Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet selama seminggu: jadual
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Diet selama seminggu adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi! Ini adalah cara untuk menghilangkan berat badan berlebihan, di mana hasilnya tidak akan dikekalkan untuk masa yang lama. Hanya untuk tempoh yang singkat. Namun anda boleh mencuba diet sedemikian, dan kemudian beralih kepada diet sihat yang lebih lama.
Tempoh - dari 1 hingga 4 minggu
Keputusan: tolak 3-5 kg seminggu