Fact-checked
х

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.

Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.

Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.

6 cara untuk menikmati kerja anda

, Editor perubatan
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Diterbitkan: 2012-12-11 10:36

Kehidupan ini indah dan tidak boleh diterima untuk menggelapkannya dengan mood dan tekanan yang tidak baik. Jika anda melakukan beberapa pengiraan mudah, anda akan mendapati bahawa kita tidur untuk satu pertiga daripada hidup kita, dan satu pertiga lagi dibelanjakan untuk bekerja. Itulah sebabnya anda perlu menjadi seorang yang gembira dan positif bukan sahaja di rumah, tetapi juga di tempat kerja.

Kita tempa kebahagiaan kita sendiri

Pasukan tempat kita tinggal dan bekerja sepanjang hari mempunyai pengaruh langsung. Adalah sangat baik jika rakan sekerja responsif, mencukupi dan senang diajak berbincang. Tetapi ia sering berlaku bahawa anda tidak mahu mempunyai hubungan yang lebih rapat dengan seseorang. Jika anda tidak mahu, dan anda melihat bahawa rakan sekerja anda gembira menggunakan telinga percuma anda dan suka berbual di dalamnya, anda harus mengambil tindakan. Anda tidak seharusnya mengehadkan diri anda supaya seseorang boleh bersuara. Pastikan komunikasi minimum, jika tidak, pergi bekerja tidak lama lagi akan bertukar menjadi penyeksaan sebenar.

Keutamaan kerja dan kehidupan

Setiap pagi, bangun dengan bunyi jam penggera, tanya diri anda apakah pekerjaan ini memberi anda, mengapa anda pergi ke sana setiap hari. Pastinya akan ada sebab yang lebih besar daripada sekadar "ia mesti seperti ini dan itulah sebabnya saya bangun dan pergi." Mungkin kerja ini memberi anda permulaan dari segi pertumbuhan kerjaya, pengalaman untuk memajukan lagi tangga kerjaya, atau wang yang baik. Tidak kira apa yang mendorong anda, perkara utama ialah ingat bahawa apa-apa pekerjaan adalah, pertama sekali, pengalaman berharga dan peluang yang baik untuk membawa keinginan dan matlamat anda lebih dekat kepada realiti.

Sikap positif

Program otak anda untuk kebaikan dan jika anda ditanya bagaimana perasaan anda, jangan jawab: "Ia boleh jadi lebih baik", "Jangan tanya pun", "Anda tidak akan iri dengan saya". Frasa ini menegaskan otak pada kegagalan dan pemikiran pesimis. Jangan pening kepala, mulakan hari dengan senyuman dan bos yang tegas pun tidak akan menakutkan anda.

Jangan tangguhkan perkara penting untuk kemudian hari

Kejadian yang sangat biasa di pejabat ialah minum teh pagi atau kopi. Lebih mudah untuk memulakan hari bekerja, dan juga bercakap dengan rakan sekerja tentang segala-galanya yang anda tidak sempat katakan semalam. Walau bagaimanapun, permulaan yang menyenangkan untuk hari bekerja tidak menjamin kesinambungan yang membuahkan hasil. Sudah tentu, sukar untuk beralih dari tradisi yang telah ditetapkan, tetapi cuba untuk tidak berehat apabila anda datang ke tempat kerja, tetapi sebaliknya, cuba untuk menyelesaikan maksimum tugas yang ditetapkan untuk hari ini. Kemudian tidak akan ada perasaan bahawa kerja anda adalah buruh neraka.

Pengiktirafan dan kesyukuran

Kebanyakan bos dan pengurus jarang memuji anda untuk kerja yang telah anda lakukan atau bekerja lebih daripada yang anda sepatutnya, dan anda akan sering dikritik kerana sedikit kesalahan. Walau bagaimanapun, anda mendapat bayaran, dan itu bermakna anda diperlukan, jadi jangan ambil kira kekurangan pujian, teruskan menjalankan tugas anda dengan baik dan usaha anda akan dihargai.

Organisasi

Membersihkan meja anda harus menjadi kebiasaan. Apabila anda datang bekerja pada waktu pagi dan cuba mencari dokumen yang betul di bawah longgokan dan timbunan kertas, maka pastinya wap mula keluar dari telinga anda, yang secara automatik mengubah hari yang indah menjadi hari yang gementar dan tegang. Oleh itu, jangan leka dalam menjaga kebersihan dan kekemasan tempat kerja.


Portal iLive tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.
Maklumat yang diterbitkan di portal adalah untuk rujukan sahaja dan tidak boleh digunakan tanpa berunding dengan pakar.
Berhati-hati membaca peraturan dan dasar laman web ini. Anda juga boleh hubungi kami!

Hak Cipta © 2011 - 2025 iLive. Hak cipta terpelihara.