Diet untuk jenis darah 4: cara menurunkan berat badan dengan betul

Pemakanan untuk kumpulan darah ke-4 adalah berbeza sama sekali daripada orang yang mempunyai kumpulan lain. Ini adalah keanehannya. Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada diet untuk kumpulan darah ke-4?

[ 1 ]

Ciri-ciri diet

Ciri #1. Oleh kerana kumpulan darah ke-4 adalah yang paling muda daripada semua, seseorang yang mempunyainya menyesuaikan diri dengan perubahan dalam diet dengan lebih mudah dan cepat daripada wakil kumpulan lain. Perlu diingatkan bahawa wakil kumpulan darah ke-4 lebih mudah terdedah kepada jangkitan, kerana sistem imun mereka dengan cepat "menangkap" pelbagai perubahan dalam iklim, diet dan aktiviti fizikal.

Oleh itu, menu untuk kumpulan darah ke-4 harus mengandungi lebih banyak produk yang membantu menguatkan sistem imun, khususnya, buah sitrus (vitamin C yang terkenal dalam komposisi)

Ciri #2. Kerana hipersensitiviti mereka terhadap perubahan, orang yang mempunyai jenis darah 4 tidak boleh sentiasa makan makanan yang disyorkan untuk mereka yang mempunyai jenis darah 1. Contohnya, roti daging atau dedak. Produk dengan asas keras boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan saluran gastrousus dan juga merengsakan dindingnya yang halus.

Oleh itu, adalah lebih baik bagi orang sedemikian untuk berpegang kepada diet yang lembut tanpa makanan pedas, masin, salai dan keras.

Ciri #3. Wakil kumpulan darah ke-4 lebih terdedah kepada penyakit kardiovaskular daripada yang lain. Oleh itu, diet harus termasuk produk yang menyokong kerja otot jantung. Kismis dan aprikot kering, contohnya.

Untuk mengelakkan menjadi mangsa kanser, yang mana ahli kasta ini juga terdedah, seseorang harus memasukkan zucchini hijau dalam diet, yang membantu menghilangkan radionuklid dari badan, serta tomato, yang merupakan pembantu yang sangat baik dalam pencegahan tumor kanser.

Ciri #4. Wakil-wakil kumpulan darah ke-4 adalah terutamanya orang yang mempunyai keasidan rendah jus gastrik. Sebab itulah badan mereka sukar mencerna daging terutama daging merah atau berlemak.

Seperti yang anda ketahui, produk yang kurang dihadamkan kemudiannya disimpan sebagai lemak. Mengapa anda memerlukan pound tambahan? Adalah lebih baik untuk mengikuti cadangan doktor dan mengecualikan daging daripada diet, kecuali kambing, arnab dan ayam belanda, yang agak mudah dicerna.

Ciri #5. Orang yang mempunyai jenis darah 4 boleh mengimbangi kekurangan daging kasar dengan ikan dan makanan laut - mereka dibenarkan seberapa banyak yang anda suka. Ini adalah makanan yang sangat disyorkan oleh pakar pemakanan termasuk dalam diet untuk meningkatkan metabolisme dan memperkayakan aliran darah.

Salad hijau, rumpai laut, tenusu dan produk susu yang ditapai, dan buah-buahan juga akan membantu dalam usaha murni ini. Mereka akan membantu anda menjadi lebih langsing dan kelihatan lebih muda dengan pemakanan yang enak dan mencukupi.

Ciri #6. Bagi wakil kumpulan darah ke-4, terdapat produk yang melambatkan pengeluaran insulin dalam darah dan menghalang metabolisme. Dan oleh itu, menyumbang kepada peningkatan dalam deposit lemak.

Ini adalah soba, jagung, kekacang, gandum dan produk yang dibuat daripadanya, dan kekacang. Sekiranya orang yang mempunyai kumpulan darah kedua boleh makan produk ini dan menurunkan berat badan, maka wakil kumpulan darah keempat pada diet soba atau kacang boleh, sebaliknya, mula menambah berat badan. Adalah lebih baik untuk menggantikan produk ini dengan produk lain yang lebih mudah dihadam.

[ 2 ]

Menu yang disyorkan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah 4

Hilangkan sosej (terutamanya yang salai), bacon, ham, biji, jagung dan produk jagung, soba dan lada daripada diet anda jika anda tidak mahu menambah berat badan.

Sangat baik untuk badan adalah makanan tambahan dalam bentuk akar ginseng, valerian, buah hawthorn, vitamin C baik dalam buah sitrus dan dalam bentuk vitamin individu. Anda juga boleh menyokong badan dengan zink dan selenium, yang terkandung dalam yis bir (tablet dijual di farmasi dan tidak mahal).

Untuk memastikan badan anda menerima bahan yang diperlukan daripada makanan selain daripada daging, pastikan anda memasukkan tauhu (ia mengandungi jumlah protein soya yang mencukupi) dan sayur-sayuran segar mengikut citarasa anda dalam menu anda.

Kurangkan berat badan dengan mudah dengan nasihat kami! Pertimbangkan jenis darah anda, tetapi pastikan anda mendengar badan anda. Keinginan anda dan cadangan pakar pemakanan yang berpengalaman akan membantu anda mencipta diet yang optimum untuk penurunan berat badan dan peningkatan kesihatan.