Nanas untuk penurunan berat badan

Mereka yang tidak dapat membayangkan satu hari tanpa diet, mungkin tahu betapa berguna nanas untuk penurunan berat badan. Manfaat nanas dalam memerangi obesiti telah diperhatikan untuk jangka masa yang panjang - kira-kira 20-30 tahun yang lalu, apabila saintis dapat mengekstrak dari nanas bahan yang boleh menjejaskan jumlah sel lemak di dalam badan. Hanya beberapa tahun kemudian, adalah mungkin untuk mengetahui bahawa bahan yang dipanggil "bromelain" adalah koleksi enzim yang memecahkan protein, dan bukan lemak. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada bromelain, terdapat juga bahan-bahan lain yang dalam kompleks itu benar-benar menyumbang kepada penghapusan berat badan yang berlebihan.

Mari kita lihat dengan lebih dekat manfaat nanas untuk penurunan berat badan, dan bagaimana menurunkan berat badan dengan betul, menggunakan diet nanas.

Manfaat Nanas untuk Berat Badan

Bagaimanakah nanas membantu mengurangkan berat badan?

Terisolasi dari nanas satu set enzim - bromelain - mempercepat dan memudahkan pemisahan protein yang berasal dari makanan menjadi asid amino. Tubuh mereka lebih mudah dan lebih mudah daripada protein.

Selain itu, bromelain bertindak seperti enzim pencernaan, yang dilepaskan dalam perut dan duodenum semasa penghadaman, yang sangat memudahkan penghadaman makanan. Akibatnya, setelah makan nanas, tidak ada berat badan dalam perut, sembelit dan kesesakan dalam usus dihilangkan.

Penghadaman makanan secara kualitatif dan pembuangan najis dan toksin tepat pada masanya dari badan secara tidak langsung menyumbang kepada peningkatan proses metabolik dan metabolik, yang membawa kepada beberapa aspek positif:

• ketidakselesaan hilang selepas makan;
• peningkatan mood;
• terdapat tenaga tambahan;
• tidur normal dan terjaga;
• pound tambahan "pergi" dan orang menjadi lebih langsing.

Petunjuk Nanas untuk penurunan berat badan

Nanas boleh membantu dalam mengurangkan berat badan jika berat badan disebabkan oleh makan berlebihan, pemakanan yang tidak sihat, cara pasif hidup, serta gangguan pencernaan seperti aktiviti enzim yang tidak mencukupi, mengurangkan keasidan perut, penghadaman protein.

Sekiranya penyebab berat badan berlebihan terletak pada gangguan hormon, atau gangguan sistem endokrin, maka nanas untuk penurunan berat badan tidak praktikal.

Fungsi jus nanas dan pulpa dalam pelangsingan adalah normalisasi proses pencernaan, peningkatan asimilasi makanan protein, penstabilan peristalsis dan, akibatnya, pembiakan. Di peringkat hormon, serta kerja kelenjar tiroid, nanas tidak mempunyai kesan - tidak positif atau negatif.

Borang pelepasan

Kesan yang terbaik dijangka menggunakan langsung pulpa nanas, dan anda hanya perlu memotong kulit, tanpa menyentuh bahagian tengah, kerana ia mengandungi jumlah maksimum bahan berguna untuk penurunan berat badan.

Di tempat kedua - jus nanas, dan segar, diperah baru (dan bukannya yang dijual dalam beg dan mempunyai jangka hayat yang panjang).

Sebagai tambahan kepada varian semulajadi nanas yang disenaraikan, farmasi sering digunakan untuk penurunan berat badan, yang dihasilkan dalam bentuk tincture, ekstrak nanas, teh phyto, tablet dan kapsul. Ubat semacam itu harus diambil hanya selepas kajian menyeluruh mengenai arahan untuk penerimaan mereka.

Di tempat terakhir - nanas dalam tin. Sesetengah orang meragui kegunaannya. Dan, pertama sekali, kerana dalam nanas kalengan mengandungi sejumlah besar gula tambahan, yang tidak dapat menyumbang kepada penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, kami akan membincangkan betapa berguna nanas kalengan untuk penurunan berat badan kemudian.

Tajuk

Kesan terbaik apabila kehilangan berat badan adalah penggunaan nanas dan jus semula jadi. Walau bagaimanapun, tidak semestinya mungkin untuk membeli nanas segar, jadi anda boleh menggunakan produk farmasi dan produk alternatif dengan nanas, yang akan berjaya menggantikan produk ini.

• Berwarna nanas untuk penurunan berat badan adalah bahagian tengah buah, yang disuntung dengan alkohol. Tincture mudah digunakan, kerana ia boleh disimpan untuk masa yang lama, dan mengambil kursus berkala. Biasanya berwarna 1 sudu besar. L. Sebelum makan setiap hari.
• Phyto Slimming nanas biasanya dibuat atas dasar julap dan diuretik bahan-bahan herba yang tindakan berkesan melengkapkan nanas dan sutera jagung, mengurangkan selera makan dan sensasi lapar. Adalah disyorkan untuk meminum nanas phyto-teh 2-3 kali sehari, secara optimum - dalam tempoh sebulan.
• Ekstrak nanas untuk penurunan berat badan adalah bahan tambahan aktif biologi, yang terdiri daripada selulosa bromelain dan microcrystalline. Jika komponen yang disenaraikan tidak mempunyai alahan, maka ambil ekstrak 1 tablet sehari, selama sebulan, sebaiknya - selepas makan.
• kapsul pelangsing nanas dihasilkan atas dasar bromelain dan vitamin yang diperolehi daripada nanas bukan sahaja, tetapi juga produk-produk lain seperti labu, kiwi, dan lain-lain Menerima kapsul bermula selepas kursus penyucian hati. Pada masa akan datang, mereka mengambil 1 pc. Sehari, mencuci dengan air. Masa terbaik untuk mengambil kapsul adalah pada waktu pagi.
• Tablet pelangsingan nanas dari pengeluaran Cina biasanya mengandungi bromelain dan sedikit pengisi (MCC). Tablet tersebut diambil semasa makan, 1 keping setiap, selama 30-40 hari berturut-turut, tanpa adanya kontraindikasi. Di samping itu, anda harus mematuhi diet, memberi tumpuan kepada diet daging dan produk tenusu, ikan, telur.
• Tablet Tabir Evalar untuk penurunan berat badan dibuat menggunakan teras nanas, serpihan oat, mikroelemen, vitamin dan selulosa mikrokristalin. Satu pakej tablet direka untuk satu rawatan. Ambil 1 tablet sehari dengan makanan.

• Nanas ditambah untuk penurunan berat badan (Ekko-Plus) adalah ubat semula jadi yang meningkatkan peristalsis usus, mempercepatkan metabolisme dan menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan. Komponen utama Pineapple Plus adalah pulpa dari teras nanas, oatmeal, bromelain, serta kompleks vitamin dan mikro. Ubat ini boleh diambil dari usia 12, 1-3 tablet hingga 3 kali sehari dengan makanan. Kursus kemasukan adalah 4 minggu.

[1]

Farmakodinamik

Bromelain - bahan aktif utama yang menentukan sifat nanas - terdiri daripada beberapa enzim yang memecah protein. Di samping itu, komposisi termasuk bahan bukan proteolitik escharase, peroksidase, phosphatase asid, kalsium organik, dan inhibitor protease.

Bromelain menyertai normalisasi pelbagai fungsi organ dan sistem. Oleh itu, disebabkan tindakannya, proses keradangan berhenti, imuniti bertambah baik, kebergantungan darah stabil.

Dibuktikan bahawa bromelain mempunyai walaupun beberapa aktiviti helminthic, tetapi ini hanya berlaku untuk satu spesies nematoda.

Jus nanas dapat digunakan sebagai enzim pencernaan dengan fungsi pankreas yang tidak mencukupi, serta penyakit usus. Nanas menggalakkan penyingkiran kotoran yang tidak stabil dari usus, menyokong motilinya dan meningkatkan asimilasi makanan protein.

Farmakokinetik

Pakar berpengalaman mendapati bahawa komponen aktif dan asas yang membentuk nanas - khususnya, bromelain - tidak memecahkan apabila dicerna dalam sistem pencernaan dan apabila diserap ke dalam aliran darah.

Selepas menggunakan nanas, kira-kira 40% nutrien didapati dalam sistem peredaran darah dalam bentuk ikatan molekul tinggi. Selepas 60 minit selepas memakan nanas, tahap bromelain dalam darah berada pada tahap maksimum, bagaimanapun, kesan proteolitiknya berkurangan dengan cepat.

[2]

Dos dan pentadbiran

Dos yang mana ia disyorkan untuk menggunakan nanas, dipilih bergantung kepada tujuan yang diusahakan.

Jika matlamatnya adalah untuk memudahkan kerja saluran gastrousus, disarankan untuk makan 2-3 buah nanas semasa atau selepas makan. Nenas keseluruhan boleh digantikan dengan jus nanas: dalam kes ini akan mencukupi 150-200 ml.

Nanas untuk penurunan berat badan dimakan dalam jumlah kira-kira 1.5 kg sehari, yang bersamaan dengan 1 liter jus nanas mabuk. Selain itu, pada siang hari, anda boleh menggunakan air tulen, teh hijau tanpa gula, beberapa kepingan roti gelap (lebih baik - dedak).

Ia tidak digalakkan untuk memerhatikan mono-diet pada nanas selama lebih dari 3 hari berturut-turut. Adalah sesuai untuk memegang hari puasa nanas sekali setiap 7-10 hari.

[5], [6]

Gunakan Nanas untuk penurunan berat badan semasa kehamilan

Semasa kehamilan dan selepas bersalin, isu kehilangan berat badan biasanya merupakan salah satu yang paling menyakitkan. Tetapi, sebagai aktif kehilangan berat badan pada masa ini, pakar tidak menasihati, wanita mencari cara untuk tidak membahayakan kanak-kanak dan menurunkan berat badan pada masa yang sama. Adakah nanas sesuai untuk kehilangan berat semasa mengandung?

Adalah dipercayai bahawa nanas tidak diingini untuk digunakan semasa kehamilan, terutama pada separuh kedua, kerana bahan yang membentuk produk dapat menimbulkan keguguran atau permulaan buruh awal.

Di samping itu, nanas boleh menyebabkan reaksi alergi. Atas sebab yang sama, ia harus dielakkan semasa menyusu.

Contraindications

Ia diketahui bahawa nanas mengandungi banyak bahan yang merengsakan mukus - ini adalah asid dan minyak penting. Kerana kandungan nanasnya yang tinggi tidak boleh digunakan dalam kes berikut:

• dengan peningkatan keasidan jus gastrik;
• dengan kecenderungan untuk ulser peptik, atau dengan ulser yang sudah ada;
• semasa mengandung dan penyusuan;
• dengan enamel gigi sensitif, dengan kecenderungan meningkat kepada karies.

[3], [4]

Kesan sampingan Nanas untuk penurunan berat badan

Kesan sampingan yang boleh berlaku dengan penggunaan nanas secara tetap atau kerap, biasanya dikaitkan dengan sistem pencernaan. Antara manifestasi yang paling biasa dapat dikenal pasti:

• kembung;
• pedih ulu hati;
• perubahan dalam konsistensi najis;
• membakar sensasi pada bibir, di dalam mulut dan tekak;
• dispepsia.

Jarang boleh membuat reaksi alahan berupa ruam kulit, bengkak, kemerahan kulit, gatal-gatal.

Berlebihan

Penggunaan nanas dalam kuantiti yang banyak tidak akan mempercepatkan penurunan berat badan, tetapi boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan.

Oleh itu, dari kelebihan asid boleh menjadi pedih ulu hati, ketidakselesaan di dalam perut. Cirit-birit, peningkatan pembentukan gas, kembung tidak dikecualikan.

Di samping itu, tindak balas alahan boleh berlaku, disertai ruam, gatal-gatal, kemerahan kulit. Dalam kes-kes yang teruk, perkembangan edema Quincke dan kejutan anaphylactic adalah mungkin.

[7],

Interaksi dengan ubat lain

Nanas boleh digabungkan dengan bahan, produk dan persediaan lain. Walau bagaimanapun, persediaan enzim seperti pancreatin, Festal, enzistal, Panzinorm dan m. P., Untuk digabungkan dengan berhati-hati dengan nanas, dan menahan diri umumnya lebih baik daripada apa-apa gabungan.

Mana-mana cara yang berasaskan nanas, serta produk semulajadi tunggal, harus dibasuh dengan air bersih dalam kuantiti yang mencukupi. Ini akan membantu mengurangkan kekerapan kejadian buruk dan mengurangkan kesan negatif asid pada tisu mukosa.

[8], [9]

Syarat penyimpanan

Nanas semula jadi yang tidak matang boleh disimpan selama 5-6 hari dalam keadaan bilik biasa. Jika buah masak, maka ia hanya disimpan di dalam peti sejuk, dan tidak lebih dari 12 hari. Kehidupan jangka hayat ditakrifkan sebagai berikut: jika kulit coklat mula muncul pada kulit, ini bermakna bahawa produk mula merosot. Makan lebih baik sebelum saat bintik-bintik ini dapat dilihat.

Ia dibenarkan untuk membekukan pulpa nanas: daging dipotong ke dalam kepingan atau brusochki yang sama, diletakkan di dalam beg selophane dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Oleh itu, anda boleh menyediakan nanas untuk kegunaan masa depan dan menggunakannya untuk penurunan berat badan di luar musim.

Persiapan nanas, seperti ekstrak, kapsul, dan sebagainya, disimpan mengikut arahan.

[10], [11]

Resipi dari nanas untuk penurunan berat badan

Untuk mencapai penurunan berat badan yang cepat dan berterusan, pelbagai resipi yang menggunakan nanas dicipta. Ada di antara mereka yang sangat popular, jadi ia bernilai untuk mengenali mereka dengan lebih baik.

• Nanas dengan vodka untuk penurunan berat badan adalah versi rumah ubat nanas farmasi. Untuk menyediakan ubat, anda memerlukan satu buah nanas yang matang dan 500 ml vodka berkualiti tinggi. Nanas dibasuh di bawah air yang mengalir, ekor dan asas dipotong, tidak mengelupas kulit. Mengisar buah dalam pengisar, jisim yang terhasil dituangkan ke dalam vodka dan dicampur. Simpan jisim yang terhasil di dalam peti sejuk dan ambil 1 sudu besar. Sudu selama 20 minit sebelum makan, sekali atau dua kali sehari. Sering kali, anda tidak boleh menggunakan ubat ini kerana ia mengandungi vodka.
• Nanas yang dipelihara untuk penurunan berat badan, menurut banyak, tidak sesuai. Ada yang berpendapat bahawa pemuliharaan komponen bromelain aktif dimusnahkan. Walau bagaimanapun, sebilangan besar orang masih berjaya menurunkan berat badan menggunakan produk kalengan, yang membawa kepada kesimpulan bahawa masalah utama masih ada gula nanas dalam tin. Mereka yang kehilangan berat badan dengan memakan kepingan kalengan, ambil perhatian bahawa mereka sebelum ini telah dibasuh dengan air masak yang hangat, dan dimakan tidak lebih dari 100 gram sehari.
• Nanas segar untuk penurunan berat badan adalah ubat yang paling semula jadi dan berkesan. Untuk menghilangkan pound tambahan, disarankan untuk makan hanya buah-buahan yang segar dan matang, atau jus dari mereka.

Terdapat beberapa pilihan untuk mengurangkan berat badan dengan nanas segar:

• Pada hari itu harus makan 1.5 kg pulpa nanas, membahagikannya kepada 4 hidangan. Sebagai tambahan kepada nanas, pada hari ini ia hanya dibenarkan menggunakan teh hijau tanpa gula, air tulen atau jus nanas yang baru dimasak (tidak lebih dari 1 liter). Apabila terdapat rasa lapar, ia boleh dimakan pada pilihan anda: dua keping roti rai, 100 g keju kotej bebas lemak, 100 g nasi rebus tanpa garam dan lemak. Makanan sedemikian sesuai untuk hari puasa.
• Sekiranya anda makan beberapa buah nanas segar selepas setiap hidangan, anda boleh menurunkan berat badan dengan sedikit atau tiada diet. Mengapa boleh dikatakan? Kerana diet masih perlu mengecualikan gula, pastri, roti dan makanan berlemak.

Penting: apabila memotong nanas, bahagian tengah janin tidak diperlukan untuk dipotong, kerana ia mengandungi bahan aktif bromelain yang paling aktif yang membantu menurunkan berat badan.

• Ia telah diketahui sejak lama bahawa semasa lemak rehat malam berpecah paling mudah. Sekiranya anda menggunakan nanas pada waktu malam untuk penurunan berat badan, anda boleh membantu proses ini dan kehilangan berat badan akan menjadi lebih aktif. Apabila menggunakan nanas pada waktu malam, anda perlu mematuhi beberapa syarat sahaja:
  • anda tidak boleh makan nanas pada perut kosong;
  • produk lebih baik menggunakan beberapa bahagian selepas makan malam.

Ulasan doktor

Nanas adalah buah yang boleh disyorkan untuk digunakan sebagai sebahagian daripada diet untuk penurunan berat badan. Ramai ahli pemakanan dinasihatkan memasukkannya dalam diet dengan tidak adanya kontra, dan terutama orang yang mempunyai penyakit sistem kardiovaskular dan pernafasan. Produk ini adalah kalori rendah (kira-kira 50 kcal setiap 100 g pulpa), ia mengandungi vitamin, mikroelemen, serat, dan beberapa enzim.

Satu-satunya keadaan bagi doktor adalah untuk memerhatikan ukuran dalam penggunaan nanas. Jika kita memerhatikan diet nanas kerap atau hanya makan nanas setiap hari, ia akan tidak lama lagi boleh mengalami komplikasi seperti ulser perut, gastrik, kerosakan gigi dan sebagainya., Kerana buah-buahan yang mengandungi sejumlah besar asid.

Kemasukan secara berkala buah eksotik dalam diet, serta pemanggilan hari pelepasan oleh pakar perubatan disambut baik.

Ulasan nipis

Mungkin, sangat sedikit dari mereka yang ingin menurunkan berat badan, tidak mencuba tindakan diet nanas. Dan, harus diperhatikan, kebanyakan mereka yang kehilangan berat badan berpuas hati dengan hasilnya. Kunci kejayaan dapat dianggap sebagai pematuhan dengan peraturan ketat yang harus digabungkan dengan diet nanas:

• Nanas untuk penurunan berat badan harus segar, masak;
• jangan memotong bahagian tengah buah;
• Pada masa yang sama dengan penggunaan nanas, perlu mengkaji semula diet memihak kepada makanan yang sihat, bersenam bekerja keras dan berjalan lebih kerap di udara terbuka.

Sebelum anda memulakan diet, pastikan anda memeriksa kesihatan anda dengan melawat doktor - kerana tidak semua orang boleh makan nanas untuk penurunan berat badan. Dan anda tidak perlu bergantung semata-mata pada diet nanas - diet yang sihat dan aktiviti motor akan mempercepatkan proses, dan pound tambahan akan semestinya dan tidak dapat ditarik balik.