Bolehkah minum kopi untuk ibu menyusu?

Kebanyakan wanita yang menggemari kopi berjaya menghilangkan tabiat mereka semasa mengandung - lagipun, doktor tidak mengesyorkan meminum minuman ini kepada ibu mengandung. Tetapi mereka yang tidak mengendahkan nasihat ini mungkin berfikir tentang kemungkinan minum kopi apabila mereka mula menyusu. Sejujurnya: adalah lebih baik untuk menahan diri daripada meminum minuman dalam tempoh ini juga. Menurut pakar, kafein sering menyebabkan insomnia pada kanak-kanak, dan bayi menjadi gelisah dan berubah-ubah.

Jika anda benar-benar ingin minum secawan minuman aromatik, anda boleh menggunakan penggantinya - contohnya, terdapat analog berdasarkan barli atau chicory. Sudah tentu, analog ini tidak akan menggantikan kopi yang lengkap, tetapi - bukankah kesejahteraan bayi lebih penting?

Bolehkah ibu yang menyusukan minum kopi segera?

Ramai wanita percaya bahawa kopi segera selamat untuk bayi kerana ia mengandungi kurang kafein. Ini tidak sepenuhnya benar: perbezaannya sebenarnya kecil. Jika secawan kopi yang dibancuh mengandungi 80 mg kafein, maka secawan kopi segera mengandungi kira-kira 60 mg.

Di samping itu, minuman segera mungkin mengandungi banyak bahan tambahan yang tidak begitu sihat: pewarna, pengawet dan agen perisa. Kopi tanah tidak mengandungi bahan tambahan ini, atau mengandunginya dalam kuantiti yang kecil.

Kopi segera mempunyai kelemahan lain: ia meningkatkan keasidan dalam perut, merengsakan membran mukus, dan menggalakkan penyingkiran vitamin dan mineral dari badan (dan ia sangat diperlukan untuk kanak-kanak kecil).

Dalam kesannya terhadap sistem saraf bayi, kopi segera tidak kalah dengan kopi yang dibancuh biasa. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menolaknya semasa menyusu.

[ 1 ]

Bolehkah ibu menyusu minum kopi hijau?

Selepas bersalin, setiap wanita mengimpikan untuk mengembalikan tubuhnya kepada normal: ada yang perlu menurunkan berat badan, manakala yang lain hanya perlu mengetatkan perut. Memandangkan ibu-ibu yang menyusu tidak digalakkan untuk berdiet untuk menurunkan berat badan, cara lain untuk menghilangkan pound tambahan dan selulit datang ke fikiran. Salah satu cara ini ialah kopi hijau.

Tetapi: adakah kopi hijau selamat untuk bayi?

Menurut saintis, kesan kacang hijau dan panggang pada sistem saraf adalah lebih kurang sama, jadi tidak ada perbezaan yang ketara antara jenis minuman ini. Kedua-dua jenis kopi tidak digalakkan, semasa mengandung dan semasa menyusu. Di samping itu, kopi hijau boleh mencetuskan alahan dan gangguan pencernaan pada bayi (hilang selera makan, kolik, cirit-birit).

Kopi hijau tidak mungkin berguna untuk wanita yang menyusu. Adalah lebih baik untuk mengecualikannya seketika, menggantikannya dengan cecair yang lebih berguna.

Bolehkah ibu menyusu minum chicory?

Chicory rasa sedikit seperti kopi, jadi ia sering dipilih oleh mereka yang atas satu sebab atau yang lain dikontraindikasikan untuk kopi - contohnya, wanita hamil dan menyusu. Chicory ialah akar yang dikisar dan dipanggang. Ia adalah pemanggangan yang memberikan minuman rasa kopi cirinya.

Tidak seperti kopi, minuman chicory tidak menyebabkan terlalu teruja, tidak meningkatkan tekanan darah, tidak meningkatkan kadar denyutan jantung, tidak menjejaskan tidur. Oleh itu, ia dibenarkan untuk meminumnya tanpa masalah semasa penyusuan.

Khasiat minuman ini memang tidak dapat dinafikan. Tetapi yang paling berguna ialah chicory, yang dihasilkan dalam bentuk ekstrak tebal. Produk larut boleh berguna dan tidak berguna - kadangkala pengeluar mencairkan akar dengan pektin epal, yang menjadikan produk akhir lebih murah. Sesetengah, sebaliknya, menambah pelbagai vitamin dan unsur mikro ke akar. Walau apa pun, tiada satu pun daripada minuman ini akan menyebabkan kemudaratan. Oleh itu, anda boleh meminumnya dengan selamat: dengan madu, lemon, gula, atau sendiri.

Bolehkah ibu menyusu minum koko?

Apabila bercakap tentang produk yang tidak diingini untuk dimakan semasa penyusuan, mereka selalu menamakan seperti coklat dan koko. Produk ini mengandungi kafein, tetapi dalam kuantiti yang jauh lebih kecil daripada kopi atau teh. Tetapi bahaya terbesar koko ialah produk ini boleh menyebabkan alahan.

Seorang wanita pastinya tidak boleh minum koko semasa bulan pertama kehidupan bayi. Sekiranya seseorang dalam keluarga mempunyai alahan kepada coklat, maka pengambilan koko perlu ditangguhkan sehingga 3 bulan. Kemungkinan alahan terhadap susu juga diambil kira.

Sekiranya seorang ibu ingin menikmati koko semasa menyusu, dia harus bermula dengan bahagian kecil - pertama 50 ml, kemudian 100 ml. Selepas meminum minuman itu, anda perlu memantau reaksi bayi. Agar tidak terlepas kemungkinan alahan, seorang wanita harus minum koko pada waktu pagi - dan memantau bayi sehingga petang. Sekiranya terdapat ruam, bengkak, kemerahan - anda mesti segera menunjukkan bayi kepada doktor, dan mengecualikan koko daripada diet.

Walaupun bayi bertolak ansur dengan koko, ibu yang menyusu tidak disyorkan untuk memakannya lebih kerap daripada dua atau tiga kali seminggu.