Pengambilan multivitamin setiap hari mungkin tidak memanjangkan hayat

Satu kajian baru yang menganalisis data dari lebih dua dekad dan termasuk hampir 400,000 peserta di AS menunjukkan bahawa penggunaan multivitamin harian jangka panjang mungkin tidak meningkatkan jangka hayat pada orang dewasa yang sihat.

Kira-kira 33% orang dewasa di Amerika Syarikat mengambil multivitamin setiap hari dengan harapan dapat membantu mencegah penyakit dan menggalakkan kehidupan yang panjang dan sihat.

Walaupun penggunaannya secara meluas, kajian terdahulu tidak menemui bukti yang mencukupi untuk menyokong idea bahawa multivitamin sebenarnya menggalakkan umur panjang.

Untuk menangani jurang penyelidikan ini, penyelidik dari Institut Kanser Kebangsaan Institut Kesihatan Nasional (NIH) menganalisis penggunaan multivitamin harian jangka panjang dan risiko kematian dalam tiga kohort orang dewasa AS yang sihat.

Mereka mengambil kira faktor seperti diet dan gaya hidup yang sihat, serta sebab terbalik apabila orang yang kurang sihat mula mengambil multivitamin.

Kajian NIH baharu yang diterbitkan dalam JAMA Network Open mendapati tiada kaitan antara penggunaan multivitamin biasa dan pengurangan risiko kematian pada orang dewasa AS yang sihat.

Walau bagaimanapun, multivitamin mungkin masih berguna untuk sesetengah orang, dan kajian pemerhatian ini mempunyai batasannya, jadi anda tidak seharusnya meninggalkan multivitamin sahaja.

Satu kajian yang mengkaji kesan pengambilan multivitamin harian terhadap risiko kematian

Kajian NIH baharu bertujuan untuk menilai perkaitan antara penggunaan multivitamin dan kematian yang berkaitan dengan penyakit kronik, terutamanya penyakit kardiovaskular dan kanser. Para penyelidik juga berusaha untuk meneroka faktor-faktor yang berpotensi dan berat sebelah yang mungkin mempengaruhi pemahaman tentang persatuan ini.

Para penyelidik menganalisis data daripada tiga kajian kohort besar di Amerika Syarikat:

• Kajian Diet dan Kesihatan NIH-AARP.
• Percubaan Saringan Kanser PLCO.
• Kajian Kesihatan Pertanian.

Analisis bersama mereka termasuk 390,124 orang dewasa umumnya sihat berumur 18 hingga 74 tahun pada peringkat awal tanpa sejarah penyakit kronik utama.

Peserta melaporkan sendiri kekerapan penggunaan multivitamin, dari "tidak pernah" hingga "setiap hari," serta penggunaan vitamin, mineral dan suplemen lain.

Berdasarkan data ini, penyelidik membahagikan peserta kepada tiga kumpulan:

• kegagalan untuk mengambil multivitamin;
• pengambilan multivitamin yang tidak teratur;
• mengambil multivitamin setiap hari.

Para penyelidik juga mempertimbangkan sejarah diet peserta, skor Indeks Pemakanan Sihat 2015, status merokok, pengambilan alkohol dan kopi, bangsa dan etnik, tahap pendidikan, indeks jisim badan (BMI), tahap aktiviti fizikal, dan sejarah keluarga kanser.

Pengambilan Multivitamin Setiap Hari Mungkin Tidak Menggalakkan Awet Muda

Semasa kajian, terdapat 164,762 kematian di kalangan peserta, kira-kira 30% daripadanya disebabkan oleh kanser, 21% akibat penyakit jantung, dan 6% disebabkan oleh penyakit serebrovaskular.

Dalam kalangan pengguna multivitamin harian, hampir separuh adalah wanita, berbanding dengan kira-kira 40% bukan pengguna.

Secara keseluruhan, para penyelidik tidak menemui bukti bahawa penggunaan multivitamin secara tetap meningkatkan umur panjang di kalangan orang dewasa yang sihat.

Siapa yang boleh mendapat manfaat daripada pengambilan multivitamin setiap hari?

Orang dewasa yang sihat dengan pengambilan nutrien pemakanan yang mencukupi mungkin tidak memerlukan multivitamin, tetapi multivitamin harian mungkin bermanfaat untuk populasi dan kumpulan umur tertentu.

Orang yang mempunyai masalah gastrousus seperti penyakit seliak atau penyakit radang usus mungkin mendapat manfaat daripada mengambil multivitamin setiap hari.

Orang dewasa yang berumur lebih 50 tahun mungkin mendapat manfaat daripada mengambil multivitamin untuk membantu mencegah kekurangan nutrisi berkaitan usia.

Akhirnya, doktor dan pakar diet berdaftar anda boleh membantu anda membuat keputusan termaklum sama ada anda perlu mengambil makanan tambahan.