Maklumat Kecergasan Umum

Senaman untuk bradikardia untuk meningkatkan kadar denyutan jantung

Apabila anda mengalami bradikardia, adalah penting untuk memilih senaman yang akan membantu meningkatkan kadar denyutan jantung anda tetapi tidak terlalu sengit.

Sukan dan bradikardia

Tidak mustahil untuk menjawab soalan sama ada boleh bermain sukan dengan bradikardia, kerana kedua-dua sukan berbeza secara dramatik dan keterukan bradikardia boleh berbeza secara dramatik.

Senaman untuk menguatkan sistem kardiovaskular

Senaman kardiovaskular adalah satu set aktiviti fizikal yang direka untuk menguatkan jantung dan saluran darah, meningkatkan peredaran dan meningkatkan daya tahan.

Latihan yang berkesan untuk hernia esofagus: pilihan, metodologi, langkah berjaga-jaga

Hernia hiatal adalah penonjolan beberapa organ sistem pencernaan, terletak di bawah diafragma dalam peritoneum, ke dalam rongga dada. Ini terutamanya melibatkan bahagian bawah esofagus, pelbagai bahagian perut dan duodenum.

Seluar anti selulit untuk penurunan berat badan: pembentuk panas, gunung berapi, artemis

Berat badan berlebihan telah menjadi momok sebenar di dunia moden, yang menjejaskan lebih daripada satu setengah bilion orang di planet ini.

Nordic Finland berjalan dengan tiang

Aktiviti sukan telah menjadi gaya hidup ramai orang dewasa ini. Semua orang menyedari keperluan untuk pergerakan dan aktiviti otot dengan cara yang berbeza: sesetengah orang lebih suka berjoging pagi atau petang di taman, yang lain menunggang basikal atau berenang di kolam renang.

Gimnastik Parterre

Keanehan gimnastik lantai adalah prestasi latihan di atas lantai. Ini adalah kompleks yang dibangunkan khas, yang dilakukan dalam keadaan berbaring atau duduk, di sisi atau merangkak dengan beban sendi yang minimum, dengan penglibatan otot yang diperlukan.

Hulahoop gelung untuk penurunan berat badan: cara memilih dan bersenam dengan betul

Siapa di antara kita perempuan pada zaman kanak-kanak yang tidak cuba memutar gelung plastik di rumah di hadapan cermin, membayangkan dirinya seorang gimnas terkenal, atau tidak bermain dengannya dalam kelas pendidikan jasmani di sekolah? Peralatan sukan popular ini boleh didapati di banyak rumah walaupun sekarang.

Senaman untuk senaman pagi untuk kanak-kanak

Memandangkan kelaziman berat badan berlebihan di kalangan kanak-kanak moden disebabkan oleh pemakanan yang lemah dan kekurangan aktiviti fizikal, isu senaman pagi adalah sangat relevan.

Penyakit pekerjaan atlit

Kehidupan seorang atlet adalah latihan yang melelahkan yang kerap, usaha fizikal, haus dan lusuh awal badan, kecederaan akibat kemalangan dan, akibatnya, kemunculan penyakit pekerjaan.