kalsium dengan susu atau krim.

Wanita hamil tidak boleh minum kopi semasa perut kosong, tetapi hanya selepas sarapan pagi, sebaik-baiknya dengan minimum kafein dan tidak lebih daripada dua atau tiga hidangan setiap hari. Ingat juga bahawa kopi petang boleh menyebabkan insomnia.

Bilakah kopi tidak disyorkan semasa kehamilan dan apakah yang boleh menggantikannya? Minuman itu adalah kontraindikasi:

• pada tekanan tinggi;
• dalam kes toksikosis;
• untuk gastrik dengan keasidan tinggi dan penyakit ulser peptik.

Dalam kes sedemikian, minuman kopi boleh digantikan dengan koko atau chicory, yang dianggap lebih bermanfaat kerana ia mengandungi kalsium dan protein sayuran.

[ 1 ], [ 2 ]

Faedah dan bahaya kopi dengan susu semasa mengandung

Walaupun seluruh planet telah meminum minuman hitam selama beratus-ratus tahun, persoalan tentang kebaikan dan kemudaratan kopi, termasuk dengan susu semasa mengandung, masih terbuka. Secara umum, jawapannya adalah berdasarkan sifat minuman. Bagi mereka yang tidak boleh menggantikan kopi, adalah penting untuk mengetahui bahawa pengambilan sederhana tidak membahayakan sama ada janin atau ibu. Jumlah yang sederhana ialah sehingga dua cawan kopi minuman lemah.

Hujah untuk kopi:

• kesan tonik kopi berguna untuk tekanan darah rendah, terutamanya bagi wanita yang tidak dapat membayangkan diri mereka tanpa ritual kopi pada waktu pagi;
• Kesan diuretik minuman menghilangkan bengkak di kaki, tetapi mengeringkan badan.

Hujah menentang kopi:

• Pengambilan tetap tiga atau lebih hidangan setiap hari boleh menyebabkan kesukaran dengan konsepsi. Bagi wanita hamil, pengambilan kafein yang berlebihan meningkatkan risiko keguguran.
• Saya tidak mahu menakutkan wanita, tetapi terdapat maklumat di Internet bahawa 4-7 cawan kopi sehari meningkatkan risiko kematian janin sebanyak satu pertiga.
• Data saintifik telah diperoleh menunjukkan bahawa penggunaan kafein menyumbang kepada penurunan berat badan kanak-kanak sebanyak 100 gram atau lebih, yang mempunyai kesan buruk terhadap perkembangan dan daya majunya.

Minuman secara berlebihan merangsang rembesan air liur dan asid hidroklorik, merengsakan membran mukus sistem pencernaan, yang menimbulkan keterukan fenomena keradangan.

Kopi bukan sahaja menghilangkan kalsium dan mineral lain, tetapi juga menghalang penyerapannya, dan menyekat selera makan. Pantang minum kopi adalah perlu sekiranya hipertensi, sakit kepala, loya dan muntah.

Kesan rangsangan kafein membawa kepada insomnia, degupan jantung dan pernafasan yang dipercepatkan, dan pengambilan dos yang banyak secara sistematik menyebabkan badan menjadi ketagih. Tanpa risiko ketagihan, orang yang sihat boleh minum tidak lebih daripada empat cawan standard. Walau bagaimanapun, jumlah kopi dengan susu semasa mengandung perlu dikurangkan separuh.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kopi segera dengan susu semasa mengandung

Jika anda tidak menyalahgunakannya, kopi dengan susu adalah produk yang boleh diterima dengan sempurna semasa kehamilan. Sesetengah mengesyorkan kopi segera dengan susu semasa kehamilan - kerana kandungan kafeinnya yang lebih rendah. Minuman berbutir atau serbuk dengan krim atau susu adalah apa yang sesuai untuk ibu mengandung.

Walau bagaimanapun, pakar pemakanan lain, sebaliknya, yakin bahawa jika anda membenarkan minuman, maka hanya semula jadi, tanpa bahan tambahan kimia yang masuk ke dalam produk semasa pemprosesan menjadi keadaan larut. Adalah dinasihatkan untuk semua pencinta kopi, tanpa mengira keadaan mereka, untuk melepaskan produk larut yang meragukan.

Mereka yang yakin bahawa minuman yang mengenyangkan tetapi tidak sihat menyekat selera makan juga menentang kopi manis dengan krim atau susu. Oleh kerana ketiadaannya, seorang wanita hamil terpaksa melepaskan makanan biasa, yang sangat tidak diingini apabila membawa anak.

Amaran berasingan berkaitan minuman tanpa kafein, yang masih mengandungi beberapa bahan yang mencergaskan. Apabila kacang diproses untuk menghilangkan kafein, bahan diperolehi yang, menurut pakar pemakanan, adalah lebih berbahaya daripada kopi tulen. Mereka mendakwa bahawa pengganti itu mengancam anak masa depan dengan alahan, dan ibu dengan aterosklerosis. Malangnya, sifat kopi tanpa kafein belum cukup dikaji, tetapi adalah lebih baik bagi wanita hamil untuk berada di bahagian yang selamat dan tidak membahayakan kesihatannya.

Kopi dengan susu semasa mengandung pada trimester pertama

Adalah lebih baik untuk tidak minum kopi dengan susu semasa kehamilan pada trimester pertama. Ini adalah keputusan kategori doktor, kerana kesan buruk kafein pada organ dan sistem anak masa depan. Mereka diletakkan pada peringkat awal dan oleh itu sangat sensitif terhadap semua bahan yang masuk melalui plasenta. Pada masa ini, janin sangat tidak berdaya dan tidak dapat menahan faktor berbahaya.

Doktor juga menyebut sebab lain mengapa anda tidak boleh minum kopi dengan susu semasa mengandung (dan lebih-lebih lagi tanpa susu).

• Dalam tempoh ini, jantung sedang dibentuk; kafein mengganggu degupan jantung janin.

Sifat diuretik menyebabkan dehidrasi, yang memburukkan pemakanan bayi melalui plasenta.

• Kafein membasuh kalsium, yang penting untuk rangka, dan ia juga memberi kesan negatif kepada perkembangan sistem saraf.

Lebih daripada tiga hidangan minuman setiap hari meningkatkan risiko keguguran.

• Jumlah minuman yang berlebihan boleh menyebabkan perkembangan diabetes pada kanak-kanak.

Penyelidik Amerika telah secara eksperimen mengesahkan fakta bahawa wanita hamil yang minum 200 mg kafein setiap hari mengalami keguguran pada peringkat awal dua kali lebih kerap daripada mereka yang tidak minum minuman berkafein.

Banyak, tentu saja, bergantung pada ciri-ciri individu badan dan perjalanan kehamilan. Terdapat kes apabila badan "tidak bertolak ansur" dengan minuman itu, dan kopi kegemaran semalam mula menyebabkan refleks muntah yang tidak terkawal pada wanita hamil. Dalam kes sedemikian, keinginan untuk merasai minuman aromatik kembali kepada wanita hanya beberapa bulan selepas melahirkan anak.

[ 6 ]

Kopi dengan susu semasa mengandung pada trimester ke-2

Larangan kopi dengan susu semasa mengandung pada trimester ke-2 tidaklah sekategori seperti yang pertama. Doktor mengatakan bahawa dos yang terhad selepas trimester pertama tidak membahayakan sama sekali, malah kadang-kadang membawa manfaat. Tetapi ini harus diputuskan secara individu untuk mengecualikan kemungkinan kontraindikasi, yang termasuk:

• hipertensi yang nyata sebelum kehamilan;
• sakit kepala, loya, muntah;
• gastrik hiperasid.

Pada trimester kedua, disyorkan untuk minum sehingga 2 cawan - pada separuh pertama hari, dengan rehat 2 - 3 jam. Susu sebahagiannya mengimbangi kalsium yang dibasuh oleh kafein.

Kopi dengan susu semasa mengandung tidak boleh diminum semasa perut kosong, supaya tidak mencetuskan peningkatan keasidan. Selepas itu, ia berguna untuk minum air bersih untuk menambah kehilangannya akibat kesan diuretik.

Sesetengah pakar pemakanan percaya bahawa wanita harus meninggalkan kopi sepenuhnya apabila merancang untuk hamil dan menahannya sehingga mereka berhenti menyusu. Yang lain tidak begitu kategorikal dan menganggap kopi dengan susu sebagai minuman yang boleh diterima dengan sempurna. Penilaian yang bercanggah, malangnya, tidak selalunya objektif. Oleh itu, seorang wanita hamil harus mencari penyelesaian kompromi kepada persoalan sama ada minum kopi dengan susu semasa mengandung atau tidak, dengan mengambil kira pengalaman peribadinya.

[ 7 ]