Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Permainan video aktif boleh membantu mengawal keadaan diabetes mellitus
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Para saintis baru-baru ini membuat kesimpulan bahawa permainan video aktif boleh membantu penghidap diabetes mengawal paras gula darah mereka dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan mereka.
Kajian itu melibatkan 220 orang yang menghidap diabetes jenis 2. Separuh daripada peserta diminta bermain permainan video Nintendo Wii Fit Plus selama setengah jam setiap hari selama sekurang-kurangnya tiga bulan. Para saintis kemudian memeriksa peserta dan mendapati bahawa orang dalam kumpulan permainan telah meningkatkan tahap gula dalam darah dan menurunkan berat badan. Apabila peserta lain dalam percubaan juga mula bermain permainan video, tahap mereka juga bertambah baik. Menurut pakar, pesakit kencing manis mendapat manfaat daripada sebarang bentuk senaman, malah permainan. Kebanyakan penghidap diabetes boleh mengawal penyakit ini dengan mengikuti diet yang sihat dan bersenam secara teratur.
Ia amat penting bagi penghidap diabetes untuk menjalani gaya hidup aktif, kerana badan menggunakan insulin dengan lebih berkesan dalam kes ini, dan senaman fizikal yang kerap membantu untuk kekal dalam bentuk fizikal yang baik dan tidak menambah berat badan. Profesor Stefan Martin dan rakan-rakannya dari Jerman Barat, yang menjalankan kajian ini, mencadangkan bahawa permainan komputer yang aktif adalah alternatif yang baik untuk latihan fizikal, yang ramai orang (atas pelbagai sebab) tidak boleh atau tidak mahu lakukan.
Walau bagaimanapun, satu pertiga daripada peserta dalam eksperimen tidak melengkapkan tempoh yang diperlukan dan enggan bermain permainan video, jadi pakar percaya bahawa meyakinkan orang untuk bermain akan menjadi lebih sukar daripada melakukan gimnastik. Peserta yang memenuhi syarat kajian dan bermain selama 30 minit sehari mencatatkan peningkatan dalam kesejahteraan dan kualiti hidup mereka.
Doktor menekankan bahawa aktiviti fizikal yang kerap, pemakanan yang betul dan ubat-ubatan yang ditetapkan akan membantu penghidap diabetes jenis 2 bukan sahaja mengawal keadaan mereka, tetapi juga mengurangkan risiko kemungkinan komplikasi yang berkaitan dengan penyakit itu.
Apabila memilih jenis aktiviti fizikal, perkara utama adalah memberi tumpuan kepada keutamaan dan keinginan orang itu. Sesetengah orang lebih suka menghabiskan masa secara aktif semasa proses permainan, manakala yang lain lebih selesa melakukan senaman fizikal yang kerap.
Pakar merancang untuk menjalankan penyelidikan lanjut yang bertujuan untuk menentukan kesan jangka panjang permainan komputer berbanding dengan pendekatan lain.
Permainan video yang ditawarkan oleh pakar ialah simulator khas yang membolehkan anda mengawal tekanan dan mengalihkan pusat graviti semasa latihan. Konsol permainan membolehkan anda memilih daripada lebih daripada 60 latihan yang dalam bentuk permainan khas membolehkan anda memulakan kelas kecergasan di rumah. Simulator ini dibangunkan khas supaya orang ramai boleh beralih kepada gaya hidup sihat semasa permainan yang menarik. Simulator membolehkan anda memilih latihan daripada empat kategori: latihan kekuatan, aerobik, yoga, latihan keseimbangan.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]