Kebaikan dan keburukan diet penurunan berat badan yang berkesan

Semua orang mahu kelihatan cantik dan menarik, dan anda tidak terkecuali. Jom bijak memilih kaedah penurunan berat badan. Mari kita senaraikan kebaikan dan keburukan diet bersama-sama.

[ 1 ], [ 2 ]

Kebaikan dan keburukan diet eksotik - limau gedang

Grapefruit sering dibandingkan dengan nanas. Kononnya, kedua-dua buah romantis ini menyembunyikan khasiat yang memudahkan penurunan berat badan. Adakah ini benar? Pakar pemakanan terkemuka dunia telah lama dapat menyangkal fakta ini, tetapi diet telah menjadi popular dan sudah tiba masanya untuk memberitahu anda mengenainya.

Terdapat kaedah yang berbeza untuk menurunkan berat badan, tetapi sekarang kami akan menyerlahkan salah satu daripadanya. Ia agak mudah. Setiap kali anda duduk di meja, anda perlu menambah jus setengah limau gedang ke dalam makanan anda.

Anda mungkin sudah terfikir bahawa kuantiti jus limau gedang sebegitu tidak sepatutnya menjejaskan berat badan keseluruhan anda, lebih-lebih lagi menyebabkan penurunan berat badan. Adakah anda fikir jus lemon dan bukannya asid sitrik membantu anda menurunkan berat badan?

Prinsip diet ini adalah sama seperti yang lain. Mengurangkan kandungan kalori makanan, terhad, bahagian kecil dan kawalan ketat ke atas apa yang anda boleh makan dan apa yang anda tidak boleh.

Grapefruits memainkan peranan mistik dalam diet ini. Makan limau gedang dan turunkan berat badan, itulah hakikatnya.

Diet warna dan kebaikan dan keburukannya

Diet ini adalah buah imaginasi manusia yang cemerlang. Warna produk tertentu dipilih untuk setiap hari diet. Anda boleh memilih hijau pada hari Rabu atau merah pada hari Ahad. Kami meragui bahawa anda akan kehilangan berat badan tambahan daripada kreativiti sedemikian, tetapi anda akan dapat menggembirakan dan menggembirakan orang yang anda sayangi.

Kelemahan utama diet sedemikian adalah ketidakseimbangannya. Juga, mengikut keadaan diet, anda tidak boleh mengambil lemak haiwan.

Mari kita ringkaskan

Saya tidak mahu mengganggu anda, tetapi tidak ada yang tidak berkesudahan. Diet juga mempunyai kecenderungan untuk berakhir. Kilogram yang hilang kembali ke tempatnya, dan yang tinggal hanyalah kenangan indah tentang betapa kurusnya badan anda semasa anda menurunkan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan dengan cekap, laraskan semuanya secara keseluruhan. Tiada siapa yang memaksa anda untuk bersenam. Tetapi jika anda mengubah sepenuhnya diet anda secara kekal, anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kilogram lemak tersebut.

Ini adalah lebih baik daripada cuba melakukan diet popular secara sia-sia dan gembira dalam selang masa dari diet ke diet.

Sama ada diet adalah kebaikan atau keburukan, tiada siapa yang akan berkata, tetapi anda perlu berkembang, dan anda harus bermula dengan diri anda sendiri.

Pemakanan pecahan. "Kebaikan" dan "keburukan"

Pemakanan pecahan paling sesuai untuk orang yang telah mencapai umur 30 tahun.

Elemen utama diet sedemikian adalah penggunaan bahagian kecil makanan dan pengecualian produk yang tidak sihat. Makan sedikit, tetapi 5-6 kali sehari, supaya badan tidak dibebani dengan pengambilan makanan yang banyak dan tidak mengumpulnya.

Makan hanya makanan semulajadi. Dilarang memanjakan diri dengan tepung, terlalu berlemak, terlalu pedas, air manis, produk goreng dan berlapis roti serta gula-gula dalam apa jua bentuk.

Sisi positif pemakanan pecahan 1. Kualiti positif ialah kaedah pemakanan yang difikirkan dengan baik, yang sesuai dengan pendapat doktor tentang apa yang terbaik untuk dimakan. 2. Anda tidak akan lapar gila, rasa lapar, sebahagian besarnya, tidak akan mengganggu anda. Ini bermakna anda tidak akan makan berlebihan.

Kelemahan pemakanan pecahan

Jika jadual dan kepadatan kerja anda tidak membenarkan anda makan dengan kerap, dan berehat selama setengah jam sahaja - makan di tempat kerja anda, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk makan. Tiada siapa yang membatalkan makanan ringan.

Jangan bergantung pada sihir dan merendahkan syurga. Syaitan selera anda akan meninggalkan anda perlahan-lahan. Tetapi dengan ketekunan dan usaha, anda boleh kehilangan 0.5 kilogram seminggu.

Anda boleh menemui kebaikan dan keburukan diet di mana-mana, seperti dalam segala-galanya. Jom sayangi diri kita dan jangan ragu-ragu dengan berat badan dan penampilan kita. Mempunyai mood yang baik!