Sakit otot

Sakit otot adalah masalah yang agak biasa yang boleh berlaku walaupun pada usia muda.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Apa yang menyebabkan sakit otot?

Kesakitan otot kronik dikaitkan dengan kemerosotan fungsi serat otot, yang berlaku akibat beban statik rendah yang berpanjangan, yang menyebabkan peningkatan dalam proses metabolik, peningkatan dalam kontraksi gentian, yang seterusnya membawa kepada berlakunya kekejangan otot tempatan dan mampatan pembentukan vaskular-saraf, dan gangguan peredaran darah.

Penyebab kesakitan adalah ubah bentuk otot, di mana bahagian yang lebih kuat meregangkan yang lebih lemah. Apabila kapasiti simpanan otot habis, zon pencetus myofascial terbentuk dalam gentian otot, yang menyakitkan pada pengedap sentuhan (tali). Apabila ditekan, rasa sakit yang tajam dirasai pada otot, yang boleh memancar ke otot yang jauh, muncul semasa pergerakan dan semasa berehat, dan gangguan vegetatif juga boleh berlaku. Jika zon pencetus terpendam, sakit otot apabila diraba berlaku hanya di tapak pencetus dan tidak memancar ke kawasan berhampiran. Sekiranya terdapat kekejangan otot yang berpanjangan, hipotermia yang berlebihan dan senaman fizikal, titik pencetus tersembunyi boleh menjadi aktif. Jika sakit otot digabungkan dengan sakit di leher, dada, belakang, belakang bawah, lengan dan kaki, serta dengan peningkatan suhu, anda harus mendapatkan bantuan daripada doktor.

Penyebab biasa sakit otot:

• Berlebihan - boleh berlaku akibat kecederaan, kekurangan aktiviti fizikal yang berpanjangan, osteochondrosis.
• Mobiliti tidak mencukupi - sakit otot boleh dikaitkan dengan tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa, postur yang tidak betul semasa bekerja di komputer, atau semasa memandu.
• Kurang rehat dan kelonggaran otot.
• Hipotermia (umum atau tempatan).
• Faktor psikologi. Ketegangan otot berlaku akibat situasi tekanan.
• Patologi organ dan sendi visceral. Impuls sakit yang datang dari organ atau sendi yang terjejas menyebabkan tindak balas perlindungan dalam bentuk ketegangan otot.

Dalam kes sakit jantung, sebagai contoh, sindrom kesakitan myofascial boleh tertumpu di kawasan dada; dalam kes pankreatitis kronik - di kawasan lumbar atau kawasan toraks yang lebih rendah.

Jika anda tidur dalam kedudukan yang tidak selesa untuk masa yang lama, ini juga boleh menjadikan titik pencetus aktif. Dalam keadaan sedemikian, terdapat rasa sakit yang mengganggu di bahagian belakang, yang bersifat meresap. Oleh kerana imobilitas anggota badan yang berpanjangan akibat kecederaan, seperti patah tulang, ketegangan yang menyakitkan berlaku pada otot, mereka perlu secara beransur-ansur diregangkan, dan sendi perlu dibangunkan.

Jika otot tidak dilatih dengan secukupnya, tekanan yang berpanjangan pada mereka boleh menyebabkan ketegangan yang menyakitkan dan pengaktifan titik pencetus. Beban fizikal juga boleh berlaku semasa bersukan jika otot tidak dipanaskan dan disediakan. Zon pencetus juga boleh diaktifkan oleh kecederaan otot langsung.

Bagaimana untuk melegakan sakit otot?

Pertama, adalah perlu untuk menormalkan fungsi peredaran darah dalam otot yang rosak dan proses metabolik, yang seterusnya membantu menghilangkan asid laktik, yang merupakan produk pereputan. Ia adalah perlu untuk mengelakkan tekanan, beban fizikal, mempunyai rehat yang baik, anda boleh menggunakan ubat anti-radang dan anti-edema, fisioterapi dan prosedur urut, kaedah terapi manual dan akupunktur (aplikator Lyapko).

Perlu diingatkan bahawa penggunaan aplikasi tidak menyebabkan tekanan pada jantung, yang merupakan kelebihan untuk orang yang mempunyai penyakit jantung, kegagalan peredaran darah, dan untuk orang tua. Selepas menggunakan aplikator, anda juga boleh menggunakan pemampat haba dimexide, analgin dan vitamin B12. Kursus rawatan adalah sepuluh hingga dua belas prosedur, diulang jika perlu selepas dua hingga empat minggu.