Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Akar halia untuk penurunan berat badan
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Akar halia sangat kerap digunakan untuk penurunan berat badan. Teh, infusi dan decoctions disediakan dari tumbuhan. Halia juga digunakan sebagai komponen topeng dan scrub anti selulit. Mari lihat beberapa resipi dari akar halia untuk penurunan berat badan.
- Kupas akar halia (100 g) dan parut pada parutan halus. Letakkan halia dalam balang liter kaca, tambah jus lemon (50-70 ml) dan satu sudu madu. Tuangkan air mendidih ke atas ubat penurunan berat badan kami dan biarkan ia diseduh selama sejam. Ambil segelas sepanjang hari. Anda boleh minum tidak lebih daripada dua liter minuman setiap hari.
- Untuk penurunan berat badan, halia dicampur dengan bawang putih. Rasa panas komponen ini mempercepatkan proses metabolik dan pencernaan, yang menggalakkan penurunan berat badan. Untuk menyediakan resipi ini, anda memerlukan 150-200 g akar halia, 3-4 ulas bawang putih dan dua liter air mendidih. Kupas halia dan bawang putih dan potong nipis. Letakkan bahan-bahan dalam balang atau periuk dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Minuman itu diselitkan sehingga disejukkan sepenuhnya, selepas itu ia mesti ditapis dan diambil setengah gelas pada siang hari.
- Gabungan halia, pudina dan buah pelaga adalah ubat penurunan berat badan yang berkesan. Ambil 100 g daun pudina dan kisar bersama 100 g halia. Masukkan satu sudu teh buah pelaga ke dalam bahan yang dicincang dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Infus selama 30-40 minit, tapis, tambah 1/3 cawan jus lemon dan 1/2 cawan jus oren ke dalam infusi. Letakkan minuman di dalam peti sejuk sehingga sejuk sepenuhnya.
[ 1 ]
Diet Akar Halia
Diet akar halia digunakan untuk membersihkan badan dari sisa dan toksin, serta untuk mengelakkan berat badan berlebihan. Diet halia membantu menghilangkan pound tambahan. Apabila menggunakan diet, jangan mengharapkan hasil yang menakjubkan dalam tempoh yang singkat. Oleh kerana diet direka untuk pembersihan badan yang selamat dan berkesan, pemulihan sistem pencernaan dan proses metabolik. Diet mempunyai kontraindikasi, tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus atau duodenum. Diet adalah dilarang semasa mengandung dan menyusu.
Diet akar halia terdiri daripada kursus 60 hari. Walaupun penurunan berat badan jangka panjang, halia akan membantu anda menurunkan 1-2 kilogram seminggu, tanpa risiko mendapatkannya kembali. Keanehan diet adalah ketiadaan menu. Tetapi pemakanan melibatkan mengikuti beberapa peraturan.
- Penolakan sepenuhnya terhadap makanan berlemak, manis, asap, bertepung dan masin.
- Kandungan kalori diet harian tidak boleh melebihi 1600 kalori. Kandungan kalori sedemikian akan menyediakan badan dengan keperluan tenaga, tetapi tidak akan disimpan sebagai sentimeter tambahan pada pinggang dan pinggul.
- Menu makanan dibuat secara bebas. Keutamaan harus diberikan kepada produk yang rendah kalori tetapi mengandungi vitamin dan mineral yang berguna untuk tubuh.
- Semasa diet, makanan laut dan buah sitrus mesti dimasukkan ke dalam diet, kerana ia kaya dengan protein dan menggalakkan proses membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Satu lagi peraturan wajib diet adalah penggunaan tetap teh halia tanpa gula. Secawan teh perlu diminum semasa perut kosong, secawan lagi sejam selepas makan, dan seterusnya sepanjang hari dan keseluruhan kursus diet detoks dari akar halia.