Maklumat Kecergasan Umum

Latihan aerobik: apakah kelebihannya?

Latihan aerobik - aktiviti fizikal berterusan, berirama untuk tempoh yang panjang; Latihan boleh dikekalkan oleh metabolisme aerobik

Keselamatan dan pencegahan kecederaan menyelam

Menyelam adalah hobi yang agak selamat untuk orang yang sihat, terlatih dan terlatih yang sesuai. Terdapat kursus mengenai keselamatan menyelam skuba yang ditawarkan oleh organisasi menyelam nasional.