Tahap magnesium yang optimum boleh mengurangkan risiko demensia

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition memberi tumpuan kepada hubungan antara tahap magnesium dalam badan dan kesihatan kognitif dan fungsi neurologi pada orang dewasa.

Demensia di kalangan orang dewasa yang lebih tua adalah punca utama ketidakupayaan dan kematian, kerana ia bukan sahaja menjejaskan ingatan dan tingkah laku tetapi juga kebanyakan kebolehan kognitif, termasuk prestasi tugas harian. Lebih daripada 55 juta orang di seluruh dunia mengalami demensia, dan jumlah ini, serta beban ekonomi terhadap penjagaan kesihatan, dijangka meningkat dengan ketara dalam dekad akan datang disebabkan oleh penduduk yang semakin tua.

Faktor risiko yang boleh diubah suai seperti tekanan, kemurungan, kesihatan vaskular, dan gaya hidup harus ditangani untuk mengurangkan kejadian atau memperlahankan perkembangan demensia. Elektrolit memainkan peranan penting dalam kesihatan saraf. Magnesium khususnya memainkan peranan penting dalam fungsi selular dan kesihatan neuron, dan kekurangan telah dikaitkan dengan gangguan ingatan dan penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, hasil daripada kajian kohort jangka panjang mengenai topik ini adalah tidak konsisten.

Dalam kajian ini, para penyelidik menjalankan kajian sistematik kajian kohort dan ujian terkawal rawak mengenai peranan magnesium dalam kesihatan kognitif. Mereka juga menjalankan meta-analisis untuk menentukan perkaitan antara pelbagai bentuk magnesium (pengambilan diet, suplemen dan biomarker) dan hasil kognitif.

Walaupun mekanisme yang tepat masih tidak jelas, magnesium diketahui menyokong kesihatan neuron dengan mengurangkan keradangan dan kerosakan oksidatif, serta mengekalkan integriti penghalang darah-otak. Magnesium juga menghalang aktiviti reseptor N-metil-D-aspartat dan mengurangkan kemasukan kalsium, mengurangkan kerosakan eksitotoksik. Ia memainkan peranan dalam mengekalkan akson bermielin dan sarung mielin pada neuron.

Kajian dalam model haiwan telah menunjukkan bahawa kekurangan magnesium dikaitkan dengan memori terjejas yang berkaitan dengan aktiviti hippocampal, dan suplemen magnesium oral mengurangkan keradangan saraf.

Kajian ini termasuk kajian kohort dan ujian terkawal rawak pada orang dewasa berumur 18 tahun dan lebih tua yang meneliti perkaitan antara magnesium dalam bentuk biomarker, pengambilan makanan atau suplemen dan hasil kognitif yang diukur dengan diagnosis atau ujian.

Kajian mendapati bahawa ujian terkawal rawak sedia ada dan kajian kohort hanya mampu memberikan bukti sederhana tentang perkaitan berbentuk U antara tahap magnesium serum dan gangguan kognitif dan demensia. Tahap magnesium serum optimum 0.085 milimol seliter dikaitkan dengan risiko demensia yang paling rendah.

Tambahan pula, perkaitan antara pengambilan magnesium diet dan risiko demensia masih tidak jelas disebabkan keputusan yang tidak konsisten merentas kajian dan kekurangan hubungan tindak balas dos yang jelas.

Penemuan mengenai persatuan bentuk pendedahan magnesium dan hasil kognitif lain juga tidak jelas. Keputusan semakan dan meta-analisis menunjukkan kekurangan bukti yang jelas untuk kesan pelbagai bentuk pendedahan magnesium pada hasil kognitif. Oleh itu, lebih banyak ujian terkawal rawak dan kajian kohort jangka panjang diperlukan untuk menentukan kesan sumber magnesium yang berbeza pada hasil kognitif dari semasa ke semasa.

Kajian itu menekankan kekurangan bukti yang meyakinkan untuk peranan pelbagai bentuk magnesium dalam meningkatkan hasil kognitif dan demensia. Kajian yang lebih terperinci dan jangka panjang yang mengkaji kesan pengambilan magnesium daripada sumber yang berbeza pada hasil kognitif dan peranan biomarker magnesium dalam kesihatan neuron diperlukan.