Sakit belakang pada waktu pagi

Gaya hidup yang tidak aktif lambat laun mula menjejaskan kesejahteraan seseorang: sakit belakang berlaku pada waktu pagi, menjadi lebih sukar untuk bangun dari katil, dan mengambil sedikit masa untuk bergerak sedikit, berjalan-jalan, dan dengan itu mengurangkan kesakitan. Pada masa yang sama, kadang-kadang rasa sakit tidak dirasakan pada waktu malam, dan pada dasarnya anda boleh tidur dengan baik. Walau bagaimanapun, jika anda bermalam di atas katil yang tidak selesa, berada dalam satu kedudukan, maka pada waktu pagi anda pasti akan dikejutkan oleh sakit yang mengganggu di bahagian bawah punggung.

Penyebab kelesuan sedemikian adalah osteochondrosis, yang menyebabkan sama ada pelanggaran mekanik pergerakan tulang belakang, atau kekejangan otot dan ligamen, atau bahkan perubahan kecil pada sendi kecil di dalam tulang belakang. Oleh itu, sakit belakang pada waktu pagi disebabkan, pertama sekali, oleh kekejangan otot, oleh itu sering terdapat aduan tentang sakit ikat pinggang yang bersifat menarik, yang dibandingkan dengan gelung yang diregangkan dengan ketat. Kesakitan ini boleh memancar ke dinding perut dan menyebabkan sensasi yang menyakitkan di bahagian bawah abdomen.

[ 1 ]

Penyakit yang menyebabkan sakit belakang pada waktu pagi

Osteochondrosis yang menjejaskan tulang belakang lumbar sering menunjukkan dirinya dengan gejala yang tidak begitu ketara: rasa keletihan, sedikit ketidakselesaan apabila membongkokkan badan ke hadapan, sakit belakang pada waktu pagi. Perlu diingatkan bahawa dari masa ke masa, sensasi yang menyakitkan menjadi lebih akut dan kerap, kemudian berterusan. Ia juga boleh menjadi lebih teruk semasa batuk dan bersin, dan kadangkala apabila anda bertepuk tangan atau membongkok untuk mengikat tali kasut anda.

Selalunya pada waktu siang kita dapat melihat betapa cepatnya bahagian belakang menjadi letih jika kita terpaksa berada dalam posisi tegak untuk jangka masa yang lama. Keadaan ini amat ketara dalam pengangkutan, apabila tidak ada tempat duduk percuma - pada mulanya terdapat rasa tenang, tetapi pada masa yang sama melemahkan kesakitan yang bersifat monoton, kemudian, apabila ia meningkat, ia merebak ke seluruh tulang belakang. Inilah cara osteochondrosis menampakkan dirinya, yang menjejaskan tulang belakang toraks. Terdapat pendapat bahawa sebabnya terletak secara langsung di belakang, kerana tulang belakang kononnya tidak cukup disesuaikan untuk berada dalam kedudukan tegak. Tetapi kini saintis telah menyedari bahawa nenek moyang purba kita bergerak dengan dua kaki berjuta-juta tahun yang lalu. Dalam erti kata lain, tubuh manusia mempunyai banyak penyesuaian untuk berjalan dalam kedudukan tegak, yang membolehkan tulang belakang menanggung beban yang ketara.

Kebanyakan kita, merasakan sakit di leher, belakang kepala, di antara tulang belikat atau berat di tulang belikat, merasakan bahawa tangan menjadi kebas semasa tidur, tidak mengesyaki bahawa semua perkara di atas adalah gejala osteochondrosis progresif di tulang belakang serviks. Hakikat bahawa arteri vertebra terlibat dalam proses dan bekalan darah ke otak terganggu juga dibuktikan dengan kerlipan "lalat" di hadapan mata apabila memusingkan kepala. Kadang-kadang walaupun pergerakan yang paling biasa boleh membantu melegakan, dan dalam beberapa kes - benar-benar menghilangkan sakit belakang pada waktu pagi.

Jika anda tidak dapat mengawal sakit belakang anda pada waktu pagi sendiri, doktor akan membantu anda dan menetapkan kursus rawatan yang sesuai untuk anda. Doktor boleh menetapkan terapi manual, refleksologi, prosedur fisioterapi yang bertujuan untuk melegakan otot belakang. Rawatan osteochondrosis harus menyeluruh. Ia semestinya termasuk senaman terapeutik. Biasanya disyorkan untuk melakukan senaman khas dalam air suam dan mengurut otot belakang. Apabila rasa sakit hilang, anda boleh mula melakukan senaman yang menguatkan alat ligamen dan otot tulang belakang. Memakai korset tegar bukan sahaja akan membentuk postur yang betul, dan oleh itu cantik, tetapi juga akan menyokong tulang belakang.

Jika anda merasakan sedikit ketegangan dan juga sakit di belakang anda pada waktu pagi, ada kemungkinan anda sudah biasa tertidur di belakang anda. Hakikatnya ialah jika anda tidur telentang dengan kaki diregangkan, anda mempunyai lengkung yang meningkat di bahagian bawah punggung anda.

Sakit belakang pada waktu pagi, jika tidak berkaitan dengan kecederaan, boleh berlaku kerana 2 sebab - beban otot belakang dan bengkak. Oleh itu, sangat penting bukan sahaja untuk melegakan sindrom kesakitan, tetapi juga untuk memulihkan sumber otot belakang, melegakan bengkak, dan memulihkan bekalan darah ke saraf tunjang.

Jika anda mengalami kecederaan tulang belakang yang teruk, atau jika anda mengalami kekejangan otot jangka panjang, subluksasi mungkin berlaku, yang boleh menyebabkan penguncupan asimetri otot paravertebral, kelengkungan tempatan tulang belakang, dan penampilan kesakitan yang tajam di kawasan belakang yang sepadan. Sakit belakang pada waktu pagi sering muncul sejurus selepas tidur dan boleh tertumpu di leher atau bahagian bawah punggung.

Tetapi selalunya (dalam 65% kes) sakit belakang disebabkan oleh kekejangan otot, tekanan, postur yang lemah dan berat badan berlebihan. Gejala-gejala adalah seperti berikut: sakit belakang yang teruk pada waktu pagi, yang secara beransur-ansur berkurangan pada tengah hari kerana peningkatan mobiliti. Sekiranya anda tiba-tiba merasakan anda mengalami sakit belakang pada waktu pagi, maka anda perlu mendapatkan nasihat dan bantuan daripada pakar traumatologi dan pakar neurologi tanpa menangguhkannya.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]