Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Tempoh apabila anda boleh mencegah penyakit Alzheimer telah dinamakan
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Penyakit Alzheimer sering dipanggil penyakit orang tua, tetapi perjuangan menentang penyakit ini mesti bermula di sekolah dan bertahan seumur hidup. Ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh penyelidik di Yayasan Penyelidikan Penyakit Alzheimer di UK.
Penyakit Alzheimer adalah penyebab demensia yang paling biasa di kalangan orang tua. Sebagai peraturan, penyakit ini boleh berkembang selepas 60 tahun. Penyakit Alzheimer dicirikan oleh kekeliruan, gangguan ingatan, pemikiran dan memberi kesan negatif kepada kehidupan seharian seseorang.
Hasil penyelidikan saintis dibentangkan pada halaman penerbitan saintifik "PLoS ONE".
Baca juga:
- 7 Punca Yang Mencetuskan Penyakit Alzheimer
- Penyakit Alzheimer boleh diramalkan 20 tahun sebelum perkembangannya
Pakar telah berjaya mengenal pasti tiga peringkat kehidupan manusia di mana pencegahan penyakit ini amat berkesan.
Peringkat pertama
Peringkat pertama ialah tempoh seseorang belajar, mendapat pendidikan dan ilmu. Ia bermula, seperti yang diketahui, pada zaman kanak-kanak awal - dari tadika dan berlangsung sehingga tamat pengajian dari universiti.
Peringkat kedua
Peringkat kedua adalah yang paling lama, kerana ia mengambil segmen terbesar kehidupan manusia. Tempoh ini meliputi keseluruhan aktiviti kerja seseorang, kerjayanya.
Peringkat ketiga
Peringkat ketiga jatuh pada umur persaraan seseorang, apabila sudah berada pada usia yang dihormati, dia mempunyai peluang untuk menumpukan lebih banyak masa kepada keluarga, rakan dan cucu. Semua ini membantu untuk memelihara dan mengekalkan ketajaman aktiviti mental untuk tempoh masa yang paling lama, dan juga menyumbang kepada umur panjang, memberikan tambahan tahun, bulan dan hari kehidupan.
Kajian itu melibatkan 12,500 pesara, penduduk UK. Pakar meminta mereka menjawab soalan tentang pendidikan mereka, pekerjaan utama, orang yang mengelilingi mereka dan boleh menyokong mereka dalam masa sukar. Pesara juga ditanya sama ada mereka menghadiri mana-mana kelab atau kelas yang diminati, dan berapa kerap mereka berkomunikasi dengan jiran mereka. Kesihatan mental mereka dipantau oleh pakar selama enam belas tahun.
Ternyata selepas pemerhatian selesai, lebih ramai orang yang aktif secara sosial yang mempunyai ramai kawan, suka menghabiskan masa bersama cucu dan keluarga, dan juga melawat mana-mana komuniti, kurang terdedah kepada risiko mengalami masalah ingatan, mereka kurang berkemungkinan menjadi mangsa penyakit Alzheimer.
Kajian ini agak berbeza daripada semua kajian terdahulu yang dijalankan ke arah ini. Penyelidikan saintis ini menunjukkan hubungan langsung antara minda yang aktif, cergas, aktiviti cergas dan perkembangan demensia teruk yang lebih perlahan.
Semakin lama seseorang menerima pendidikan dan lebih banyak kerja mental yang mereka lakukan, semakin mereka mengurangkan risiko mereka untuk mendapat penyakit Alzheimer.
Aktiviti, aktiviti berterusan dan komunikasi dengan orang lain mengurangkan risiko kemerosotan ingatan walaupun minimum ke tahap minimum, dan juga mengurangkan risiko perkembangan mereka menjadi gangguan yang lebih ketara. Di samping itu, aktiviti mental yang aktif membolehkan untuk mengurangkan tempoh penyakit Alzheimer yang paling terkini dan teruk.