Gaya hidup yang tidak aktif tidak berbahaya seperti yang difikirkan

Sebuah universiti di Britain mendapati gaya hidup yang tidak aktif tidak berbahaya kepada kesihatan dan tidak boleh menjadi punca kematian pramatang seperti yang disangkakan sebelum ini. Walau bagaimanapun, pakar telah memberi amaran bahawa aktiviti fizikal yang minimum adalah perlu.

Penyelidik dari negara yang berbeza telah berulang kali memberi amaran bahawa gaya hidup sedentari yang kebanyakan orang lakukan hari ini membawa kepada penyakit serius, khususnya, diabetes, patologi kardiovaskular, hati berlemak, dan tumor onkologi. Risiko kesihatan untuk pekerja pejabat amat diperhatikan, kerana mereka terpaksa menghabiskan masa yang lama di meja dan bergerak di sekitar pejabat dengan sangat sedikit. Para saintis mencatatkan bahawa untuk tisu hati merosot, tidak perlu minum alkohol tanpa ukuran; cukuplah bekerja sebagai pekerja sederhana di pejabat.

Dalam salah satu kajian terbaru oleh sekumpulan saintis Amerika, didapati bahawa wanita dengan gaya hidup yang tidak aktif mempunyai peningkatan risiko 10% untuk mendapat kanser ovari, kanser payudara, dan pelbagai myeloma. Menurut hasil kajian, walaupun aktiviti fizikal tidak membantu mengurangkan kemungkinan mengembangkan penyakit; kesimpulan yang sama dibuat oleh kumpulan saintis lain, yang, semasa eksperimen, mengesahkan bahawa walaupun senaman 60 minit setiap hari tidak akan membantu mengurangkan kemungkinan mengembangkan masalah kesihatan yang mungkin.

Mengambil kira semua kajian terdahulu, kesimpulan British kelihatan menarik. Dalam proses mengkaji penyakit, sekumpulan saintis yang diketuai oleh Richard Pulsford menganalisis data mengenai kesihatan kira-kira 4 ribu lelaki dan lebih daripada 1400 wanita. Semua peserta dalam eksperimen itu agak sihat, tidak mengalami penyakit kardiovaskular. Selama 2 tahun (dari 1997 hingga 1999, sukarelawan menjawab soalan tentang aktiviti fizikal mereka - berapa jam seminggu yang mereka habiskan untuk duduk (termasuk kerja, menonton TV, masa lapang), berapa banyak mereka menumpukan untuk senaman fizikal. Kemudian kajian itu berehat, selepas itu saintis hanya menyambung semula projek mereka pada tahun 2014. Dalam tempoh ini, 450 peserta dalam eksperimen itu telah mati.

Selepas pakar membandingkan data statistik, umur sukarelawan, status sosioekonomi mereka, pemakanan, tabiat buruk, dan kesihatan umum, mereka membuat kesimpulan bahawa gaya hidup yang tidak aktif tidak meningkatkan risiko kematian pramatang, tetapi hanya dengan syarat seseorang menumpukan sekurang-kurangnya jumlah masa minimum untuk latihan fizikal.

Hasil kerja kumpulan Pulsford diterbitkan dalam salah satu jurnal saintifik, artikel itu menyatakan bahawa para penyelidik dapat menyangkal idea semasa tentang kemungkinan akibat negatif gaya hidup yang tidak aktif untuk kesihatan. Menurut pakar, masalah kesihatan mungkin dikaitkan dengan penurunan dalam aktiviti fizikal, dan bukan dengan jumlah masa yang dihabiskan seseorang di hadapan TV. Dalam apa jua kedudukan, tidak kira berdiri atau duduk, risiko kesihatan lebih tinggi, lebih rendah perbelanjaan tenaga.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]