Faktor yang meningkatkan risiko buasir

Fungsi usus yang tidak betul, aktiviti fizikal dan keadaan lain - titik gaya hidup tidak bertimbang rasa - boleh meningkatkan risiko buasir. Ambil perhatian bahawa banyak faktor ini boleh dicegah dengan mudah oleh anda.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Apakah faktor yang meningkatkan risiko buasir?

Sembelit atau cirit-birit yang berterusan. Keadaan ini boleh menyebabkan ketegangan semasa membuang air besar dan buasir akibatnya.

Berat badan berlebihan

Anda boleh mewarisi kecenderungan untuk mendapat buasir daripada orang tersayang dan saudara mara. Walaupun anda sudah berumur 50 tahun atau lebih. Separuh daripada pesakit berusia lebih 50 tahun mendapatkan bantuan perubatan untuk buasir.

Kehamilan dan kemudian bersalin

Apabila bayi membesar di dalam perut ibu, dalam tempoh enam bulan terakhir kehamilan, wanita mengalami peningkatan jumlah darah dan tekanan pada saluran darah pelvis. Beban berat juga boleh menyebabkan buasir.

Penyakit jantung atau hati atau kedua-duanya

Keadaan ini boleh membawa kepada pengumpulan sandaran darah di kawasan pelvis dan perut.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bagaimana untuk mencegah buasir?

Perlukan bantuan untuk ketulan yang menyakitkan, buasir, dan buasir gatal? Kira-kira 10 juta pesakit di Amerika sahaja mengalami buasir, iaitu urat bengkak di rektum atau bahagian kulit di sekitar dubur. Mereka boleh menjadi dalaman atau luaran. Buasir luar paling kerap menyebabkan gejala sakit dan gatal-gatal dari rektum yang merengsa. Buasir dalaman biasanya tidak menyakitkan tetapi boleh menyebabkan pendarahan merah terang.

Elakkan berdiri atau duduk untuk jangka masa yang lama. Ini boleh menyebabkan darah berkumpul di kawasan dubur dan meningkatkan tekanan pada urat.

Elakkan kerap mengangkat pelbagai objek atau menahan nafas dalam-dalam semasa mengangkat objek berat. Ini secara tiba-tiba dan secara mendadak boleh meningkatkan tekanan dalam saluran darah dalam.

Mengapa buasir berlaku?

Buasir ialah urat yang meradang dan membengkak di dubur dan bahagian bawah rektum. Ia biasanya disebabkan oleh sembelit kronik atau cirit-birit, duduk di tandas untuk jangka masa yang lama, penuaan, obesiti, diet yang tidak baik, genetik, kehamilan, atau meneran untuk membuang najis. Buasir dalaman berkembang di dalam rektum, manakala buasir luar berkembang di luar dubur.

Gejala mungkin termasuk pendarahan semasa membuang air besar, kegatalan dubur, sakit atau kerengsaan, dan kebocoran najis yang tidak dapat dikawal. Makan makanan tertentu boleh meningkatkan risiko buasir, mengelakkan makanan ini boleh membantu mengekalkan buasir terkawal.

Produk manis

Elakkan atau hadkan makanan bergula seperti mufin, donat, kek, biskut, soda, gula-gula dan ais krim kerana ia boleh menyebabkan buasir. Pavel Miscovich dan Marian Betancourt, pengarang The Gastrointestinal Healing Guide, melaporkan bahawa pengambilan sejumlah besar gula halus boleh menyebabkan sembelit, meneran untuk membuang najis, dan keradangan pada rektum dan urat dubur.

Alkohol

Berhati-hati apabila meminum minuman beralkohol kerana ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat buasir. Menurut Swami Sadashiva Tirtha, pengarang "Ensiklopedia Ayurveda: Rahsia Alam Semula Jadi untuk Penyembuhan, Pencegahan, dan Umur Panjang," minuman beralkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan merupakan punca biasa sembelit dan meneran untuk membuang najis.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Makanan masin

Elakkan atau hadkan makanan masin seperti kentang goreng, kerepek kentang, pretzel, sup dalam tin dan kacang masin, kerana ia boleh menyebabkan buasir. Tahap natrium yang tinggi boleh meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan urat rektum membonjol, kata Don Barone, RD, pakar pemakanan dan pengarang banyak buku kesihatan. Urat rektum yang membonjol boleh menyebabkan buasir dan ketidakselesaan semasa membuang air besar atau selepas duduk dalam tempoh yang lama.

Makanan berlemak

Jauhi makanan berlemak kerana ia boleh menyebabkan buasir. Menurut Phyllis Balch, pengarang "Resipi Makanan Penyembuhan," makanan berlemak seperti sosej, daging lembu, ayam goreng, ham dan kambing mengandungi jumlah lemak tepu yang tinggi, lemak tidak sihat yang boleh menyebabkan najis anda mengeras, meningkatkan tekanan pada urat dubur dan dubur anda, dan meningkatkan risiko buasir.

[ 11 ], [ 12 ]

Kacang Gajus dan Makanan Serat

Diet rendah serat boleh menyebabkan sembelit kerana kehilangan pukal dalam najis. Gajus mengandungi jumlah serat yang agak rendah, dengan jumlah kandungan serat kira-kira 1 gram setiap auns. Jumlah serat pemakanan yang disyorkan ialah 25 gram sehari untuk wanita dan 38 gram sehari untuk lelaki, jadi diet tinggi gajus boleh menjadi diet rendah serat, yang boleh menyebabkan buasir.

Terdapat hubungan langsung antara gajus dan buasir, tetapi makan terlalu banyak kacang boleh menyebabkan kekurangan serat. Jika anda mengalami buasir, makan lebih banyak serat atau mengambil suplemen serat boleh membantu melegakan gejala. Minum air sebanyak mungkin juga boleh membantu mengelakkan sembelit. Elakkan duduk di tandas untuk jangka masa yang lama - ini akan membantu melegakan ketegangan semasa membuang air besar.

Sembelit kronik

Ketegangan semasa membuang air besar adalah punca paling biasa buasir dalaman. Ketegangan boleh datang dengan sembelit kronik apabila anda tidak menjangkakannya. Sembelit kronik menyebabkan masalah berulang membuang najis. Kebiasaan meneran boleh menyebabkan badan merosakkan tisu yang menyokong saluran darah di kawasan dubur, kata American Society of Colon and Rectal Surgeons.

Kapal mengembang akibat regangan. Dinding salur darah menjadi nipis. Salur darah yang lemah terkeluar melalui kulit dubur dan berakhir sebagai buasir dalaman.

Buasir dalaman biasanya tidak menyebabkan gejala pada peringkat awal, tetapi gejala mungkin berlaku kemudian. Pendarahan rektum yang tidak menyakitkan mungkin menunjukkan bahawa buasir dalaman hadir. Pendarahan muncul sebagai darah merah terang pada kertas tandas atau dalam mangkuk tandas selepas buang air besar.

[ 13 ]

Diet rendah protein

Diet rendah serat boleh menyumbang kepada buasir atau serangan buasir. Makan makanan yang tinggi serat membantu melembutkan najis anda dan meningkatkan pukalnya. Ini akan membantu anda mengelakkan ketegangan, yang boleh menyebabkan buasir atau serangan buasir. Diet tinggi serat juga boleh mengelakkan sembelit, satu lagi punca buasir yang berpotensi.

Makanan berserat tinggi termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Persatuan Dietetik Amerika mengesyorkan bahawa lelaki mengambil 38 gram serat setiap hari dan wanita mengambil 25 gram.

Coklat

Tiada kajian telah melihat secara khusus peranan coklat dalam perkembangan dan perkembangan buasir. Walau bagaimanapun, terdapat makanan yang tinggi lemak atau mengandungi kafein, seperti coklat, yang boleh menyebabkan sembelit, menurut National Clearinghouse. Satu auns coklat separuh manis mengandungi 9 gram lemak. Kafein menyebabkan dehidrasi, yang boleh menyebabkan sembelit. Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan bahawa makanan manis juga boleh menyumbang kepada sembelit. Sembelit boleh meningkatkan tekanan yang anda perlu membuang najis melalui rektum anda, yang membawa kepada buasir.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Kesan angkat berat

Apabila anda mengangkat walaupun dengan berat yang ringan, ia menimbulkan ketegangan dan ketegangan yang meningkat di perut anda - yang boleh menyebabkan bengkak dan pembesaran buasir sedia ada, kata Dr. Paul C. Shellito dari Sekolah Perubatan Harvard. Bengkak ini boleh menyebabkan gejala buasir bertambah buruk buat sementara waktu, tetapi mengangkat berat dan bentuk senaman lain sahaja tidak mungkin memburukkan gejala buasir yang berkaitan dengan kesihatan dengan ketara. Bentuk ketegangan perut lain yang boleh memburukkan gejala buasir buat sementara waktu termasuk meneran semasa dan selepas bersalin.

[ 20 ]

Bagaimana untuk mencegah buasir dengan senaman yang sama?

Melibatkan diri dalam senaman yang kerap sebenarnya boleh membantu anda mencegah buasir daripada membentuk atau mengurangkan gejala buasir sedia ada. Kesan ini terutamanya disebabkan oleh pelepasan tekanan pada rektum atau urat dubur. Senaman juga boleh membantu anda melegakan sembelit sebelum ia membawa kepada gejala buasir baru, dan ia juga boleh membantu anda mengawal berat badan anda dan mengelakkan buasir yang disebabkan oleh berat badan berlebihan atau obes.

Gejala Biasa Pendarahan Buasir

Simptom buasir yang paling biasa ialah pendarahan semasa membuang air besar. Tetapi pendarahan semasa pergerakan usus juga boleh menunjukkan kehadiran keadaan yang lebih serius, termasuk kanser rektum atau dubur. Jika anda mengalami pendarahan rektum, jangan cuba mendiagnosis sendiri buasir sebagai punca.

Jumpa doktor anda untuk pemeriksaan menyeluruh. Jika anda telah didiagnosis dengan buasir, berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami sakit dubur dan pendarahan yang kerap atau berlebihan. Juga berjumpa dengan doktor anda jika senaman dan ubat rumah lain tidak melegakan gejala anda.

[ 21 ], [ 22 ]

Kesimpulan

Buasir tidak pernah sembuh sepenuhnya, menurut laporan perubatan. Gejala gangguan gastrousus mungkin berubah-ubah bergantung pada kesan senaman dan faktor lain. Jika anda mempunyai simptom buasir yang berterusan atau menyakitkan, doktor anda mungkin mengesyorkan membuang buasir menggunakan prosedur pembedahan yang dipanggil hemorrhoidectomy.

[ 23 ], [ 24 ]