Bersendirian boleh membantu anda menilai tahap kemurungan anda

Orang ramai cenderung untuk memandang rendah atau melebih-lebihkan keterukan gejala neuropsikiatri mereka bergantung kepada sama ada mereka hidup dalam persekitaran yang ceria atau kemurungan.

Walaupun kemurungan telah lama dianggap sebagai gangguan mental yang serius yang boleh dirawat, agak sukar untuk mendiagnosisnya dengan betul. Di sini, seseorang mesti bergantung pada aduan pesakit itu sendiri, dan tidak selalu mungkin untuk membuktikan sifat objektif mereka melalui analisis. Para saintis dari Institut Warwick (England) telah mendapati bahawa orang yang mengalami gangguan mental menilai keadaan mereka sendiri bergantung kepada persekitaran sosial di mana mereka tinggal.

Dalam artikel yang diterbitkan dalam Journal of Behavioral Decision Making, ahli psikologi menerangkan hasil kajian di mana orang yang mengalami kemurungan atau mereka yang mengalami kebimbangan obsesif diminta untuk menilai keterukan gejala mereka. Ternyata dalam kes ini, seseorang membandingkan keadaan dirinya dengan kesihatan mental orang di sekelilingnya. Dan jika ada orang yang mempunyai mood kemurungan di sekelilingnya, maka keadaannya sendiri tidak lagi kelihatan terlalu serius kepadanya. Dan sebaliknya: jika rakan dan kenalan jarang jatuh ke dalam kemurungan, maka sedikit kemurungan mood akan dianggap olehnya sebagai tanda serius yang memerlukan rawatan perubatan segera.

Penyelidik ambil perhatian bahawa penilaian keadaan seseorang boleh dipengaruhi bukan sahaja oleh kesihatan "keluarga dan rakan-rakan", tetapi juga oleh pemahaman umum, boleh dikatakan, kesihatan mental negara. Dan ia boleh turun naik dengan agak kuat. Sebagai contoh, 10% daripada mereka yang mengambil bahagian dalam kajian itu yakin bahawa separuh daripada orang tertekan selama sekurang-kurangnya setengah bulan, manakala 10% yang lain percaya bahawa kemurungan menghilangkan tidak lebih daripada 2 hari sebulan daripada kita. Terdapat penyebaran yang sama dalam penilaian "populariti" kebimbangan obsesif: di sini, di satu kutub, terdapat 26 hari cemas daripada 31, pada yang lain - hanya seminggu.

Hasil kajian mungkin menjelaskan mengapa gangguan mental biasa sedemikian sukar untuk didiagnosis dengan tepat. Mereka yang merasakan bahawa perasaan buruk telah berlarutan terlalu lama mungkin dinasihatkan untuk lebih mempercayai perasaan mereka dan tidak membandingkan diri mereka dengan orang lain. Sebaliknya, doktor harus mengambil kira statistik "kemurungan" di sana, mereka perlu bekerja: mengetahui iklim psikologi di kawasan itu secara keseluruhan akan memudahkan untuk menubuhkan diagnosis dalam setiap kes tertentu.

Mari kita ingat bahawa saintis baru-baru ini membentangkan perkembangan terkini dalam memerangi kemurungan.