Peremajaan wajah selepas 40 tahun

Kulit tegang dan cantik adalah tanda awal awet muda. Mari kita pertimbangkan kaedah peremajaan selepas 40 tahun atau bagaimana untuk memastikan kulit sihat dan anjal pada sebarang umur.

Setelah melepasi tanda empat puluh tahun, ramai wanita mula panik. Dan ini tidak menghairankan, kerana tempoh kebijaksanaan, pengalaman dan kematangan disertai dengan layu badan secara beransur-ansur. Disebabkan oleh penurunan dalam pengeluaran elastin, serat kolagen dan kekurangan estrogen, kedutan ekspresi muncul. Kulit menjadi kusam, kehilangan keanjalan dan warna yang sihat, pigmentasi muncul. Keletihan dan kurang tidur menjadi semakin sukar untuk disembunyikan.

Untuk kelihatan baik pada masa dewasa, anda perlu sentiasa menjaga diri anda dari masa muda anda. Peremajaan wajah selepas 40 tahun akan menjadi lebih berkesan jika pada masa mudanya seorang wanita memberi perhatian yang cukup kepada penampilannya, keadaan lehernya, décolleté, tangan dan, tentu saja, muka.

Masalah kosmetik yang paling biasa selepas 40 tahun:

• Kedutan ekspresi yang semakin teruk – dikaitkan dengan pembaharuan sel epidermis yang perlahan, pengurangan pengeluaran elastin dan kolagen. Kulit secara beransur-ansur menjadi nipis dan kering.
• Tompok pigmen disebabkan oleh gangguan dalam fungsi melanosit.
• Warna kusam adalah tanda fungsi saluran darah yang lemah dan kesan negatif faktor luaran.
• Peningkatan sensitiviti dan penipisan epidermis disebabkan oleh perubahan dalam tahap hormon dan kekurangan hormon wanita, fitoestrogen.
• Kekeringan – berlaku akibat dehidrasi. Dengan usia, aktiviti kelenjar sebum berkurangan, menyebabkan kekurangan pelinciran lemak semulajadi. Pengurangan dalam pengeluaran asid hyaluronik, yang mengekalkan tahap kelembapan yang diperlukan, menimbulkan kehilangan keanjalan dan penampilan kedutan.

Anda boleh kelihatan muda dan semula jadi pada sebarang umur. Terutama sejak pencapaian kosmetologi moden membenarkan ini. Banyak prosedur dan persediaan telah dibangunkan, tindakan yang bertujuan untuk memulihkan kecantikan dan keremajaan.

Vitamin untuk wajah awet muda selepas 40 tahun

Jika kulit menerima cukup vitamin, mineral dan mikroelemen lain yang berguna, ia mengekalkan kesegaran dan kecantikannya. Vitamin untuk keremajaan wajah selepas 40 tahun diperlukan untuk melambatkan proses penuaan.

Semua vitamin yang digunakan untuk mengekalkan keremajaan dibahagikan kepada yang diperlukan secara langsung untuk muka dan yang diperlukan untuk badan dan seluruh organisma. Tetapi kedua-dua yang pertama dan kedua menyokong kesihatan, keremajaan dan kecantikan. Perbezaan di antara mereka ialah sebahagiannya disintesis oleh badan, sementara yang lain mesti dibekalkan dari luar. Ada yang terkumpul, manakala yang lain dikumuhkan dengan cepat.

Terdapat beberapa sebab mengapa kulit memerlukan pemakanan yang dipertingkatkan:

• Penjanaan semula epidermis berlaku secara berterusan, tetapi proses pemulihan memerlukan banyak nutrien.
• Wajah seorang wanita menderita setiap hari dari solek, yang menjadikannya dalam keadaan tertekan dan menimbulkan kekurangan cahaya matahari dan oksigen.
• Cahaya matahari langsung dan faktor persekitaran kerap memberi kesan buruk pada muka dan badan.

Terdapat bahan antioksidan yang merangsang proses metabolik pada peringkat sel, menguatkan membran, mempercepatkan proses regenerasi, memanjangkan keremajaan kulit. Vitamin berikut mempunyai aktiviti antioksidan yang paling kuat:

• A - retinol memberikan kelancaran dan keanjalan, menormalkan fungsi kelenjar sebum, mengaktifkan proses metabolik. Memulihkan tisu yang rosak, mempercepatkan pembentukan sel baru dan menyingkirkan yang lama. Ia didapati dalam kuantiti yang banyak dalam produk susu yang ditapai, keju kotej, telur, susu, makanan laut, minyak ikan. Ia hadir dalam sayur-sayuran dan buah-buahan yang cerah: tomato, pic, aprikot, lobak merah, kubis, labu, kentang.
• C – mempunyai sifat anti-radang, menguatkan imuniti tempatan dan dinding vaskular. Mengawal pigmentasi, menghilangkan jeragat. Merangsang pembentukan kolagen, menghalang proses penuaan. Terkandung dalam buah-buahan dan sayur-sayuran masam: buah sitrus, strawberi, kiwi, anggur, tomato, asparagus, dill, pasli.
• E – menggalakkan peremajaan, menguatkan dinding saluran darah dan meningkatkan bekalan darah, melindungi daripada kesan merosakkan sinaran ultraungu. Bahan ini terdapat dalam hati, minyak sayuran, susu, asparagus, kacang, zaitun, epal.

Antioksidan menghalang pengelupasan, menggalakkan pembentukan kolagen, mempercepatkan penyembuhan luka, lebam dan rekahan. Terdapat juga apa yang dipanggil vitamin belia, yang diperlukan dalam kuantiti yang lebih besar oleh wanita daripada lelaki. Mari kita pertimbangkan yang paling popular daripada mereka:

• Kumpulan B - menghilangkan dan mencegah ruam alahan, meremajakan, menormalkan kelenjar sebum, melembapkan. Terkandung dalam sayur-sayuran, kekacang, lada, pisang, beri biru, biji, kacang, ikan, bijirin penuh dan produk tenusu.
• D – berguna untuk kedua-dua kulit dan tisu tulang. Terkandung dalam produk belia: makanan laut, telur, susu, ikan, rumpai laut. Berjalan setiap hari di udara segar menggalakkan penghasilan vitamin ini.
• PP - asid nikotinik bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat, mempunyai sifat vasodilator, mengaktifkan pemakanan kulit dan proses peredaran darah. Ia adalah sebahagian daripada lobak merah, kentang, kubis, roti wholemeal. Unsur mikro terdapat dalam pic, anggur, epal, cendawan, plum.
• H – biotin diperlukan untuk memerangi mengelupas dan kekeringan, menormalkan proses metabolik pada tahap sel. Ia terdapat dalam kekacang, buah pinggang babi dan hati.
• Q10 – koenzim ialah elixir sebenar keremajaan dan kecantikan. Memulihkan sel, meningkatkan proses metabolik, mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Terkandung dalam kekacang, bijirin gandum yang tumbuh, beras, daging lembu, telur dan ikan.

Terdapat juga kompleks vitamin siap untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit. Mari lihat beberapa daripada mereka:

1. Supradin - mempunyai beberapa bentuk pelepasan, mengandungi vitamin kumpulan B, A, E, C, koenzim Q10. Untuk melihat perubahan, vitamin mesti diambil secara tetap selama sebulan, sebaik-baiknya semasa tempoh kekurangan vitamin.
2. Vitrum Beauty (Beauty Lux, Beauty Elite) – mengandungi vitamin (A, C, A, D, H, K) dan mineral (iodin, fosforus, besi, selenium, kalsium, magnesium). Sesuai untuk kedua-dua gadis muda dan wanita lebih 40 tahun.
3. Alphabet "Kosmetik" adalah kompleks vitamin yang dibangunkan khusus untuk mengekalkan keremajaan dan kecantikan. Ia mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kulit, rambut dan kuku yang sihat. Ia mempunyai beberapa bentuk pelepasan, digunakan dalam kursus selama 14 hari sepanjang tahun.
4. Complivit "Shine" - siri untuk mengekalkan kecantikan wanita. Mengandungi vitamin B, A, E, C, asid folik, zink, kuprum, selenium dan unsur mikro lain. Merangsang pengeluaran kolagen, mempercepatkan pertumbuhan semula sel, meningkatkan daya tahan terhadap kesan negatif alam sekitar.
5. Evalar "Lara" adalah suplemen aktif secara biologi, mengandungi semua vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan. Asid hyaluronik ditambah dengan vitamin C dan E. Komposisi ini melembapkan, merangsang pengeluaran kolagen, melicinkan kedutan.

Adalah lebih baik untuk mengambil vitamin atau kompleks vitamin untuk mengekalkan keremajaan selepas berunding dengan pakar kosmetik. Doktor akan menilai keadaan epidermis dan menasihati unsur mikro yang paling sesuai yang akan meningkatkan kecantikan semula jadi.

Pemakanan untuk peremajaan wajah selepas 40 tahun

Sebab utama penuaan kulit adalah layunya kerangka otot. Dengan usia, ia menjadi kering dan tidak dapat menyokong tisu sepenuhnya. Pemakanan untuk peremajaan wajah selepas 40 tahun bertujuan untuk mengekalkan penampilan normal. Diet yang seimbang akan membolehkan anda mencapai hasil yang sangat baik yang tidak akan diberikan oleh pembedahan mahupun kosmetik.

Mari kita lihat peraturan asas pemakanan untuk peremajaan:

• Diet harus mengandungi sekurang-kurangnya makanan bergoreng, berlemak, masin atau manis. Produk hendaklah tertakluk kepada rawatan haba yang minimum. Contohnya: sayur-sayuran dan buah-buahan perlu dimakan mentah, bijirin perlu direbus, daging, ikan dan ayam perlu dibakar, direbus, direbus, dikukus.
• Ia adalah perlu untuk meningkatkan jumlah makanan dengan asid lemak tak tepu: ikan, makanan laut, kacang, zaitun dan minyak biji rami.
• Kekalkan rejim minum. Anda perlu minum kira-kira 2 liter air setiap hari. Cecair membantu mengeluarkan produk metabolik, toksin dan bahan buangan dari badan. Sebaiknya minum air bersih, jus asli tanpa gula, minuman buah-buahan.
• Kurangkan jumlah makanan dengan GMO, perisa, pengawet dan bahan tambahan tiruan.
• Kira-kira 30% daripada diet haruslah sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang kaya dengan serat. Bahan ini meningkatkan fungsi saluran gastrousus, mencegah sembelit dan meningkatkan kekerapan usus. Anda juga boleh makan dedak atau menggunakan serat sebagai perasa.
• Mengurangkan kandungan kalori diet dan menormalkan berat badan. Berat badan berlebihan memberi kesan negatif kepada sistem kardiovaskular, sendi, keadaan kulit dan seluruh badan secara keseluruhan.

Sumber utama kecantikan adalah protein, yang terdapat dalam produk tenusu, ikan dan makanan laut, daging dan telur. Ia perlu mengambil kekacang, soya dan produk bijirin penuh. Untuk mengekalkan keanjalan dan penampilan kulit yang berseri, perlu ada 1 g protein setiap kilogram berat. Diet sihat yang lengkap akan memberi kesan yang baik bukan sahaja pada penampilan, tetapi juga pada kesejahteraan keseluruhan.

Produk

Pemakanan yang betul adalah kunci kepada penampilan yang cantik dan kesihatan yang baik. Mari lihat produk paling popular yang menggalakkan peremajaan wajah:

• Saderi – melicinkan kedutan, mempunyai kesan antioksidan yang kuat. Mengandungi set lengkap mikroelemen yang diperlukan untuk epidermis.
• Brokoli - mengandungi beta-karotena, vitamin B, E, A, K, C, PP dan banyak mineral. Dalam sifat dan komposisinya, ia jauh lebih sihat daripada buah sitrus.
• Kunyit – meratakan dan menambah baik warna, melawan jerawat, mempercepatkan proses penjanaan semula.
• Lobak merah adalah sumber serat dan karotena, meremajakan, meratakan warna dan struktur. Mereka mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan, dan membersihkan usus dengan baik. Sayuran paling baik dimakan dengan minyak zaitun atau krim.
• Teh hijau adalah minuman awet muda. Ia mengandungi taurine, yang mengekalkan penampilan yang sihat, kesegaran dan keanjalan.
• Pisang – mengandungi vitamin B, A, PP, C, E, makro dan unsur mikro. Menormalkan sistem kardiovaskular, garam, air dan metabolisme karbohidrat dalam badan.
• Oatmeal – sangat kerap digunakan dalam topeng muka buatan sendiri. Mengandungi antioksidan semulajadi yang meningkatkan daya tahan terhadap pengaruh persekitaran dan pelbagai jangkitan. Bubur mengandungi: fosforus, kalsium, besi, natrium, magnesium, vitamin B, PP, E.
• Grapefruit – kaya dengan vitamin C, menguatkan saluran darah, meningkatkan imuniti tempatan, memulihkan keanjalan kulit. Untuk mengekalkan kecantikan, ½ limau gedang setiap hari sudah memadai.
• Daging ayam adalah produk yang kaya dengan protein, mengembalikan keanjalan dan fleksibiliti, merangsang pengeluaran kolagen. Anda perlu makan 100-150 g daging ini setiap hari.
• Rumpai laut – mempunyai sifat antitumor, bertanggungjawab untuk semua proses penting badan. Mengandungi iodin, bromin, mangan, zink, fosforus, kalium, vitamin B, A, C, E, D, asid folik dan bahan protein.
• Kefir ialah minuman susu yang ditapai yang kaya dengan lactobacilli. Ia mengandungi vitamin dan mineral yang menggalakkan pembentukan Q-enzim, yang menghalang penuaan. Anda perlu minum 250 ml kefir setiap hari.
• Salmon adalah sumber asid lemak tak tepu dan protein. Ia perlu bagi mereka yang mempunyai kulit kering, kuku rapuh dan rambut.
• Madu adalah gudang vitamin dan mikroelemen. Ia sering digunakan sebagai asas dalam topeng buatan sendiri dan kosmetik. Ia meningkatkan imuniti, meningkatkan warna kulit, dan meningkatkan keanjalan.
• Minyak zaitun – kaya dengan asid lemak omega-3 dan omega-6. Produk ini berguna untuk kegunaan luaran dan dalaman. Memulihkan lapisan lipid epidermis, melembapkan. Anda perlu makan 2 sudu besar minyak setiap hari.

Semua produk di atas harus dimasukkan ke dalam diet. Ini akan membantu mengekalkan kecantikan kulit dan kesihatan badan.

Kosmetik

Kulit selepas 40 memerlukan peningkatan penghidratan, pemakanan dan penjagaan. Untuk ini, kosmetik khas digunakan, yang sepatutnya mempunyai sifat berikut:

1. Menyuburkan dengan komponen yang berguna dan perlu.
2. Melicinkan tekstur, melembapkan dan meningkatkan warna.
3. Buat kedutan cetek dan hampir tidak ketara, menghalang penampilan yang baru.
4. Memutihkan bintik penuaan.
5. Memperbaiki kontur wajah, menjadikannya jelas, jelas dan cantik.
6. Lawan kesan double chin.

Kosmetik berkaitan usia terbaik mempunyai sifat sedemikian, tujuan utamanya adalah untuk memanjangkan kecantikan dan kesegaran. Apabila memilih kosmetik, perhatian khusus harus dibayar kepada komposisinya. Produk yang berkesan mengandungi komponen berikut:

• Asid hyaluronik dan ceramide membentuk penghalang yang tidak kelihatan yang menghalang kekeringan dan memperbaiki keadaan keseluruhan muka.
• Ekstrak aloe, alpukat dan soya adalah komponen tumbuhan yang membekalkan sel dengan nutrien. Mereka mengurangkan sensitiviti, meningkatkan keanjalan dan ketegasan, dan memerangi kedutan ekspresi dan lipatan usia. Mereka merangsang pembentukan serat kolagen.
• Minyak argan adalah antioksidan dan sumber vitamin E. Ia melindungi daripada sinaran ultraungu, melambatkan proses penuaan dan melawan kedutan.

Pengeluar produk kosmetik telah memastikan setiap wanita dapat mengekalkan kecantikan dan keremajaan kulitnya di rumah. Mari kita pertimbangkan produk yang paling berkesan dengan sifat meremajakan:

1. OLAY Regenerist MicroSculptor Face Serum ialah produk kosmetik dengan kepekatan peptida amino yang tinggi. Mengandungi vitamin B3, B5, antioksidan E, buah-buahan dan asid hyaluronik, alga dan ekstrak teh hijau. Kesan anti-penuaan dapat dilihat selepas 1.5-2 bulan penggunaan biasa.
2. Serum anti-penuaan 3LAB adalah produk yang mahal tetapi berkesan yang dibuat di Poland. Serum mengandungi peptida biomimetik (merangsang pertumbuhan semula sel), sel stem epal (melambatkan penuaan), kompleks Alpha Melight (mencerahkan dan memerangi bintik-bintik pigmen) dan kompleks EXO-T untuk penghidratan intensif.
3. Krim Vichy LiftActiv Supreme – mempunyai beberapa bentuk pelepasan secara berasingan untuk setiap jenis kulit. Produk pengangkat mengandungi kompleks peremajaan khas: kafein dan adenosin. Rhamnose 5% merangsang pengeluaran elastin dan kolagen, antioksidan meneutralkan radikal bebas, dan air gunung berapi terma memberikan rupa berseri dan kelicinan.
4. Kompleks bioaktif ISO 3-R – berkesan melembapkan, merangsang pengeluaran kolagen sendiri, meningkatkan kesan antioksidan. Kesan meremajakan dapat dilihat selepas 4 minggu penggunaan biasa.
5. L`Oreal – menghasilkan beberapa siri produk kosmetik dengan sifat meremajakan. Derma Genesis berkesan melembapkan dan mencegah dehidrasi kulit. Berkat ini, wajah kelihatan rapi, licin dan berseri. Revitalift melawan kedutan ekspresi, mengembalikan keanjalan dan warna.

Mana-mana produk kosmetik mempunyai kelebihan dan kekurangannya, jadi sebelum membeli krim atau serum, lebih baik untuk berunding dengan pakar kosmetik. Doktor akan memilih produk untuk jenis kulit anda, yang akan membolehkan anda mencapai hasil peremajaan maksimum.

[ 1 ]

Peremajaan wajah selepas 40 tahun di salon kecantikan

Ramai wanita percaya bahawa peremajaan wajah selepas 40 tahun di salon adalah kaedah yang berkesan, walaupun mahal, untuk mengekalkan kecantikan. Penjagaan salon melibatkan penggunaan kaedah berikut: perkakasan, permukaan dan suntikan. Setiap daripada mereka adalah berkesan, tetapi pilihan yang tertentu bergantung pada ciri-ciri kulit dan pilihan peribadi.

Prosedur kosmetik yang paling popular:

1. Pengelupasan kimia dengan asid

Asid membubarkan sel mati, membersihkan stratum korneum. Ini membawa kepada kesan visual yang ketara. Mengikut keamatannya, pengelupasan boleh dalam, sederhana dan dangkal. Pembersihan sedemikian mempercepatkan proses penghasilan kolagen dan elastin anda sendiri. Untuk mencapai hasil yang berkekalan, 6-10 prosedur pengelupasan dangkal diperlukan. Pengelupasan sederhana dilakukan 2 kali setahun, kerana ia dicirikan oleh kesan yang kuat pada muka. Pengelupasan dalam dibenarkan dilakukan sekali setahun, kerana ini adalah prosedur traumatik, selepas itu kulit mengambil masa yang lama untuk pulih.

2. Kosmetologi suntikan

• Mesoterapi - pelbagai campuran berdasarkan asid hyaluronik dan kompleks vitamin disuntik di bawah kulit. Bahan itu disuntik dengan jarum nipis ke seluruh kawasan muka, décolleté dan leher. Bagi wanita berusia lebih 40 tahun, prosedur ini mesti dilakukan dengan kerap. Bergantung pada campuran yang digunakan, kesannya berlangsung selama 4-6 bulan.
• Botox – pengenalan toksin botulinum membawa kepada kelumpuhan otot dan melicinkan kedutan. Dysport mempunyai kesan yang sama, tetapi ia mengandungi lebih sedikit toksin.
• Terapi ozon - campuran ozon dan oksigen disuntik di bawah kulit. Prosedur ini meningkatkan aliran limfa, memulakan pengeluaran kolagen, dan menepukan tisu dengan oksigen.
• Plasmolifting adalah prosedur yang serupa dengan terapi ozon, tetapi bukannya oksigen, serum darah pesakit sendiri digunakan. Ini adalah lebih selamat daripada pengenalan asid hyaluronik.

3. Kosmetologi perkakasan

Muka dirawat dengan sinaran laser, membersihkan lapisan permukaan sel-sel mati. Rasuk membentuk cangkerang baru kolagen, yang terletak di dalam dermis. Mengembalikan keanjalan, fleksibiliti dan keremajaan, menghilangkan kedutan.

• Peremajaan Elos - tisu terjejas oleh laser, frekuensi radio dan pancaran haba. Sinaran menembusi ke dalam lapisan dalam dermis (sehingga 6 cm), memanaskannya. Sebelum prosedur, muka dirawat dengan gel penyejuk, tetapi ini tidak selalu melindungi daripada bengkak, terbakar dan kemerahan.
• Peremajaan pecahan dilakukan menggunakan pancaran laser yang menghilangkan stratum korneum dengan membahagikan aliran laser kepada banyak pancaran nipis. Terima kasih kepada ini, kawasan terkecil muka dirawat, pengeluaran kolagen dan elastin sendiri diaktifkan.

4. Pengukuhan yang mendalam

Bioreinforcement dengan mesothreads dilakukan untuk memperbaiki kontur muka, menegangkan kelopak mata dan menanggalkan double chin. Mesothreads boleh diserap dan kekal. Mereka digunakan bukan sahaja pada muka, tetapi juga pada perut, décolleté dan leher.

5. Peremajaan endoskopik

Pembedahan plastik bertujuan untuk memperbaiki bujur muka, mengetatkan sudut mata dan mulut, mengurangkan lipatan nasolabial. Operasi ini agak serius, jadi sebelum ia dilakukan, pesakit menjalani pemeriksaan menyeluruh.

Prosedur peremajaan di salun, jika dilakukan dengan betul, boleh memberikan hasil yang menakjubkan. Hanya pakar kosmetik profesional boleh memilih kaedah yang betul. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mana-mana prosedur mempunyai beberapa kontraindikasi dan kesan sampingan. Tetapi jangan lupa bahawa walaupun penjagaan salon tanpa pemakanan yang betul dan gaya hidup sihat tidak akan memberikan kesan yang berpanjangan.

[ 2 ]

Prosedur Peremajaan Wajah Selepas 40

Dengan usia, badan kita memerlukan lebih banyak penjagaan. Wajah, yang menua paling cepat dan mendedahkan usia sebenar pemiliknya, mendapat perhatian khusus. Prosedur peremajaan wajah selepas 40 tahun bertujuan untuk memulihkan kesihatan dan kecantikan. Prosedur kosmetik boleh dijalankan secara bebas di rumah dan oleh pakar kosmetik profesional di salon.

Mari kita lihat prosedur peremajaan yang berkesan yang tersedia untuk semua orang:

1. Bina muka (kecergasan arca untuk muka dan leher) adalah satu set latihan untuk menguatkan otot dan membetulkan kontur wajah, merawat kedutan dan memerangi dagu berganda. Semua latihan dibahagikan kepada zon, setiap satunya bertujuan untuk memperbaiki keadaan kulit. Sebagai contoh, satu set untuk lipatan nasolabial bertujuan untuk menghilangkan kedutan dan memperbaiki keadaan pipi.

Untuk merawat kedutan menegak di dahi, sapukan tiga jari ke kawasan ini di kedua-dua belah kedutan. Jari manis hendaklah berada di bawah kening. Perlahan-lahan regangkan kulit dengan jari anda, rentangkan tangan anda. Dalam kedudukan ini, cuba gerakkan kening dan tahan selama 10-15 saat.

Buka mata, angkat kelopak mata bawah dengan jari anda supaya kulit di sekeliling mata terangkat. Lakukan 3 set 10-15 saat setiap satu.

Letakkan jari telunjuk anda pada lipatan nasolabial supaya ia berserenjang dengan garis mulut. Dari kedudukan ini, cuba untuk meregangkan bibir anda atau hanya tersenyum.

Kencangkan otot leher anda dan turunkan bibir bawah anda. Adalah lebih baik untuk melakukan senaman di hadapan cermin; jika dilakukan dengan betul, otot leher jelas kelihatan.

Angkat dagu anda, regangkan kulit di leher anda. Pastikan belakang anda lurus, bahu ke belakang. Tutup rahang anda dan tekan lidah anda pada gusi bawah anda. Anda sepatutnya merasakan ketegangan pada otot sublingual dan serviks anda semasa melakukan senaman.

Ini adalah anggaran set latihan, tetapi prestasi tetapnya di rumah akan membolehkan anda menegangkan kulit muka anda tanpa menggunakan pembedahan plastik.

2. Membersih dan menyuburkan kulit adalah kunci kepada keremajaan dan kecantikan. Semua prosedur mesti dijalankan secara berkala, memastikan wajah dalam keadaan baik.

Terdapat topeng vitamin yang menyuburkan dan menenun kulit dengan semua unsur mikro yang diperlukan. Mari lihat resipi paling mudah untuk peremajaan selepas 40 tahun:

• Topeng dengan vitamin A – mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik, mengurangkan bintik-bintik pigmen dan tanda regangan. Campurkan 20 g alpukat dan pulpa aprikot (tumbuk sehingga licin), 10 g minyak zaitun atau bunga matahari dengan 1 kapsul vitamin A. Topeng hendaklah konsisten seragam, tanpa ketulan. Prosedur harus berlangsung 45-50 minit, selepas itu anda perlu mencuci dengan air bersih yang sejuk.
• Topeng dengan vitamin B – sesuai untuk semua jenis kulit. Mempunyai kesan antibakteria, mencerahkan tona, mengetatkan liang dan mempercepatkan pertumbuhan semula tisu yang rosak. Campurkan 10 g madu cair, 10 g krim masam lemak dan 10 g jus lemon dengan 1 ampul vitamin B1 dan B12, beberapa titik jus aloe dan putih telur mentah. Semua komponen mesti dicampur sehingga licin dan diedarkan sama rata pada muka, leher dan décolleté. Prosedur ini berlangsung selama 20 minit.
• Minyak tanah liat dengan vitamin E – membersihkan pori-pori dan meratakan warna kulit, mengeringkan jerawat kecil. Ambil 50 g tanah liat putih, beberapa titis larutan minyak vitamin E (boleh dibeli di farmasi), putih telur mentah dan 30 ml susu suam. Campurkan semua bahan sehingga konsisten berkrim dan sapukan lapisan sekata pada muka dan leher. Untuk topeng yang lebih berkesan, muka boleh ditutup dengan filem berpaut atau tuala untuk mengekalkan haba. Simpan topeng selama 20 minit, basuh hanya dengan air suam dan kemudian lembapkan kulit dengan krim.

Topeng pembersih adalah relevan untuk penduduk kota besar, yang kulitnya kerap mengalami udara tercemar, habuk dan toksin. Prosedur pembersihan yang mendalam adalah perlu untuk mengekalkan kesihatan. Topeng sedemikian perlu dilakukan 2 kali seminggu, menjaga kebersihan dan keremajaan wajah.

• Topeng timun sangat bagus untuk membersihkan, menyegarkan dan mengetatkan liang-liang. Ambil sebiji timun segar kecil dan parut pada parutan halus. Campurkan sayur dengan 1 putih telur yang disebat menjadi buih. Sapukan gruel yang terhasil ke muka anda selama 10-15 minit, bilas dengan air sejuk.
• Untuk penjagaan kulit berminyak dan bermasalah, disyorkan untuk menggunakan topeng yis. Campurkan 20 g yis segar dengan 10 g jus lemon atau kranberi. Sapukan campuran ke muka selama 15 minit, bilas dengan air suam. Selepas prosedur, gunakan krim berkhasiat.
• Tuangkan 20 ml susu panas ke atas 20 g oat dan biarkan sehingga ia membengkak. Apabila bubur telah sejuk, ia boleh digunakan pada muka selama 10-15 minit. Anda boleh menambah kuning telur ke dalam adunan. Selepas prosedur, basuh dengan teliti dengan air suam.
• Pukul putih telur, tambah 10 g oatmeal dan pudina segar yang dicincang. Sapukan gruel yang terhasil ke atas muka anda dan biarkan sehingga ia kering sepenuhnya. Selepas mencuci, lap kulit anda dengan toner atau losyen dengan sifat pelembap.

Peremajaan wajah selepas 40 tahun harus menyeluruh. Ia adalah perlu untuk menjalani gaya hidup sihat, makan dengan baik, memperkayakan diet dengan produk belia dan vitamin. Ia juga penting untuk menjaga kulit anda dengan betul, sentiasa melembapkan, membersihkan dan menyuburkannya. Hanya pendekatan yang komprehensif akan membantu memelihara keremajaan wajah, menghapuskan faktor yang mengurangkan pertumbuhan semula sel, mengganggu lapisan lipid, dan penghasilan elastin dan kolagen sendiri.