Kedutan perut: pembedahan, senaman, benang, topeng

Bagi seorang gadis, sosok yang cantik tidak kurang pentingnya daripada wajah yang cantik. Setiap orang mempunyai kriteria kecantikan mereka sendiri, tetapi konsep yang diterima umum termasuk kaki panjang, pinggang nipis, perut rata. Bahagian badan inilah yang sering menjadi subjek kekecewaan dan punca kompleks, kerana ia adalah salah satu yang pertama bertindak balas terhadap pound tambahan, kehilangan nada selepas melahirkan anak. Terdapat banyak cara untuk mengetatkan perut, yang boleh menguatkan akhbar dan mengembalikannya kepada penampilan sebelumnya. [ 1 ]

Petunjuk untuk mengetatkan kulit perut

Keperluan untuk mengetatkan perut paling kerap timbul apabila ia telah kehilangan bentuknya akibat pengembangan otot yang berpanjangan semasa kehamilan, selepas penurunan berat badan yang cepat. Perubahan usia dan hormon juga menyebabkan kehilangan keanjalan dan kulit kendur. Tidak semua orang tahu bahawa otot perut melintang adalah penting untuk vertebra lumbar, menguatkannya, kami mencegah kecederaan dan sakit belakang. [ 2 ]

• Kempiskan perut selepas bersalin

Selepas bersalin, setiap wanita mengimpikan untuk mendapatkan kembali susuk tubuhnya yang langsing. Dan jika pada mulanya perhatian utama hanya diberikan kepada bayi, maka apabila ia tumbuh, ibu mempunyai masa untuk dirinya sendiri. Anda boleh mula melakukan senaman 1.5-2 bulan selepas bersalin, sebulan kemudian selepas pembedahan cesarean. Lakukan beban secara beransur-ansur. Sudah tentu, tugas utama adalah untuk menguatkan akhbar, yang akan membawa kepada pengetatan perut, dan untuk memikirkan diet anda.

Kedutan perut tanpa pembedahan

Bukan sahaja campur tangan pembedahan membantu untuk membuang balast subkutan yang tidak perlu, tetapi juga pelbagai prosedur kosmetik dan fizikal; mujurlah, banyak kaedah dan cara khas telah dibangunkan untuk ini.

Kaedah ini lebih disukai untuk orang muda daripada pembedahan plastik, kerana ia membolehkan mereka menjauhkan diri dari kehidupan dan bekerja untuk masa yang lama, tidak tertakluk kepada anestesia, tidak menjalani kursus pemulihan, dan tidak mengalami komplikasi.

Semua prosedur bukan pembedahan yang dilakukan di salun, bergantung pada kesan yang perlu dicapai (menghilangkan kulit yang telah kehilangan keanjalan atau lapisan lemak), dibahagikan kepada beberapa jenis:

• urut kosmetologi;
• membalut dengan agen pengangkat;
• mengangkat benang;
• suntikan;
• kaedah perkakasan: galvanoterapi, liposuction laser, peronggaan ultrasonik, pengangkatan RF.

Kempiskan perut di rumah

Ia agak mungkin untuk menguatkan otot di rumah dengan melakukan senaman perut khas. Gimnastik yang kerap (sebaik-baiknya setiap hari) digabungkan dengan pemakanan yang betul pastinya akan memberikan hasil.

Gimnastik untuk mengetatkan perut adalah berdasarkan penumpuan pada kumpulan tertentu otot perut dan mempengaruhi mereka dengan bantuan badan anda. Setiap latihan memerlukan 15-20 ulangan. Berikut adalah kemungkinan, dilakukan dalam posisi berbaring:

• kaki bengkok di lutut, lengan bersilang, tapak tangan di bahu - bahagian atas badan terangkat dari lantai dan sampai ke lutut (untuk kumpulan otot tengah);
• lengan di sepanjang badan, kaki lurus, pertama mereka perlahan-lahan dinaikkan ke atas (adalah dinasihatkan untuk tidak membengkokkan lutut), kemudian bahagian atas badan terlibat, berehat pada bilah bahu (otot perut bawah terlibat);
• tangan di belakang kepala, kaki bengkok, kaki di atas lantai, sambung lutut dan siku secara bergantian di sisi bertentangan (untuk otot serong);
• kaki bengkok di lutut, lengan di sepanjang badan, ketatkan otot perut dan angkat pelvis, tahan selama 10 saat, lebih rendah;
• betulkan kaki anda, sebagai contoh, dengan meletakkannya di bawah sofa, angkat bahagian atas badan anda, dan perlahan-lahan turunkan diri anda;
• Balikkan badan ke perut anda, bersandar pada lengan bawah anda dengan siku bengkok dan jari kaki anda, angkat badan anda dari lantai dan tahan selama mungkin.

Produk Kempiskan Perut

Sebagai tambahan kepada latihan fizikal, kosmetik khas dengan kesan mengangkat akan membantu menormalkan perut. Tugas mereka adalah untuk menjadikan kulit lebih elastik dan fleksibel, mengembalikannya kepada penampilan sebelumnya.

Tugas krim perut adalah untuk mengaktifkan peredaran mikro darah untuk tujuan pemakanan sel yang lebih mendalam, pertumbuhan semula yang lebih cepat, pelembab dan toning epidermis, menghapuskan edema. Agar ia "berfungsi", komposisi mesti mengandungi:

• asid hyaluronik untuk pengeluaran kolagen;
• retinol, yang mengaktifkan pembahagian sel;
• gliserin, yang melembutkan lapisan atas epidermis;
• minyak untuk melembapkan kulit;
• ekstrak tumbuhan yang menyuburkannya;
• minyak pati yang mempercepatkan pertumbuhan semula;
• kafein, yang meningkatkan metabolisme tenaga;
• asid organik yang mengelupas sel mati;
• vitamin C dan E adalah antioksidan;
• mineral untuk pemulihan membran sel.

Minyak untuk Mengetatkan Perut

Minyak sayuran akan membantu menyelesaikan masalah, dan juga menjimatkan wang. Gabungan minyak asas dan pati telah terbukti memberi kesan yang baik untuk mengetatkan perut. Mereka digunakan semata-mata bukan krim atau untuk urut, balut.

Avokado, biji anggur, jojoba, zaitun dan minyak lain digunakan sebagai asas dalam kosmetologi. Mereka berguna untuk kulit dengan asid lemak tak tepu, vitamin, mikroelemen, yang mana epidermis sembuh, penjanaan semulanya dipercepatkan, kelesuan dihapuskan, keanjalan meningkat.

Minyak kastor dianggap lebih berkesan dalam menegangkan kulit perut, kerana ia mempunyai keupayaan penembusan yang paling tinggi. Ia diperoleh daripada biji jarak dengan menekan sejuk atau panas.

Kesan utamanya pada kulit adalah melembapkan, menyuburkan, meningkatkan keseimbangan air-lipid, melembutkan, mempercepatkan pembaharuan sel. Hasil pengangkatan akan menjadi lebih ketara jika anda menambah beberapa titis jus lemon padanya. Campuran ini perlu disapu pada perut setiap malam sebelum tidur.

Mengencangkan perut dengan urutan

Urut perut yang kerap meningkatkan keadaannya dengan ketara, terutamanya jika anda mempercayai pakar yang mengetahui dengan tepat teknik mana yang lebih berkesan untuk mengetatkan. Salah satu yang popular adalah urutan cubitan. Ia didahului oleh prosedur persediaan wajib: mandi, menggosok kering.

Urut dimulakan dengan mengusap ringan perut mengikut arah jam, kemudian mengetuk dengan tepi tapak tangan, bertukar menjadi gerakan mencubit yang dilakukan oleh ibu jari dan jari telunjuk. Mereka merebut dan menarik kulit secara intensif selama 10 minit. Prosedur ini berakhir dengan mengusap perlahan, selepas itu krim digunakan pada kulit.

Urutan madu tidak kurang berguna untuk mencapai matlamat yang ditetapkan. Sebelum ia dijalankan, madu asli disapu pada perut, kemudian tapak tangan tersangkut pada permukaannya dan tercabut. Pergerakan diarahkan dari bawah ke atas, mengikut arah jam, dan seterusnya selama 10-15 minit. Pada akhirnya, permukaan melekit dibasuh di bawah pancuran mandian, krim pengetat digunakan.

Kesan urutan juga disediakan dengan memutar gelung. Untuk ini, gelung hula digunakan - jurulatih sukan berbentuk cincin. Pusingan hariannya akan membawa hasil yang jelas tanpa pelaburan monetari yang ketara.

Topeng untuk mengetatkan perut

Bersama dengan kaedah mengetatkan perut di atas, anda boleh menggunakan topeng dan menggabungkan pelbagai komponen dengan kesan mengangkat. Ini boleh menjadi minyak dan ekstrak sayuran, sebatian penting, madu, alga, tanah liat kosmetik, putih telur mentah, gelatin, yogurt, kefir, yis bir, lada panas.

Campuran yang disediakan digunakan pada kulit perut yang dibersihkan dan dibiarkan selama 30-60 minit. Anda boleh menggunakan filem (bungkus) atau biarkan seperti ini. Kekerapan prosedur sedemikian hendaklah 2-3 kali seminggu.

Mumijo berfungsi dengan baik untuk regangan kulit yang berlebihan. Bahan damar, likat ini boleh dibeli di farmasi, dicairkan dalam air suam dan ditambah pada topeng. Terima kasih kepada banyak mineralnya, ia cepat memulihkan kulit, mengembalikan tona yang hilang.

Kempiskan perut dengan benang meso

Pengenalan benang khas di bawah kulit perut untuk "tetulang" dipanggil mengangkat benang. Prosedur ini dilakukan secara pesakit luar dan mengambil masa beberapa jam. Dengan bantuan jarum fleksibel paling nipis yang diperbuat daripada keluli perubatan, benang dimasukkan ke bawah kulit. Benang itu sendiri diperbuat daripada polydioxanone, bahan yang datang ke kosmetologi daripada pembedahan, di mana ia digunakan untuk mengikat tisu organ dan tendon luaran dan dalaman.

Untuk menghapuskan kesakitan, krim anestetik sudah cukup. Prosedur ini tidak traumatik dan tidak memerlukan tempoh pemulihan, kecuali selama beberapa hari anda perlu menahan diri dari aktiviti fizikal, bukan untuk melawat rumah mandi atau sauna. Kesannya menjadi ketara selepas prosedur pertama, tempohnya sehingga dua tahun.

Pembedahan kempis perut

Tidak setiap kecacatan perut bertindak balas terhadap latihan, urutan, dan kosmetik. Kadang-kadang satu-satunya cara untuk membetulkan keadaan dan memperbaiki konturnya ialah pembedahan perut - abdominoplasti. Ia melibatkan penyingkiran timbunan lemak dan mengeluarkan kulit yang kendur. Ia dilakukan di hospital di bawah anestesia am, dan operasi berlangsung dari satu setengah hingga tiga jam. Parut kekal di perut di kawasan bikini, yang menjadi kurang ketara dari masa ke masa, dan terdapat juga parut kecil berhampiran pusar. [ 3 ]

Saliran dipasang selama beberapa hari, pembalut mampatan digunakan, dan jahitan dikeluarkan selepas seminggu. Dalam 7-10 hari pertama tempoh pemulihan, anestesia mesti digunakan kerana kesakitan; selepas 2 minggu, ejen boleh digunakan untuk mempercepatkan penyembuhan jahitan. Jika anda berasa sihat, anda boleh mula bersukan tidak lebih awal daripada selepas 4-6 bulan. [ 4 ]

Laser perut

Pengangkatan laser, tidak seperti abdominoplasty, bukanlah prosedur invasif, dan oleh itu tidak membawa risiko sebarang komplikasi. Laser merangsang fibroblas - struktur kulit, akibatnya mereka lebih aktif mensintesis kolagen dan elastin, yang bertanggungjawab untuk keanjalan dan ketumpatannya.

Kesan yang boleh dilihat dicapai selepas 3-4 prosedur. Mereka boleh mengatasi kulit kendur, stretch mark selepas bersalin, tetapi mereka tidak menghilangkan lemak. Cryosculpting boleh mengatasinya - membekukan sel lemak dengan peranti khas. Mereka dibekukan dan kemudian secara semula jadi dikeluarkan dari badan. [ 5 ]

Kaedah mengecil perut tanpa pembedahan kebanyakannya tidak mempunyai kontraindikasi, kecuali kemungkinan alahan terhadap kosmetik tertentu atau kerosakan pada lapisan cetek epidermis, tetapi operasi pembedahan sebahagian besarnya bergantung pada keadaan umum kesihatan dan toleransi terhadap anestesia.

Abdominoplasty tidak dilakukan dalam kes-kes yang memburukkan sebarang keradangan, penyusuan, kegagalan jantung, diabetes, atau penyakit onkologi.

Seperti mana-mana prosedur invasif, pembedahan perut boleh menyebabkan komplikasi. Akibat negatif selalunya disebabkan oleh kegagalan untuk mematuhi rejim pasca operasi. Pelanggaran kemandulan boleh menyebabkan nanah pada jahitan, pengumpulan eksudat dalam luka. Jika pakar bedah tidak berkelayakan, parut kasar dan hematoma mungkin muncul. [ 6 ], [ 7 ]

Bergantung pada tahap kawasan intervensi, pemulihan berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Rehat katil ditetapkan untuk 2 hari pertama selepas operasi, tiub saliran dibersihkan sebelum ia dikeluarkan, dan jahitan dirawat setiap hari. Seluar dalam mampatan khas dipakai selama 1.5-2 bulan. [ 8 ], [ 9 ]

Ulasan

Berdasarkan ulasan, kebanyakan wanita (lelaki kurang mengambil berat tentang masalah perut) lebih suka mengangkat tanpa pembedahan. Gadis-gadis muda, terutamanya ibu baru, gembira untuk melawat gim, salun kecantikan, mencuba pelbagai krim, topeng.

Pembedahan plastik abdomen juga popular, tetapi ia memerlukan kos kewangan yang besar dan dikaitkan dengan risiko tertentu, seperti mana-mana operasi lain. Ulasan menunjukkan bahawa tidak semua orang cukup bernasib baik untuk pergi ke pakar bedah yang berpengalaman, yang menunjukkan keperluan untuk pemilihan klinik dan pakar yang teliti.