Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pemakanan yang sihat mengurangkan risiko kehamilan yang tidak sihat
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Para saintis mendapati bahawa risiko keadaan kehamilan yang serius seperti preeklampsia, diabetes dan kelahiran pramatang boleh dikurangkan walaupun pada wanita yang berlebihan berat badan dan obes dengan diet yang sihat.
Adalah diketahui bahawa kira-kira 40% wanita di Amerika dan Eropah mendapat berat badan berlebihan semasa kehamilan. Doktor memanggil kehamilan masa yang sesuai untuk membetulkan berat badan, kerana wanita hamil lebih bermotivasi untuk mengubah diet mereka memihak kepada kanak-kanak.
Dr Shakil Tangaratina, dari Queen Mary University of London, menilai kesan diet, senaman dan kemudaratan ibu dan janin terhadap penambahan berat badan kehamilan, berdasarkan data daripada 7,000 wanita dalam 44 ujian terkawal rawak.
Ternyata langkah-langkah untuk mengekang penambahan berat badan semasa mengandung terbukti berkesan, dan diet membantu wanita menurunkan purata hampir 4 kg berbanding senaman, yang mengurangkan berat badan hanya 0.7 kg. Diet digabungkan dengan senaman membantu menurunkan hanya 1 kg. Diet adalah kaedah paling berkesan untuk mencegah komplikasi kehamilan, termasuk preeklampsia, diabetes, hipertensi dan kelahiran pramatang. Walaupun para penyelidik menekankan fakta bahawa kemungkinan kesan sedemikian masih rendah dan perlu disahkan.
[