Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pencahayaan yang kurang baik menghalang proses pembelajaran
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Dalam keadaan cahaya rendah, sel-sel saraf mempunyai hubungan yang lemah antara satu sama lain, yang membawa kepada kemerosotan dalam proses ingatan.
Untuk mengoptimumkan ingatan, otak memerlukan cahaya terang. Ini dinyatakan oleh wakil saintifik Universiti Michigan. Mereka menjalankan satu siri eksperimen ke atas tikus rumput: haiwan itu dibahagikan kepada kumpulan dan disimpan di dalam bilik dengan tahap pencahayaan yang berbeza selama sebulan: daripada mensimulasikan hari mendung kepada cahaya siang biasa atau cahaya buatan. Perlu diingat bahawa tikus rumput menjalani gaya hidup harian, sama seperti manusia.
Sebulan kemudian, para penyelidik mendapati bahawa tikus yang sentiasa berada dalam cahaya malap mempunyai masalah dengan hippocampus, salah satu pusat asas ingatan dan orientasi spatial. Seperti yang dijelaskan oleh pengarang kajian, kekurangan cahaya menyebabkan pengurangan 30% dalam kapasiti hippocampus. Akibatnya, hubungan antara sel-sel saraf tidak terbentuk, dan tikus itu sendiri mula mempunyai orientasi yang lemah di kawasan itu.
Kemerosotan pembentukan hubungan bersama neuron mungkin berkaitan dengan penurunan kandungan protein dalam otak, yang dipanggil faktor otak neurotropik. Faktor ini mengaktifkan proses pertumbuhan dan perkembangan dalam neuron, membolehkan mereka mencipta dan menguatkan sinaps. Dengan kekurangan faktor neurotropik, pembentukan rantaian neuron baru terganggu. Akibatnya, proses menghafal maklumat baru menjadi lebih teruk, kualiti pembelajaran terjejas.
Walau bagaimanapun, saintis juga melihat aspek positif: semua gangguan adalah sementara. Sekiranya tikus diberi tahap pencahayaan yang lebih tinggi, keupayaan mereka untuk mengingat dan mengemudi di angkasa dipulihkan, dan fungsi hippocampus menjadi stabil.
Sudah tentu, beberapa kajian mengenai tikus tidak mencukupi untuk mendapatkan maklumat yang boleh dipercayai. Lebih banyak percubaan dengan orang diperlukan. Ia tidak akan berlebihan untuk mendapatkan maklumat tentang sama ada sifat kognitif lain mengalami kekurangan cahaya yang berpanjangan.
Sudah tentu, sukar untuk membayangkan bahawa terdapat orang yang menghabiskan beberapa minggu berturut-turut di dalam bilik gelap. Tetapi ia tidak boleh diketepikan: ramai yang terpaksa bekerja setiap hari di pejabat, bengkel atau bilik yang kurang cahaya. Juga, mungkin terdapat kekurangan cahaya di dalam bilik darjah - terutamanya jika bilik terletak di tingkat bawah.
Pakar percaya bahawa pencahayaan malap dalam apa jua keadaan memberi kesan negatif kepada aktiviti otak - pada tahap yang lebih kecil atau lebih besar. Dengan cara ini, eksperimen sebelumnya telah menunjukkan bahawa dengan kekurangan cahaya matahari, proses metabolik seseorang melambatkan, yang boleh menjejaskan kesihatan secara negatif - khususnya, membawa kepada obesiti.
Butiran kajian dibentangkan dalam penerbitan Hippocampus.
[