
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Berapa banyak anda perlu berjalan dengan anak anda dan apa yang perlu dilakukan semasa berjalan-jalan?
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 08.07.2025
Jika anda menggabungkan berjalan dengan tidur, maka tidak akan ada perbezaan dari apa yang telah diterangkan sebelum ini. Anda berpakaian kanak-kanak mengikut cuaca, mengingati bahawa pada musim sejuk, dia harus mempunyai banyak lapisan pakaian seperti yang anda ada tambah satu. Anda meletakkan kanak-kanak itu di dalam kereta dorong dan pergi bersamanya ke tempat di mana deruman kereta dan gas ekzosnya tidak akan mengganggu tidurnya. Dalam kes ini, anda hanya perlu memantau hidung kanak-kanak: jika ia hangat - semuanya baik-baik saja, jika ia sejuk - kanak-kanak itu sejuk - pulang ke rumah dengan segera!
Jika anda berjalan dengan anak anda tanpa kereta dorong, iaitu, dia tidak tidur semasa berjalan, lebih baik melakukan ini sebelum tidur kedua (dengan jadual tidur dua kali) dan selepas itu, atau sebelum tidur siang dan selepas itu (dengan jadual tidur siang tunggal). Pada musim panas, apabila ia panas di luar, kanak-kanak harus berpakaian supaya dia tidak panas, kepala harus ditutup dengan topi matahari (pencegahan strok matahari). Sebaliknya, jika cuaca cerah tetapi berangin, kanak-kanak harus berpakaian supaya dia tidak membeku. Hakikatnya ialah sistem termoregulasi (mengekalkan suhu badan yang tetap) kanak-kanak kecil masih tidak sempurna. Oleh itu, mereka mudah terlalu panas (risiko strok haba) dan sama mudahnya menjadi hipotermia. Pada musim sejuk, awal musim bunga dan lewat musim luruh (iaitu, pada musim sejuk), kanak-kanak itu harus berpakaian mengikut cuaca. Biasanya ia adalah kemeja-T, seluar ketat, baju, baju sejuk, satu atau dua seluar hangat (bergantung pada cuaca), kot hangat, kot bulu atau pakaian, topi hangat dan selendang. Sarung tangan hendaklah diletakkan di tangan, dan stoking hangat (sebaik-baiknya bulu) pada kaki. Kasut adalah wajar sebagai kasut (yang musim sejuk - dengan bulu), dan apabila terdapat banyak salji, lebih baik memakai but felt. Bahagian atas but felt tidak boleh mencapai fossa popliteal, jika tidak, ia akan "memotong" kaki kanak-kanak itu. Apabila membeli kasut untuk bayi anda, cuba pakai mengikut berat. Selalunya, keengganan kanak-kanak untuk keluar adalah disebabkan oleh fakta bahawa kasut mereka terlalu berat. Dan kerana tidak semua kanak-kanak berjalan dengan baik pada usia satu setengah tahun, kasut berat menjadikan prosedur ini lebih sukar. Dan ia bermula: sebaik sahaja kanak-kanak itu berpakaian, dia menangis. Tetapi walaupun "pejalan kaki mahir" dalam peralatan sedemikian (bermaksud pakaian musim sejuk) boleh merasa sukar untuk berjalan untuk masa yang lama. Oleh itu, jangan malas untuk membawa kereta dorong atau kereta luncur dengan anda. Biarkan anak "bergerak" sedikit, dan apabila dia letih, anda boleh membawanya menaiki pengangkutan peribadi.
Apabila berjalan dengan kanak-kanak, jangan cuba memegang tangannya sepanjang masa. Ia tidak selesa untuk kanak-kanak itu, dan dia menarik tangannya, mahu berjalan sendiri. Jika atas sebab tertentu anda tidak mahu melepaskan bayi, adalah lebih baik untuk memimpin kanak-kanak itu dengan tampuk istimewa, membimbing pergerakannya secara diam-diam dan pada masa yang sama tidak menyekat pergerakannya. Tetapi jangan pegang kanak-kanak itu pada hujung selendang!
Pada musim panas, kanak-kanak dengan gembira menghabiskan masa yang lama bermain di pasir: menuangkannya dari satu acuan ke acuan yang lain, menggali dengan sekop atau sudu. Anda hanya perlu memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak makan terlalu banyak pasir.
Pada musim panas, anda perlu memberi peluang kepada anak anda untuk memercik di dalam air. Untuk melakukan ini, anda boleh mengeluarkan besen atau kolam air dan meletakkannya di bawah sinar matahari. Anda boleh meletakkan beberapa mainan terapung di dalamnya - ikan, itik, bot, dll. Ia tidak menakutkan jika kanak-kanak itu memercikkan dirinya sedikit semasa permainan ini - ia hangat di luar.
Apabila berjalan dengan kanak-kanak, anda perlu menarik perhatiannya kepada objek, tumbuhan dan haiwan baru. Ini terutama berlaku untuk penduduk bandar. Kadang-kadang anda perlu membawa kanak-kanak itu ke tempat di mana dia dapat melihat sesuatu yang baru: lembu, kambing, ayam, sayur-sayuran yang tumbuh di taman. Ini akan meluaskan pandangannya dan membantunya belajar tentang dunia di sekelilingnya.
Semasa berjalan dalam cuaca buruk, anda perlu menunjukkan kepada anak anda lopak yang terbentuk semasa hujan dan cuba menerangkan kepadanya dari mana datangnya air ini. Jika salji turun, tunjukkan kepadanya kepingan salji individu - contohnya, bagaimana ia cair di tapak tangan anda.
Apabila berjalan dengan kanak-kanak, anda perlu menarik perhatiannya kepada dunia haiwan di sekeliling: "Ada seekor burung. Ia mengepakkan sayapnya dan itulah sebabnya ia boleh terbang." "Dan ada seekor semut merayap di atas tanah. Ia menyeret kayu untuk membina rumah sendiri." Pada masa yang sama, anda perlu membentuk sikap penyayang pada kanak-kanak terhadap pelbagai pepijat dan labah-labah, menjelaskan bahawa mereka semua masih hidup dan anda tidak boleh mengambil nyawa mereka.
Apabila memperkenalkan kanak-kanak kepada tumbuhan, anda perlu memberitahunya apa warna bunga tertentu, mengapa tumbuhan mempunyai daun, mengapa warna daun berubah dari hijau ke kuning pada musim gugur (secara semula jadi, tanpa menyelidiki hutan biologi, membincangkan klorofil dan kromofil).