
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kehamilan: 31 minggu
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 08.07.2025

Bagaimana kanak-kanak itu membesar:
Minggu ini, ketinggian bayi mencapai 40 cm, dan beratnya ialah 1.5 kilogram. Ia memusingkan kepalanya dari sisi ke sisi, lengan, kaki, dan badannya mula menjadi gemuk, kerana lemak yang diperlukan mula terkumpul di bawah kulit. Ia banyak bergerak, jadi anda mungkin menghadapi masalah dengan tidur. Ini tidak menakutkan, berehat, ini hanya petanda bahawa bayi anda sihat dan aktif.
Penting: Setiap perkembangan bayi adalah unik. Maklumat kami direka untuk memberi anda gambaran umum tentang perkembangan janin.
Perubahan pada ibu mengandung
Adakah anda perasan sebarang kontraksi dalam rahim anda? Ramai wanita merasakan kontraksi sekali-sekala ini - dipanggil kontraksi Braxton Hicks - pada separuh kedua kehamilan. Kontraksi ini berlangsung kira-kira 30 saat dan biasanya jarang berlaku dan tidak menyakitkan. Kontraksi yang kerap mungkin merupakan tanda kelahiran pramatang. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami kontraksi lebih daripada empat kali dalam sejam, atau jika anda melihat sebarang gejala lain kelahiran pramatang: peningkatan dalam jumlah atau corak keputihan, sakit perut; peningkatan tekanan di kawasan pelvis; atau sakit di bahagian bawah belakang.
Anda mungkin perasan kolostrum bocor dari payudara anda kebelakangan ini. Jika ya, letakkan pad dalam coli anda untuk membantu melindungi pakaian anda.
Jika anda mempunyai anak lelaki, anda mungkin ingin mempertimbangkan berkhatan. Rujuk doktor anda dan bincangkan isu ini dengan pasangan anda.
Tidak ada cara yang betul untuk melahirkan anak. Kes setiap wanita adalah berbeza, begitu juga setiap kelahiran. Sesetengah wanita tahu terlebih dahulu bahawa mereka mahu melegakan kesakitan, yang lain bertekad untuk menjadi semula jadi, dan yang lain mengubah fikiran mereka apabila proses itu berlangsung. Biasakan diri anda dengan semua pilihan anda supaya anda boleh membuat pilihan yang tepat berdasarkan prinsip dan keputusan termaklum. Apabila membuat keputusan, pertimbangkan faktor berikut:
- Jika anda belum melakukannya, daftarlah untuk kursus pranatal. Pengajar merangkumi semua topik yang anda minati, termasuk epidural, tulang belakang dan pendekatan sistem berdasarkan teknik relaksasi dan pernafasan.
- Kebanyakan wanita memilih melegakan kesakitan. Bentuk anestesia yang paling popular ialah epidural.
- Sesetengah wanita memilih untuk bersalin secara semulajadi tanpa menggunakan dadah.
- Apa sahaja keputusan yang anda buat, anda mempunyai hak untuk mengubah fikiran anda semasa bersalin.
Aktiviti minggu ini: Tidak perlu mengemas beg anda lagi, tetapi anda sudah boleh membuat senarai perkara yang perlu untuk hospital bersalin. Selain menukar seluar dalam dan berus gigi, tambahkan ke senarai:
- Foto atau item lain untuk membantu mengalih perhatian anda semasa bersalin
- Snek untuk Menjaga Anda Tenaga
- Stokin dan selipar yang selesa
- Bantal kegemaran
- Bahan bacaan yang mudah
- Baju tidur
- Pakaian untuk anak
- Kamera atau kamera video, bateri dan filem baharu, jika perlu