Diet epal: minuman untuk penurunan berat badan

Jus, smoothie, kompot, koktel, kvass, limun, uzvar, teh - anda boleh membuat minuman dari epal untuk setiap rasa, untuk diet harian dan diet. Malah alkohol disediakan dari epal (ingat Calvados dan cider yang terkenal, tempayan buatan sendiri), tetapi kami tidak bercakap mengenainya sekarang. Buah-buahan serasi dengan banyak buah-buahan lain, serta pelbagai jenis sayuran, beri.

• Pendek kata, epal untuk penurunan berat badan adalah penemuan sebenar untuk pencinta minuman buatan sendiri. Mana antara mereka yang lebih baik - anda pilih.

Kompot disediakan daripada kepingan dengan kulit, tanpa inti. Ini adalah minuman epal yang paling popular. Adalah lebih baik untuk mengambil jenis masam. Air, rasa gula - dan selepas lima minit minuman ringan sudah siap. Untuk rasa dan warna yang lebih kaya, anda boleh membuang segenggam buah beri - strawberi, raspberi, ceri, bersikeras selama setengah jam.

Smoothie epal adalah sarapan pagi yang lengkap. Rasa istimewa diperoleh jika buah-buahan dibakar di dalam ketuhar selama beberapa minit. Epal yang dipotong dadu, oatmeal, kefir, sedikit kayu manis harus ditumbangkan dalam mangkuk. Jika perlu, tuangkan lebih banyak kefir atau maniskan dengan madu.

Untuk koktel detoks, anda memerlukan buah-buahan hijau, lobak merah, oren untuk jus; pisang, halia parut, pudina pukul berasingan. Tuangkan campuran tiga jus ke dalam jisim tebal dan pukul lagi. Koktel mempunyai sifat pembersihan daripada racun dan toksin.

Untuk menyediakan teh lembut, sebagai tambahan kepada teh, anda memerlukan epal dan strawberi. Setiap liter air mendidih - 1 sudu besar. Sesudu teh hitam, sekeping besar buah, dipotong menjadi kiub, segenggam buah beri. Bahan-bahan diletakkan di dalam teko, dituangkan dengan cecair dan diselitkan selama 30 minit. Pudina, lemon, thyme ditambah seperti yang dikehendaki.

Limau ais adalah minuman menyegarkan dan diperkaya yang sangat baik. Sediakan buah-buahan kuning mereka, halia, lemon. Kepingan epal direbus dalam air, di mana kulit parut dan akar halia yang dipotong menjadi jalur ditambah. Selepas 10 minit mendidih masukkan kayu manis dan bunga cengkih. Tapis kuahnya yang telah dicairkan, tuangkan jus lemon dan madu. Hidangkan dalam gelas khas, dengan penyedut minuman dan ais.

Minum dengan halia dan epal untuk penurunan berat badan

Resipi minuman dengan halia dan epal untuk penurunan berat badan adalah pilihan yang sangat baik dalam beberapa kes:

• dalam diet untuk menurunkan berat badan;
• selepas latihan yang sengit atau buruh fizikal;
• untuk menghilangkan dahaga dan menyegarkan.

Komponen utama memberi minuman kegunaan maksimum: vitamin, antioksidan, pektin, serat, mineral. Halia menguatkan sistem imun, merangsang peredaran darah, membersihkan badan. Bersama-sama dengan epal untuk penurunan berat badan, ia memberikan warna semula jadi dan keanjalan kulit, meningkatkan metabolisme, dan mengurangkan berat badan. Lemon membekalkan vitamin C dan antioksidan. Madu meningkatkan pengukuhan minuman, menambah rasa dan aroma.

• Urutan penyediaan adalah seperti berikut:

1. Akar 100 g dibersihkan, dipotong menjadi jalur, dimasukkan ke dalam bekas.
2. Epal merah 10 pcs. Potong, letak sana.
3. Tambah 2 kulit lemon.
4. Tuangkan 5 liter air.
5. Biarkan mendidih, masak selama 3 minit.
6. Bertegas kira-kira 2 jam.
7. Masukkan madu dan jus lemon.

Dalam proses infusi 2 jam, ramuan herba memberikan minuman itu bahan-bahan yang bermanfaat, aroma dan sifat rasa. Kemasukan minuman epal halia dalam menu biasa membantu mengurangkan berat badan berlebihan, meningkatkan kesejahteraan dan pandangan yang positif.

Minuman pelangsingan badan dengan epal, halia dan kayu manis

Antara minuman sihat untuk penurunan berat badan dengan epal, halia dan kayu manis, resipi menonjol yang disediakan mengikut piawaian teh, iaitu, bahan-bahan yang dihancurkan diselitkan. Upacara minum teh seperti itu juga boleh dilakukan dengan teh halia-kayu manis dengan epal untuk penurunan berat badan. Resipi adalah seperti berikut:

• bulatan nipis halia, setengah epal dan kayu manis tuangkan air masak dalam teko;
• menegaskan 10 minit;
• tambah madu;
• tuang ke dalam cawan yang cantik.

Minuman menyegarkan yang disediakan pada awal pagi menggantikan teh-kopi-cappucino tradisional, mempercepatkan metabolisme dan proses yang berkaitan. Ini dan sifat-sifat lain dari infusi halia diketahui beratus-ratus tahun yang lalu. Oleh itu, dipercayai bahawa minuman panas menipiskan darah, ia mula bergerak lebih cepat dan mengaktifkan proses lain. Haba dalaman terbentuk - ini menerangkan kesan pemanasan teh.

Peningkatan bekalan oksigen mengaktifkan aktiviti otak dan meningkatkan mood. Minum malah boleh melegakan sakit migrain. Percepatan proses metabolik membolehkan anda dengan cepat mengeluarkan toksin: mereka tidak terkumpul dan tidak mencemarkan badan. Disebabkan ini, kesan pembakaran haba dan penurunan berat badan ditunjukkan.

Sebagai bonus yang sangat baik, badan menerima perlindungan daripada selsema, serta penyegaran citarasa daripada makanan yang lazat.

Kefir dengan epal

Untuk mengekalkan berat badan yang normal dan memperbaiki penghadaman, kadang-kadang ia memerlukan sedikit masa: sebagai contoh, untuk memunggah secara sistematik menggunakan kefir dengan epal. Prosedur ini mengambil sedikit masa, dan faedahnya sangat ketara sehingga anda tidak perlu mencari sesuatu yang lain apabila epal murah untuk penurunan berat badan sentiasa ada, dan produk susu yang ditapai dalam pelbagai diwakili secara meluas di rak dan rak kedai.

• Kelebihan buah-buahan dan kefir berbanding alternatif ialah makanan tersebut tidak perlu disediakan khas.

Kedua-dua komponen pemakanan yang satu dan yang lain dijual siap, ia kekal hanya untuk mencuci buah dan tuangkan minuman dalam bahagian. Kedua-dua produk ini diterima baik oleh badan, membekalkan pelbagai khasiat dan tidak berlebihan dengan kalori. Mereka memakannya dengan keseronokan dan kesenangan, dan bukan melalui paksaan, seperti beberapa produk diet yang tidak disukai.

• Epal dan kefir tidak memerlukan perasa, dan kerana rasa kenyang, penurunan berat badan tidak mengalami kelaparan.

Ya, dan jumlah makanan akan memainkan peranan penting, dan ia adalah 1.5-2 kg buah dan jumlah liter minuman yang sama. Kefir diambil dengan kandungan lemak minimum, dan epal, sebaik-baiknya yang hijau. Dengan jumlah makanan sedemikian, perut akan sentiasa diisi, dan orang itu akan kenyang.

• Jika buah-buahan mentah tidak baik untuk penghadaman, ia dibakar dalam ketuhar gelombang mikro atau ketuhar.

Adalah lebih baik untuk melakukan ini terlebih dahulu supaya hidangan sedia untuk dimakan tepat pada masanya. Ia dibenarkan untuk menjatuhkan sedikit madu ke dalam kefir.

Satu lagi ramuan diet adalah air tulen: tanpa gas, warna, bau. Merebus rosehip dibenarkan. Cecair itu dimakan setiap jam, dan buah-buahan dan minuman susu masam - apabila keinginan untuk menyegarkan timbul.

Skim sedemikian adalah pilihan; pilihan adalah mungkin - bahagikan semua makanan kepada 6 dos dan makan mengikut jam, mengikut skim khas.

Minum dengan halia, epal, lemon dan kayu manis

Minuman panas dengan halia, epal, lemon dan kayu manis digunakan untuk mencapai perut yang rata, pinggul yang cantik dan badan yang langsing. Tetapi faedahnya bukan sahaja untuk penurunan berat badan. Minuman itu memperkayakan badan dengan vitamin, mineral, antioksidan, asid bermanfaat.

• Halia membersihkan usus dan kulit, meningkatkan pertahanan imun, mengaktifkan peredaran darah.
• Nada kayu manis, mempunyai kesan positif pada mood.
• Lemon membekalkan vitamin C, menambah rasa.
• Epal berharga sebagai sumber serat, zat besi, vitamin.
• Madu menambah rasa dan membekalkan bahan-bahan penting.

Untuk menyediakan minuman sihat dari halia, epal untuk penurunan berat badan, akar yang dikupas dipotong menjadi kepingan, epal dengan kulit dan biji - hirisan, semangat - hirisan, kayu manis - dalam batang. Untuk 5 liter air, ambil 12 biji epal merah, 3 biji limau, halia kira-kira 10 cm panjang, 1-2 batang kayu manis. Madu - secukup rasa. Bahan-bahan yang diletakkan di dalam kuali dicampur, direbus selama kira-kira tiga minit dan ditapis melalui penapis. Jus lemon dan madu ditambah kepada minuman yang telah disucikan mengikut citarasa anda sendiri.

Anda harus tahu bahawa organ saluran penghadaman tidak melihat berlebihan halia dengan baik. Dan bahawa akar segar lebih sihat, tetapi ia merangsang selera makan, manakala bahan mentah kering menindasnya.

Slimming epal smoothies

Bagi mereka yang perlu "menyelamatkan" angka selepas kerakusan yang berlarutan, smoothie epal untuk penurunan berat badan adalah sesuai. Ini adalah nama pencuci mulut cecair diet yang diperbuat daripada kefir dan epal. Ini adalah alternatif sebenar untuk hari puasa pada kefir dan epal untuk penurunan berat badan, yang tidak semua orang boleh tanggung. Ingat bahawa menu standard diet sedemikian ialah 1.5 liter kefir ditambah 1.5 kg epal setiap hari.

• Kelebihan utama ramuan adalah kehadiran bifidobakteria dan serat.

Hanya segelas koktel sudah cukup untuk mengaktifkan proses pencernaan dan metabolik, untuk mengelakkan pemendapan kilogram pada perut dan pinggul. Untuk hidangan 150g, anda memerlukan 3 epal, serta sedikit madu dan kayu manis. Puree diperbuat daripada epal yang dikupas, dituangkan bersama ke dalam mangkuk dan dikocok dalam bentuk koktel.

Koktel epal pada kefir harus dimakan dan bukannya makan malam. Minuman itu cukup memuaskan, yang akan menjimatkan penurunan berat badan dari kelaparan. Dan minimum kalori memberikan pengurangan jumlah kalori sebanyak 300-500 kcal setiap hari.

Minuman yang diambil pada waktu malam memulihkan mikroflora, menyelubungi dinding dan mengisi perut, mencegah kekejangan "lapar". Jika anda meminumnya pada waktu pagi, maka bukan sebaliknya, tetapi sebelum sarapan pagi. Ini akan membantu memulakan penghadaman dan mengasimilasikan makanan dengan lebih baik. Oleh itu, tanpa pengorbanan yang besar, selepas beberapa minggu, adalah mungkin untuk mencapai perubahan yang diingini dalam angka itu.

Slimming cocktail saderi epal timun

Smoothie, atau koktel pelangsingan badan yang diperbuat daripada saderi, epal, timun, adalah ubat yang diiktiraf oleh pakar pemakanan untuk memperbaiki bentuk badan. Bahan utama adalah saderi. Tumbuhan pedas terkenal dengan sifat aromatik, pembakar lemak, vitamin dan antioksidannya. Minyak pati, vitamin, antiseptik, komponen tonik yang terkandung dalam akar dan batang dianggap sangat berharga, jadi tumbuhan itu berjaya digunakan dalam masakan, perubatan alternatif, dan kosmetologi.

Manfaat minuman yang diperbuat daripada saderi, serta timun dan epal untuk penurunan berat badan, adalah seperti berikut:

• memberi tenaga dan memberi tenaga;
• membersihkan toksin;
• memuaskan rasa lapar;
• memperbaiki kulit;
• menguatkan kuku dan rambut;
• membakar lemak secara intensif.

Dengan minuman sedemikian, anda boleh minum makanan berkalori tinggi tanpa rasa takut akan senak atau penambahan berat badan. Ia berguna dalam mana-mana musim. Diambil pada waktu pagi, ia menyegarkan dan menyegarkan badan.

Ciri-ciri penyediaan koktel buah-buahan dan sayur-sayuran:

• Cairkan campuran yang terhasil dengan air, jika tidak, ia akan menjadi puri yang menyusahkan untuk diminum.
• Masak sedikit demi sedikit untuk mengelakkan minuman daripada ditapai. Untuk mendapatkan 1.5 liter, cukup untuk mengambil satu timun dan sebiji epal, sekumpulan sayur-sayuran saderi.
• Jangan campurkan lebih daripada 3-4 komponen: anda mungkin akan mendapat campuran yang sihat, tetapi tawar.

Smoothie dari epal untuk penurunan berat badan

Smoothie buah boleh menjadi pencuci mulut yang ringan, atau ia boleh menjadi hidangan penuh. Oleh kerana ketumpatan, anda tidak boleh minum jisim homogen, tetapi makan dengan sudu pencuci mulut, menikmati dan secara beransur-ansur tepu. Ini adalah bagaimana perkataan "rasa" memohon - perlahan-lahan, tenang, menikmati aroma dan rasa yang halus.

• Smoothie epal buatan sendiri untuk penurunan berat badan adalah alternatif yang sihat kepada minuman moden yang telah membanjiri rak pertubuhan runcit dan kafe: soda, jus serbuk, minuman tenaga.

Dalam konteks faedah epal untuk penurunan berat badan, penggunaan jus dengan pulpa agak logik. Malah, dalam smoothie, tidak seperti kolak atau jus cecair, semua bahan berfaedah yang terdapat dalam keseluruhan buah dipelihara. Hanya ada satu cara untuk merosakkan sifat pemakanan minuman: jika anda berlebihan dengan penambahan makanan berkalori tinggi - ais krim, yogurt, atau apa-apa lebihan lain.

Kelebihan smoothie epal adalah ia cepat disediakan dan sesuai dengan buah-buahan lain, dan yang paling penting, dengan sayur-sayuran yang tidak begitu enak dalam rasa, tetapi berguna untuk penurunan berat badan. Minuman grapefruit-epal disediakan seperti berikut:

• 1 epal dan setengah kulit sitrus, potong, pecahkan pulpa tanpa sekatan menjadi kepingan. Bahan tambahan - cuka sari apel (1 sudu besar), halia parut (0.5 sudu kecil), sedikit jus epal atau air tulen. Mereka semua terhempas bersama-sama.

Smoothie dari saderi dan epal untuk penurunan berat badan

Ramai peminat saderi tidak menyedari kualiti pemakanannya. Puan perempuan menggunakan tumbuhan wangi hanya kerana mereka suka baunya. Walau bagaimanapun, menambah saderi hanya untuk salad dan pengawetan rumah adalah penghinaan yang tidak sepatutnya terhadap raja wangi taman sayur-sayuran, yang mempunyai sifat rasa yang unik. Serta meremajakan, memulihkan, keupayaan membakar lemak.

• Smoothie dari saderi dan epal untuk penurunan berat badan harus ada di atas meja setiap orang yang berusaha untuk menormalkan angka semasa musim masak tumbuhan ini.

Salad, jus, smoothie saderi, dengan penambahan pulpa epal untuk penurunan berat badan, berguna pada bila-bila masa sepanjang tahun. Epal melembutkan bau yang agak kasar dan meningkatkan keberkesanan pemakanan minuman. Minum pada waktu pagi, koktel ini memberikan tona dan kesegaran sepanjang hari. Semasa makan tengah hari, disyorkan untuk menuangkan daging, ikan, hidangan pencuci mulut dengan jisim epal-celeri yang tebal, tanpa risiko menambah berat badan. Pada masa yang sama, minuman itu memperbaiki keadaan kulit dan kulit, menstabilkan gula, dan menggalakkan pencernaan yang normal.

Untuk menyediakan 2 hidangan smoothie, 1 batang hijau tanpa daun dan 2 epal warna yang sama sudah memadai. Boleh tambah 2 buah kiwi lagi. Cincang halus semua bahan, dibasuh dan dikupas, ke dalam mangkuk pengisar dan bawa kepada konsistensi homogen. Pastikan untuk mencairkan dengan air, jika tidak ia tidak akan menjadi smoothie, tetapi kentang tumbuk. Hidangkan minuman yang menyegarkan (walaupun untuk diri sendiri!) dalam gelas koktel yang cantik.

Kiwi dan smoothie epal

Biasanya, beberapa bahan lagi ditambah kepada kiwi dan smoothie epal. Untuk 2 kiwi, ambil setangkai saderi, selasih dan satu epal untuk menurunkan berat badan. Tambah 100 ml air dan sedikit madu.

Arahan untuk menyediakan minuman dengan komponen utama epal untuk penurunan berat badan adalah seperti berikut:

1. Kupas buah dari kulit, saderi - dari serat luar yang kasar.
2. Potong komponen yang disenaraikan menjadi kepingan, potong tangkai selasih.
3. Letakkan semuanya dalam pengisar.
4. Pukul sehingga jisim tebal homogen.
5. Cairkan dengan air bersih atau berkilauan.

• Menurut resipi lain, tomato atau kapur ditambah kepada epal dan kiwi, smoothie dicairkan dengan teh hijau. Dan biji rami termasuk dalam minuman hijau yang indah dengan bayam.

Keistimewaan smoothie ialah ia digunakan oleh mereka yang sedang menurunkan berat badan, dan menambah berat badan, dan vegetarian, dan mereka yang mengikuti sistem pemakanan yang rasional. Minuman buah-buahan, beri dan sayur-sayuran yang baru disediakan mengekalkan sekumpulan vitamin dan segala yang berguna, yang kaya dengan produk taman dan taman, terutamanya yang ditanam tanpa bahan kimia.

Sebagai tambahan kepada komponen utama, kacang, biji, kepingan buah, buah-buahan manisan boleh ditambah kepada smoothie; cairkan dengan teh, jus, yogurt, kefir, susu, mencipta resipi yang unik dalam rasa dan kegunaan. Diletakkan dalam mangkuk yang cantik dan dihiasi dengan hirisan buah-buahan, smoothie membangkitkan selera makan dan persatuan yang paling menyenangkan - dengan musim panas, alam semula jadi, kelonggaran. Dan aspek psikologi untuk penurunan berat badan juga sangat penting!

Smoothie dengan limau gedang dan epal

Grapefruit sebagai pembakar lemak semakin popular. Buah pahit dan, terus terang, bukan buah yang paling lazat dalam keluarga sitrus ini semakin digunakan oleh orang yang memilih gaya hidup sihat dan tokoh sukan. Penambahan epal untuk penurunan berat badan membantu meningkatkan rasa.

Asas smoothie "grapefruit, epal" adalah jisim tebal, yang terdiri daripada kepingan kecil pulpa dan jus. Untuk kemudahan, kepekatan dikurangkan dengan menambah jus, teh hijau, susu, produk susu yang ditapai atau air masak. Pada musim panas, ais dihancurkan dibuang ke dalam gelas, yang menjadikan ubat diet bukan sahaja yang paling berguna, tetapi juga minuman yang menyegarkan.

Grapefruit-apple natursok mempunyai beberapa kelebihan pemakanan:

• mengaktifkan metabolisme;
• membakar lipid;
• tepu dengan vitamin;
• mengawal pencernaan;
• memuaskan rasa lapar dan sebahagiannya - dahaga.

Terdapat juga sisi lain syiling, iaitu limau gedang. Dia sangat alergik. Asid yang banyak menyebabkan minuman itu dilarang untuk diminum semasa perut kosong.

• Tidak serasi dengan sesetengah ubat, yang boleh menyebabkan peneutralannya atau pengumpulan yang tidak diingini.

Membuat smoothie tidak memerlukan kemahiran khas, ia cukup untuk mempunyai peranti - yang terbaik dari semua pengisar. Epal dan limau gedang yang dikupas dan dicincang diletakkan dalam mangkuk yang dalam dan ditumbangkan sehingga halus. Jisim siap dicairkan dengan salah satu komponen rendah kalori yang disenaraikan di atas.

Air dengan epal dan kayu manis

Pemakanan mungkin tidak berkesan jika rejim minum tidak teratur atau tidak dipatuhi. Ramai yang tidak suka air biasa - komponen diet yang diperlukan, pada epal untuk penurunan berat badan juga. Orang yang turun berat badan kata tak boleh minum sebab tak rasa dahaga. Mereka menggantikannya dengan teh, atau bahkan minum kurang daripada yang diperlukan, kerana mereka sudah biasa dengan minuman lain, tetapi mereka tidak dibenarkan semasa diet.

• Air dengan epal dan kayu manis menjadi alternatif yang baik kepada minuman yang tidak disukai dan membantu mengekalkan keseimbangan air seseorang dalam diet.

Untuk membuat minuman itu sesedap mungkin, pilih buah-buahan wangi dan kayu manis asli. Bau yang membuatkan anda ingin mencuba minuman baru. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak keterlaluan, iaitu, untuk tidak "menegur": aroma yang terlalu kuat menangkis, dan kadang-kadang menimbulkan loya.

• Untuk penyediaan minuman epal-kayu manis, varieti manis diambil.

Buah yang dihiris tidak dikupas dan batang kayu manis dituangkan dengan satu liter air, dimasukkan ke dalam peti sejuk selama 2 jam. Minuman sejuk diet sudah siap. Minum semasa perut kosong, air wangi bertindak, pada pandangan pertama, cetek: ia mengisi jumlah perut dan mengurangkan selera makan. Tetapi aspek psikologi juga penting: kayu manis dikaitkan dengan pastri, jadi keinginan semula jadi untuk makan roti segar selepas makan produk dengan kayu manis agak membosankan. Menurunkan berat badan seolah-olah dia tidak hanya minum air berperisa, tetapi "hampir" makan roti. Ahli teori menulis tentang ini, tetapi adakah ia benar - lihat sendiri!

Kolak untuk penurunan berat badan dengan halia dan epal

Bagi sesiapa yang mempunyai pengalaman minimum dalam mengendalikan peralatan dapur, membuat kolak untuk penurunan berat badan dengan halia dan epal tidaklah sukar. Oleh itu, butiran langkah demi langkah bahawa epal untuk penurunan berat badan harus terlebih dahulu dibasuh dan kemudian dipotong menjadi kepingan akan dianggap tidak perlu.

• Ini tidak perlu diperkatakan, dan hampir tidak ada orang yang mencuba memasak kolak daripada buah-buahan yang tidak dibasuh atau utuh.

Persoalannya mungkin halia, bahan yang kurang popular. Jadi, akar kolak juga dicuci, dibersihkan, dipotong melintasi batang atau digosok kasar.

Halia digunakan untuk keberkesanannya membakar lemak. Minyak pati mempunyai tonik, merangsang peredaran darah dan sifat metabolisme, menyumbang kepada penurunan berat badan orang-orang yang benar-benar menginginkannya: mereka mengikuti diet, menetapkan beberapa jenis larangan, menjalani gaya hidup aktif. Minuman epal-halia menyokong tindakan ini dan membantu menurunkan berat badan secara semula jadi.

Kolak memerlukan:

• halia 10cm;
• epal 10 pcs;
• kulit limau 2 pcs. Tanpa cangkang putih;
• kayu manis 2 batang;
• air 5l.

Semua bahan, kecuali madu, dituangkan dengan air dan direbus selama 3 minit. Tambah jus lemon dan sedikit madu. Minum suam atau sejuk.

Teh dengan epal untuk penurunan berat badan

Apakah teh epal? Betulkah beg dengan habuk kecil, dengan bau pedas dari perasa tiruan? Nasib baik, pakar pemakanan mencadangkan menurunkan berat badan pada makanan yang lebih sihat. Teh dengan epal untuk penurunan berat badan adalah produk semula jadi pengeluaran kita sendiri.

Di bawah teh, orang moden biasanya memahami produk kedai yang ditanam di ladang khas di negara "teh", dan dibungkus dalam kotak terang di mana-mana sahaja, di perusahaan swasta kecil. Walau bagaimanapun, nenek moyang kita bukan sahaja minum teh import, tetapi juga penanaman mereka sendiri. Minuman dari epal untuk penurunan berat badan disediakan daripada buah-buahan dan herba tempatan, buah-buahan kering dan rempah ratus.

• Terutamanya minuman wangi diperoleh daripada bunga epal segar.

Komponen epal digabungkan dengan sempurna dengan teh klasik, tumbuhan ubatan, melati, linden, halia, vanila, madu. Terima kasih kepada ini, anda boleh mencipta kombinasi unik minuman sihat tanpa menggunakan bahan-bahan import eksotik.

Manfaatnya ialah teh epal mengandungi semua komponen buah segar yang tidak dimusnahkan oleh rawatan haba. Ini adalah pelbagai jenis bahan - daripada vitamin kepada pektin. Kehadiran bukan sahaja pulpa, tetapi kulit dan biji meningkatkan kepekatan komponen berguna dalam teh. Resipi untuk minuman ringkas yang diperbuat daripada hirisan epal kering dengan kayu manis, pinggul mawar dan balsem lemon:

• Segenggam pinggul mawar kering dan epal dibuang ke dalam termos, dituangkan dengan air mendidih, kayu manis dan secubit balsem lemon ditambah. Tegaskan selama 2-3 jam, minum semasa diet atau begitu sahaja.