Bagaimana anda menjaga orang tua?

Jika anda menjaga orang tua di rumah, terdapat beberapa aspek kebersihan yang perlu anda ketahui tentang kumpulan umur ini.

[ 1 ], [ 2 ]

Bagaimana untuk menjaga rongga mulut orang tua?

Rongga mulut orang tua dan orang tua memerlukan penjagaan yang lebih berhati-hati kerana kehilangan gigi lengkap atau separa yang kerap, perkembangan perubahan berkaitan usia dalam kelenjar air liur dan membran mukus.

Hanya doktor gigi yang hadir boleh memberikan cadangan berdasarkan individu, tetapi terdapat beberapa prinsip umum penjagaan mulut pada usia tua.

1. Adalah disyorkan untuk memberus gigi anda 2-3 kali sehari selama sekurang-kurangnya 4 minit, menggunakan berus sederhana keras atau lembut (jangka hayatnya ditentukan oleh 1-2 bulan atau perubahan dalam warna rambut penunjuk).
2. Adalah penting untuk membilas mulut anda dengan air dan mencuci gigi palsu anda yang boleh ditanggalkan selepas setiap kali makan.
3. Apabila memilih ubat gigi, keutamaan harus diberikan kepada ubat terapeutik dan profilaksis yang mempunyai kesan anti-radang dan menguatkan enamel gigi.
4. Oleh kerana keadaan rongga mulut adalah akibat daripada makanan yang diambil, adalah dinasihatkan, jika boleh, untuk menghabiskan makanan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar (tulen atau keseluruhan), memperkayakan diet dengan makro dan mikroelemen, vitamin.

Perubahan kerap dalam keadaan fungsi organ dalaman pada usia tua mewujudkan prasyarat untuk perkembangan penyakit di sekitar tisu pergigian - periodontosis dan periodontitis. Phytotherapy digunakan secara meluas untuk pencegahan dan rawatan kompleks patologi ini. Infusi dan tincture dengan kesan anti-radang, hemostatik dan penyahbauan digunakan. Mereka disediakan dari akar marshmallow, bunga chamomile, wort St. John, yarrow (merah jambu dan putih), calendula officinalis, kayu putih, pisang raja, coltsfoot, jelatang yang menyengat. Adalah disyorkan untuk secara berkala menjalankan kursus pembilasan (7-10 hari) dengan salah satu infusi, terutamanya jika sensasi yang tidak menyenangkan atau nafas berbau muncul. Sekiranya gejala ini teruk, rawatan oleh pakar diperlukan.

Orang tua tidak boleh melupakan lawatan berkala (2-4 kali setahun) ke doktor gigi.

Bagaimana untuk menjaga kulit orang tua?

Salah satu peraturan asas penjagaan kulit pada usia tua adalah memastikan ia bersih. Perhatian khusus harus dibayar untuk membersihkan lipatan semula jadi - pada leher, di pangkal paha dan perineum, di bawah kelenjar susu pada wanita dan di bawah lipatan lemak pada orang gemuk. Ia dibasuh dua kali sehari dengan air suam dan sabun dan dikeringkan dengan teliti dengan blotting (untuk mengelakkan trauma tambahan pada kulit yang ditipis), kadangkala menggunakan serbuk bayi atau jeli petroleum (di tempat di mana kulit mungkin teriritasi oleh rembesan). Selepas membuang air kecil dan besar, adalah lebih baik untuk mencuci dengan kertas tandas.

Adalah dinasihatkan untuk mencuci dengan air tanpa sabun atau menggunakan jenis sabun berlemak. Daripada prosedur kebersihan umum (diambil 1-2 kali seminggu), mandi atau, jika tiada kontraindikasi, mandi adalah lebih baik.

Kulit kaki juga memerlukan penjagaan yang teliti: mencuci setiap hari dengan sabun bayi, penggunaan pelembap dan balsem antimikrob dan krim, rawatan kuku yang teratur dan betul.

Tangan harus dilindungi daripada pendedahan kepada agen pembersih kimia, menggunakan sarung tangan getah pelindung sebanyak mungkin. Sekali atau dua kali sehari, perlu melincirkan tangan dengan krim yang mengandungi vitamin A dan E. Terdapat krim domestik khas untuk orang tua - "Extel", "Gerontol", dll. Ia sangat berguna untuk kulit berada dalam suasana yang bebas daripada pencemaran kimia, asap tembakau, jadi disyorkan untuk tinggal di luar bandar, berhenti merokok. Walau bagaimanapun, di udara terbuka, kulit harus dilindungi secara maksimum dengan pakaian daripada pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari dan angin kencang.

Perubahan pada pelengkap kulit - rambut dan kuku - mewujudkan banyak masalah psikologi bagi orang yang berumur ketiga. Perubahan dalam warna rambut, penipisan mereka yang ketara memerlukan perubahan dalam gaya rambut dan kadang-kadang - keperluan untuk memakai rambut palsu. Untuk menjadikan penjagaan rambut lebih mudah, panjang sederhana atau potongan rambut disyorkan. Kunjungan berkala ke pendandan rambut, rambut yang kemas dan rapi meningkatkan keadaan emosi wanita dan lelaki.

Aktiviti fizikal yang mencukupi dan pematuhan kepada peraturan gerodietetik juga mempunyai kesan positif terhadap keadaan kulit orang tua.

Kebersihan pakaian dan kasut

Seluar dalam untuk orang yang berumur lebih dari 60 tahun hendaklah diperbuat daripada bahan semula jadi, tanpa jalur elastik yang ketat, dan mestilah bersih. Untuk melakukan ini, tukar sekurang-kurangnya sekali sehari atau apabila ia menjadi kotor. Pakaian luar hendaklah hangat dan ringan. Warna pastel dan potongan klasik, fabrik semula jadi atau campuran yang memberikan pengudaraan yang baik adalah lebih baik. Adalah disyorkan bahawa orang yang lebih tua memakai topi yang sepadan dengan keadaan termoregulasi, suhu persekitaran dan tabiat orang itu. Ini menghalang kehilangan haba yang berlebihan, kesan buruk cahaya matahari, dan membantu menyembunyikan kecacatan rambut.

Kasut hendaklah lebih berisi, 1-2 saiz lebih besar daripada tahun yang lebih muda. Jari kaki lebar dan tumit yang stabil, 4-5 cm tinggi, adalah lebih baik. Perlu mengambil kira bahawa kasut yang diperbuat daripada kulit tulen lebih selesa, lebih mudah untuk mengambil bentuk kaki. Pengikat hendaklah semudah dan tahan lama yang mungkin. Penggunaan insole adalah wajib.

Secara umum, pakaian dan kasut orang tua haruslah selesa, selaras dengan trend fesyen, dan menyembunyikan kecacatan susuk tubuh yang berubah-ubah.

Apabila mengatur dan menyediakan penjagaan untuk orang tua dan nyanyuk di rumah atau di pelbagai institusi perubatan, pencegahan dan sosial, adalah perlu untuk mengingati peraturan berikut:

• Adalah lebih baik untuk orang tua dan nyanyuk dirawat di rumah daripada di hospital;
• jika kemasukan ke hospital diperlukan, untuk mempercepatkan penyesuaian kepada keadaan baru pada hari-hari pertama, keperluan untuk pematuhan dengan rejim di jabatan harus dikurangkan sebanyak mungkin, membawanya lebih dekat ke rumah;
• alamat pesakit dengan nama pertama dan patronimiknya;
• untuk memudahkan keinginan pesakit untuk berkomunikasi dengan saudara-mara;
• menyediakan akses kepada maklumat am (akhbar, radio, televisyen), serta maklumat kepentingan peribadi kepada pesakit (tentang diet, peraturan kelakuan untuk penyakit sedia ada, dll.);
• seseorang harus berusaha untuk mengkaji, memelihara dan memberi perhatian yang teliti kepada keperibadian pesakit (mempersepsikan pesakit sebagai individu);
• beri perhatian khusus untuk menormalkan tidur dan mencegah kecederaan;
• perlu ada alat komunikasi (telefon atau butang untuk menghubungi jururawat) di sebelah katil pesakit;
• di jabatan yang mempunyai ramai pesakit warga emas, adalah perlu untuk mempunyai kawasan bersantai yang dilengkapi dengan kerusi cetek dengan punggung lurus dan tempat letak tangan, akuarium, bunga, peralatan audio dan video;
• mengekalkan pengudaraan, elakkan draf;
• Adalah perlu untuk menerangkan berulang kali prosedur untuk menjalankan semua prosedur rawatan dan diagnostik, dengan perhatian khusus diberikan untuk memerhatikan masa yang ditetapkan;
• untuk mengekalkan iklim psikologi normal di jabatan, ia tidak dibenarkan untuk memilih mana-mana pesakit dalam komunikasi; semasa mengisi wad, keserasian psikologi pesakit mesti diambil kira;
• adalah perlu untuk meningkatkan tempoh komunikasi lisan dan bukan lisan dengan pesakit;
• apabila menjalankan rawatan dadah, patuhi peraturan farmakoterapi dalam geriatrik;
• bertolak ansur dengan ketidakupayaan fizikal dan mental pesakit dan patuhi dengan teliti keperluan deontologi.