Bagaimana untuk meningkatkan prestasi pekerja pejabat?

Hampir semua penduduk metropolis mengalami kebuluran oksigen (hipoksia). Selalunya, mangsanya adalah pekerja pejabat, kerana mereka menghabiskan sebahagian besar masa mereka di dalam bilik yang kurang pengudaraan, dalam pengangkutan yang tersumbat, dan berada dalam situasi yang tertekan. Akibatnya, kebolehan berfikir berkurangan, ingatan dan tumpuan merosot, mengantuk, sakit kepala, keletihan, peningkatan kerentanan terhadap penyakit bermusim muncul, dan kekurangan tenaga diperhatikan.

Punca kebuluran oksigen juga termasuk: merokok, penyalahgunaan alkohol, pelbagai penyakit berjangkit, kecederaan, hydrothorax (pengumpulan cecair tidak radang dalam rongga pleura) dan angina pectoris (sakit atau ketidakselesaan yang tajam di kawasan dada yang disebabkan oleh bekalan darah yang tidak mencukupi ke kawasan tertentu jantung).

Sekiranya anda tidak berunding dengan doktor tepat pada masanya, akibatnya boleh menjadi sangat serius (asma bronkial, jangkitan pernafasan kronik menjadi lebih teruk), terdapat kebarangkalian tinggi edema serebrum dan strok iskemia. Bagaimana untuk memberi makan kepada otak yang "lapar", menyediakannya dengan bekalan bahan penting secara tetap, dan dengan itu meningkatkan produktiviti pekerja pejabat?

Terapi hipoksik normobarik berselang-seli (INH) atau "udara gunung" digunakan secara meluas untuk pencegahan dan rawatan kebuluran oksigen. INH meningkatkan rintangan bukan spesifik badan, dengan itu meningkatkan daya tahan terhadap pelbagai bentuk tekanan, keletihan, hipoksia, dan meningkatkan prestasi mental dan fizikal. Penggunaan kaedah ini mempunyai kesan positif terhadap metabolisme oksigen dan keseimbangan asid-asas badan, menormalkan penunjuk karbohidrat, lemak, metabolisme protein dan spektrum elektrolit darah, menormalkan parameter status imunologi, meningkatkan potensi anti-radang, dan mengaktifkan aktiviti sistem penting badan.

Menurut pakar, kaedah rawatan ini ditunjukkan untuk pesakit dengan patologi kardiovaskular, asma bronkial, dengan imuniti yang berkurangan, dan wanita hamil. Kaedah ini boleh digunakan di klinik dan di rumah. Untuk mencapai kesannya, perlu menjalani 15 sesi setiap hari. Kursus ini perlu diulang 2-3 kali setahun.

Terdapat cara lain untuk memuaskan kelaparan oksigen. Kini terdapat banyak bar dan kafe di mana anda boleh membeli koktel oksigen. Ia membantu membekalkan oksigen kepada organ yang tidak menerimanya dari udara dalam kuantiti yang mencukupi. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menyalahgunakan minuman itu, kerana oksigen terlibat dalam pertukaran tenaga tisu badan. Apabila terlalu banyak, sel-sel tidak dapat menampung - pengsan dan pening berlaku. Terdapat juga suntikan oksigen berdasarkan kemasukan oksigen ke dalam lapisan kulit yang dalam.

Terdapat ubat untuk menghapuskan kesan kebuluran oksigen, yang harus digunakan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor untuk mengelakkan kesan sampingan. Sebagai peraturan, mangsa hipoksia ditawarkan ubat yang membetulkan peredaran otak, meningkatkan perhatian, ingatan, dan ketahanan otak terhadap kebuluran oksigen.

Doktor mengatakan bahawa cara terbaik untuk mencegah hipoksia adalah dengan berjalan di udara segar, makan dengan betul (disarankan untuk makan makanan yang mengandungi zat besi), dan bersenam (latihan akan mengenyangkan sel darah dengan udara dan memastikan penghantarannya ke semua sel badan). Pekerja pejabat harus kerap mengudarakan bilik, membeli pelembap atau pengion udara. Anda boleh mengisi badan dengan oksigen menggunakan latihan pernafasan (anda mesti terlebih dahulu berjumpa doktor).