Bolehkah ibu yang menyusukan minum jus?

Selalunya, doktor tidak melarang ibu muda meminum jus semulajadi buatan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengikuti peraturan emas, yang melibatkan penggunaan semua minuman dan produk semasa penyusuan: anda perlu bermula dengan dos kecil, memerhatikan tindak balas kanak-kanak, supaya tidak terlepas kemungkinan alergi.

Jus boleh dimasukkan ke dalam menu ibu seawal sebulan selepas bayi dilahirkan. Anda boleh minum jus yang disediakan di rumah atau produk khas berlabel "untuk ibu yang menyusu". Adalah sangat tidak diingini untuk minum jus yang dibungkus biasa, kerana ia mengandungi banyak bahan berbahaya.

Jus yang paling hypoallergenic dianggap sebagai epal, pisang-epal, birch, ceri dan delima. Untuk mengurangkan kemungkinan kesan jus yang tidak diingini pada kanak-kanak, mereka harus dicairkan dengan separuh air sebelum digunakan.

Bolehkah ibu menyusu minum jus epal?

Epal adalah salah satu buah yang paling kita kenali. Ia kaya dengan gula semulajadi, serat, asid amino, pektin, asid askorbik, vitamin kumpulan B, serta E, K, P, asid folik, besi, zink, kalium, magnesium, selenium.

Jus epal meningkatkan komposisi darah dan meningkatkan jumlah hemoglobin. Adalah disyorkan untuk meminumnya untuk mencegah penyakit kardiovaskular, penyakit sistem imun, dan kolesterol tinggi.

Epal membantu wanita mengatasi anemia, sembelit, dan gangguan tidur.

Doktor membenarkan ibu minum jus epal beberapa minggu selepas kelahiran si kecil. Pada mulanya, harus ada sedikit jus ini, dan hanya dalam bentuk cair. Kemudian volum boleh ditingkatkan. Norma harian jus epal yang dibenarkan untuk ibu yang menyusu adalah dari 200 ml hingga satu liter. Jus boleh diminum segar, dalam tin (buatan sendiri), sebaik-baiknya kira-kira setengah jam sebelum makan.

Bolehkah ibu menyusu minum jus delima?

Delima adalah buah yang sangat berharga. Ramai orang menggunakannya sebagai langkah pencegahan atau untuk merawat anemia.

Doktor tidak melarang penggunaan delima dan jusnya semasa menyusu. Walau bagaimanapun, jus tersebut tidak boleh diminum tanpa kawalan dan dalam sebarang kuantiti.

Tidak dinafikan, buah delima sangat berguna. Ia mengandungi sejumlah besar asid amino, serta iodin dan besi (yang menerangkan sifat anti-anemia beri).

Delima juga mengandungi vitamin:

• asid askorbik (meningkatkan pertahanan imun);
• Vitamin B (menguatkan sistem saraf, menghapuskan kerengsaan);
• Vitamin P (memperbaiki keadaan saluran darah).

Minum jus delima semasa penyusuan juga bermanfaat kerana minuman ini menstabilkan tahap hormon, meningkatkan fungsi penghadaman, dan merawat gangguan usus.

Sebelum meminum jus delima, ibu yang menyusukan bayi perlu makan sedikit bijinya untuk memastikan bayi tidak alah. Sekiranya semuanya berjalan lancar, maka anda boleh mula minum jus - pada mulanya sedikit (beberapa sudu teh), kemudian - tidak lebih daripada 30 ml jus pekat setiap hari. Biasanya jus dicairkan dengan air dalam nisbah 1:2.

Bolehkah ibu menyusu minum cranberry?

Ibu menyusu biasanya lebih suka cranberry dalam bentuk minuman buah-buahan atau kolak. Minuman sedemikian bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat sihat: mempunyai kesan positif terhadap penyusuan, cranberry memperkaya komposisi dan meningkatkan kualiti susu ibu.

Doktor yang mengamalkan meyakinkan: cranberi dan minuman berasaskan beri ini jarang menyebabkan alahan. Pada masa yang sama, sifat perubatan minuman sedemikian tidak ternilai.

Jus cranberry menghilangkan demam, nada, menguatkan sistem imun, dan yang paling penting, menghalang genangan dalam kelenjar susu, yang sangat penting semasa penyusuan. Walau bagaimanapun, untuk mencapai kesan ini, cranberry harus dimakan dalam kuantiti yang agak besar - kira-kira satu liter setengah minuman setiap hari.

Selain minuman buah-buahan, cranberry boleh digunakan untuk membuat kolak, jeli, dan kissel.

Minuman cranberry boleh disimpan di dalam peti sejuk selama tidak lebih daripada dua hari. Lebih segar minuman buah atau kompot, lebih besar kemungkinan proses pengambilannya tidak akan menyebabkan akibat negatif.

Bolehkah ibu menyusu minum jus lobak merah?

Salah satu jus sihat yang paling berharga ialah jus lobak merah - disyorkan untuk diminum oleh semua orang, ibu dan kanak-kanak. Lobak merah dihargai, pertama sekali, untuk kandungan beta-karotena dan retinol - ini adalah vitamin yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Jika ibu menyusu, dia hanya boleh minum jus lobak merah buatan sendiri. Sejurus selepas penggunaan pertama minuman, anda harus memerhatikan kesihatan bayi: bukan sahaja ketiadaan ruam atau kemerahan pada kulit adalah penting, tetapi juga perubahan dalam warna kulit. Adalah dipercayai bahawa kulit menjadi kuning atau gelap selepas jus lobak merah mungkin menunjukkan fungsi hati yang tidak mencukupi. Bagi kanak-kanak, ini bukan tanda patologi: ia hanya bermakna bahawa hati bayi belum bersedia untuk memecahkan beberapa bahan akibat aktiviti enzimatik yang lemah. Jika ini berlaku, anda harus menunggu dengan pengenalan jus lobak merah ke dalam diet - kira-kira 1-1.5 bulan.

Bolehkah ibu menyusu minum jus labu?

Labu adalah buah tembikai dengan sifat yang paling berharga, yang akan berguna untuk ibu muda dan bayi.

Labu sangat jarang mencetuskan perkembangan alahan, oleh itu ia disyorkan untuk dimakan secara literal dari bulan pertama kehidupan bayi.

Jus labu dihargai untuk sifat berikut:

• menstabilkan proses pencernaan;
• meningkatkan motilitas usus;
• melegakan sembelit;
• menguatkan sistem imun;
• membersihkan saluran darah.

Jumlah optimum jus setiap hari ialah 200-250 ml. Doktor menasihatkan mengehadkan jumlah ini jika terdapat masalah dengan perut dan pankreas.

Bolehkah ibu menyusu minum jus nanas?

Jus nanas jarang disediakan di rumah: lagipun, nanas adalah buah eksotik yang lebih sesuai untuk dimakan dalam bentuk pulpa daripada digunakan untuk membuat minuman. Jus yang dijual dalam bungkusan tidak disyorkan untuk diminum semasa penyusuan: ia adalah alergen, dan bukan kerana kehadiran nanas, tetapi kerana bahan tambahan, pewarna dan penstabil tambahan.

Jus nanas asli yang baru diperah dibenarkan untuk diminum. Jika anda minum minuman sedemikian sebelum makan, anda boleh memudahkan pencernaan makanan dengan ketara: protein dan lemak akan dipecahkan dengan lebih mudah, yang akan mengurangkan beban pada sistem pencernaan. Ia juga penting bahawa nanas mempunyai kesan antimikrob dan antispasmodik.

Regimen yang paling optimum untuk minum jus nanas ialah 2-3 kali seminggu, 200 ml minuman yang baru disediakan. Perkenalkan minuman ini ke dalam diet anda secara beransur-ansur, beberapa sudu teh pada satu masa, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah.

Anda tidak boleh terbawa-bawa dengan jus jika anda mempunyai gastritis, ulser peptik, atau kolitis.

[ 1 ]

Bolehkah ibu yang menyusukan minum sap birch?

Getah birch semulajadi amat berguna pada musim apabila ia diminum segar. Getah dalam tin boleh dikatakan tidak mengandungi vitamin, kerana ia telah menjalani rawatan haba. Hanya 250 ml sap segar setiap hari boleh memberikan bayi dan ibunya dengan norma harian vitamin B, C, serta magnesium, kalium, asid organik. Getah birch juga mengandungi bahan astringen glukosa.

Apabila minum jus segar, anda perlu memberi perhatian kepada kualitinya: jus sedemikian amat berguna, tetapi jangka hayatnya sangat singkat. Sebagai peraturan, jus segar harus diminum pada hari yang sama ia dikumpulkan. Keesokan harinya, minuman sedemikian mungkin sudah berbahaya untuk ibu yang menyusu.

Getah birch sangat baik untuk mengurangkan bengkak - untuk mencapai kesan ini, cukup untuk minum hanya 200-400 ml jus setiap hari, antara waktu makan.

Alahan kepada jus birch sangat jarang berlaku, jadi jus boleh diminum hampir sejurus selepas kelahiran bayi.

Bolehkah ibu menyusu minum jus pic?

Jus pic adalah sihat, berkhasiat dan rendah kalori. Ia mengandungi kanji, serat pemakanan, beta-karotena, asid organik semulajadi, vitamin, unsur mikro dan makro.

Komposisi jus yang kaya membantu tubuh wanita pulih dengan cepat - terutamanya jika kelahiran sukar. Jus pic meningkatkan perlindungan imun, mempercepatkan metabolisme, merangsang hematopoiesis, memudahkan kerja jantung, menghilangkan bengkak, memberi kekuatan dan tenaga, membantu mengeluarkan bahan toksik dari sistem peredaran darah.

Minuman pic boleh diminum bermula dari usia tiga bulan (jika bayi tidak mengalami reaksi alahan terhadap buah). Pakar pemakanan tidak mengesyorkan minum jus sedemikian sebelum tidur: masa terbaik untuk mengambilnya ialah separuh pertama hari.