Kuantiti susu semasa menyusu

Susu ibu daripada ibu yang menyusu hampir tidak pernah sama: ia boleh sama ada cecair atau pekat, kebiruan atau kekuningan, dengan peratusan lemak dan protein yang berbeza. Mengapa ini berlaku, dan adakah terdapat norma tertentu susu semasa penyusuan? Adakah perlu memantau kualitinya secara berkala, dan dalam situasi apa anda perlu bimbang?

Sesungguhnya, susu ibu tidak pernah kelihatan sama: komposisinya boleh berubah bukan sahaja sepanjang hari, tetapi juga semasa penyusuan tunggal, serta semasa kanak-kanak itu membesar dan berkembang. Segala-galanya yang anda perlu tahu tentang perubahan sedemikian dan tentang komposisi susu ibu secara umum, kami akan menggariskan dalam bahan ini.

Warna susu semasa menyusu

Susu ibu paling kerap mempunyai warna kekuningan atau kebiruan, dan kadang-kadang juga kehijauan dan merah jambu-oren (jika ibu yang menyusu makan makanan dengan pewarna, herba segar, dll.). Perubahan dalam rupa susu tidak menjejaskan kualitinya dan tidak membimbangkan.

Warna boleh berubah walaupun semasa satu penyusuan - ini juga normal, kerana terdapat konsep seperti foremilk (dekat) dan hindmilk (jauh):

• bahagian depan biasanya sentiasa mengandungi lebih banyak air, tetapi kepekatan nutrien lebih rendah;
• Bahagian belakang mengandungi kepekatan komponen dan lemak berfaedah yang lebih tinggi, dan ini juga normal.

Susu telus semasa penyusuan paling kerap dijumpai di bahagian hadapan, yang bayi makan pada peringkat awal penyusuan. Malah, dengan bahagian ini kanak-kanak tidak menghilangkan rasa lapar seperti dahaga. Selepas beberapa minit "minum", "bekalan" susu belakang bermula: ia sangat berkhasiat dan juga pekat, jadi ia berfungsi sebagai makanan lengkap untuk bayi. Sekiranya seorang wanita sering memindahkan bayi dari satu payudara ke payudara yang lain, maka dia mungkin tidak akan sampai ke bahagian belakang, setelah minum susu depan yang kurang pekat. Akibatnya, penambahan berat badan mungkin tidak mencukupi, dan kanak-kanak itu sendiri akan menjadi lebih berubah-ubah (dengan kata lain, dia akan sentiasa lapar).

Untuk mengelakkan ini, anda perlu memastikan bahawa bayi bukan sahaja minum, tetapi juga makan: susu kekuningan belakang semasa menyusu sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh bayi, kerana ia lebih pekat dan berkhasiat. [ 1 ]

Jarang sekali, ibu mencatatkan warna susu merah jambu atau coklat. Dalam kebanyakan kes, keadaan ini juga merupakan varian biasa, kerana warna sedemikian disebabkan oleh sedikit darah yang masuk ke dalam produk - contohnya, dari kulit yang rosak di kawasan puting. Apabila susu seperti itu dibiarkan mengendap, zarah darah biasanya mendap ke bahagian bawah. Oleh itu, bayi boleh diberi makan dengan produk yang dinyatakan dan diselesaikan, atau diberi makan, seperti biasa, dari payudara: perubahan warna sedemikian tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada bayi.

Susu tidak mencukupi semasa menyusukan anak

Apakah kriteria yang biasanya digunakan oleh wanita untuk membuat kesimpulan bahawa dia mempunyai susu ibu yang tidak mencukupi? Selalunya, kita bercakap tentang tanda-tanda berikut:

• ibu yang menyusu tidak berasa kenyang pada payudaranya;
• hampir mustahil untuk memerah susu, atau jumlahnya sangat kecil;
• bayi meminta payudara terlalu kerap;
• bayi "membuang" payudara, menangis, mengambilnya semula dan "membuang" lagi.

Perlu diingat bahawa tiada kriteria di atas adalah gejala kekurangan susu yang boleh dipercayai. Untuk penilaian objektif, anda perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda lain:

• kedudukan bayi yang betul ke payudara;
• kekerapan dan tempoh makan;
• kehadiran rejimen pemakanan, atau pemakanan mengikut permintaan;
• penggunaan berkala botol (dengan air, dengan formula), kerap menggunakan pacifier.

Jika bayi tidak melekat pada puting dengan betul, ini secara langsung menjejaskan kualiti penyerapan, dan susu akan mengalir ke bayi dalam kuantiti yang terhad: inilah sebabnya ternyata terdapat susu, tetapi bayi itu lapar.

Penggunaan pacifier atau botol yang berterusan boleh menyebabkan bayi mendapati bentuk puting ibu kurang selesa, dan menghisap daripadanya adalah lebih sukar daripada dari botol. Akibatnya - berterusan meludah keluar dari payudara, episod pendek penyerapan susu ibu, sehingga keengganan menyusu. Ramai ibu tidak memahami apa yang sedang berlaku, dan berfikir bahawa bayi itu tidak suka susu, atau dia tidak mendapat cukup susu: inilah sebabnya soalan timbul mengenai norma susu semasa penyusuan. [ 2 ]

Ia adalah perkara yang berbeza jika penyusuan benar-benar tidak mencukupi: masalah seperti itu perlu dan boleh diselesaikan.

Mengapa susu tidak mencukupi semasa menyusu? Pengeluarannya boleh ditindas bukan sahaja oleh keanehan diet, tetapi juga oleh faktor lain:

• ketakutan, kebimbangan, kemurungan, keletihan (ketegangan dalaman dan kekejangan otot menghalang aliran susu yang normal);
• selang panjang antara penyusuan (lebih daripada 2.5 jam).

Sesetengah wanita beranggapan bahawa susu akan menjadi lebih baik dan lebih berkhasiat jika ia "terkumpul" di dalam payudara. Ini tidak benar: pendekatan sedemikian hanya boleh menyebabkan kehilangan susu secara beransur-ansur. Adalah disyorkan untuk memberi makan dengan kerap, dan susu yang tinggal di dalam payudara harus diperah. Formula di sini adalah mudah: semakin ia berkurangan, semakin banyak ia akan tiba.

Tanda Bekalan Susu Kurang Ketika Menyusu

Jika anda rasa bayi anda sentiasa lapar kerana dia tidak cukup susu, anda tidak perlu panik. Pertama, kebimbangan yang berlebihan boleh menyebabkan kekurangan susu yang lebih besar. Kedua, laktasi boleh dinormalisasi dan juga dipulihkan selepas pemberhentian hampir lengkap. [ 3 ]

Apa yang perlu anda lakukan dahulu? Anda perlu memastikan bahawa bayi benar-benar tidak mendapat susu yang mencukupi. Untuk melakukan ini, menilai kehadiran tanda-tanda negatif seperti:

• kanak-kanak membuang air kecil kurang daripada 10-12 kali sehari, dan air kencing mempunyai warna kuning yang jelas dan bau pekat;
• bayi mempunyai kecenderungan untuk sembelit - buang air besar berlaku sekali setiap 2-3 hari atau kurang kerap;
• najis adalah padat, gelap, kadang-kadang dengan lendir;
• kanak-kanak itu berubah-ubah, tidur nyenyak, dan mungkin bangun setiap 15-30 minit;
• kenaikan berat badan dalam seminggu adalah kurang daripada 120 g (bermaksud bulan pertama kehidupan, jika kanak-kanak itu dilahirkan dengan berat lebih daripada 3 kg);
• kenaikan berat badan bulanan kurang daripada 600 g.

Semua tanda penyimpangan daripada norma di atas adalah sah jika bayi diberi susu ibu secara eksklusif, tanpa pemberian makanan tambahan dengan susu formula atau minuman tambahan dengan air.

Apa yang perlu dilakukan jika anda kekurangan susu semasa menyusu?

Perkara utama yang pakar akan menasihati seorang wanita dengan susu yang tidak mencukupi adalah untuk meningkatkan tempoh rehat, kurang saraf dan makan diet yang pelbagai. Anda juga boleh menambah minum jumlah cecair yang mencukupi ke dalam diet anda.

Adalah penting untuk tidak memikirkan masalah itu, terutamanya kerana ia sering menjadi tidak masuk akal. Semakin kurang si ibu gugup dan bimbang, semakin baik laktasi. Tidak perlu cuba sentiasa mengawal proses pengeluaran dan penyusuan susu, kerana akibatnya badan mengeluarkan hormon tekanan yang boleh mengurangkan laktasi kepada hampir sifar.

Selalunya mungkin untuk melihat bahawa kemerosotan pengeluaran susu dikaitkan dengan lampiran bayi yang tidak betul. Jika kanak-kanak tidak cukup menggenggam kawasan puting, maka dia menghisap susu yang agak sedikit, walaupun menghisap untuk masa yang lama. Sekiranya lampiran itu betul, maka, pertama, bayi menghisap jumlah susu yang mencukupi dalam masa yang singkat, dan kedua, rangsangan tambahan pada puting berlaku, yang menguatkan fungsi kelenjar susu. Akibatnya, susu lebih banyak.

Di samping itu, bagaimana untuk merangsang pengeluaran susu semasa penyusuan? Cara terbaik untuk memastikan norma adalah memberi makan bayi "atas permintaan". Hari ini, mungkin, semua ibu tahu apa maksud konsep ini. Anda hanya perlu mempercayai kanak-kanak itu: dia sendiri akan memberitahu anda bila hendak memberi makan, dalam kuantiti berapa, berapa lama, dan lain-lain. Anda tidak sepatutnya berfikir bahawa bayi akan makan berlebihan atau kurang: bagi pemakanan, tubuh kanak-kanak sudah dapat mengawal keperluannya sejak lahir. Dan satu perkara lagi: anda tidak boleh cuba menghilangkan penyusuan malam dengan segera. Ia adalah "pendekatan" malam yang paling mengaktifkan pengeluaran susu, kerana pada waktu malam hormon laktasi, prolaktin, disintesis. [ 4 ]

Mari kita ringkaskan cara memperbanyakkan susu semasa menyusu:

• bila boleh, cuba berehat, tidur, dan berehat;
• Pastikan bayi dilekatkan dengan betul pada payudara;
• Amalkan memberi makan "atas permintaan", tidak melupakan tempoh malam.

Perlu diingat fakta berikut: lebih kerap bayi digunakan, lebih baik. Dalam keadaan tertentu, anda juga boleh menggunakan pam susu - contohnya, untuk memerah susu yang tinggal di dalam payudara selepas menyusu.

Tidak sukar untuk mewujudkan laktasi dan meningkatkan pengeluaran susu ibu: keadaan utama adalah tidak perlu risau, dan kemudian semuanya akan berjalan dengan cara yang paling optimum.

Bagaimana untuk meningkatkan susu semasa menyusu menggunakan ubat-ubatan rakyat?

Sejak zaman purba, wanita telah menggunakan resipi ubat tradisional untuk meningkatkan kualiti dan meningkatkan jumlah susu ibu. Resipi sedemikian tidak dilupakan walaupun sekarang. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa: produk ini hanya boleh digunakan jika anda benar-benar yakin bahawa ibu dan anak tidak alah kepada komponen yang digunakan.

• Merebus Dill, benih dill atau infus adas, minyak adas - ubat ini selamat dan berpatutan, mereka mempunyai kesan positif terhadap komposisi "produk" ibu. Resipi yang paling mudah dan paling biasa dianggap sebagai berikut: benih dill dikisar dalam pengisar kopi, dituangkan dengan air mendidih (1 sudu besar benih setiap 200 ml air mendidih), diselitkan di bawah tudung selama enam minit, ditapis dan diminum sepanjang hari dalam tegukan kecil.
• Walnut adalah salah satu produk yang paling berguna semasa penyusuan. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati dengan kacang, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alergi yang kuat. Sekiranya tiada alahan dikesan (sama ada pada ibu atau bayi), maka anda boleh menggunakan resipi ini: bawa 300 ml susu hingga mendidih, tuangkannya ke dalam termos, tambah segenggam walnut yang dihancurkan. Biarkan selama 2-3 jam, tapis dan minum sedikit pada waktu siang. Jika selepas mengambil ubat ini bayi mengalami gangguan najis, kolik, ruam kulit, bintik merah pada badan, batuk, maka berhenti menggunakan ubat.
• Brokoli - sayuran ini disyorkan untuk ditambah kepada diet semua ibu yang menyusu. Brokoli akan menyediakan ibu dan bayi dengan vitamin dan mikroelemen yang diperlukan, akan membantu wanita pulih lebih cepat selepas bersalin, akan meningkatkan fungsi sistem endokrin, dan akan merangsang proses penyusuan. Adalah disyorkan untuk menambah brokoli ke menu dalam bentuk sup, sayur-sayuran rebus atau bakar.

Apa yang tidak boleh dilakukan oleh ibu yang menyusu ialah makan berlebihan. Ramai yang tersilap percaya bahawa peningkatan penggunaan makanan akan membawa kepada peningkatan pengeluaran susu. Ini tidak benar, malah sebaliknya: makan berlebihan akan menyebabkan gangguan proses metabolik normal, nutrien tidak akan diserap sepenuhnya, dan kualiti susu hanya akan terjejas. Adalah lebih baik untuk makan dengan betul, dalam bahagian kecil, tetapi selalunya - contohnya, setiap 2.5 atau 3 jam.

Bagaimana untuk meningkatkan aliran susu semasa menyusu? Untuk melakukan ini, anda perlu memohon bayi ke payudara lebih kerap untuk memberi makan, dan juga menetapkan rejim minum anda sendiri. Sudah tentu, adalah optimum untuk minum air minuman biasa, tanpa gas dan bahan tambahan. Walau bagaimanapun, minum minuman berikut juga digalakkan:

• teh hijau yang lemah;
• buah, kompot beri (boleh dibuat daripada buah-buahan kering), minuman buah-buahan;
• teh herba khas untuk meningkatkan pengeluaran susu (dengan anise, balsem lemon, jintan, dill, dll.);
• jus buatan sendiri segar;
• jeli oat.

Di mana-mana kedai ubat anda boleh membeli teh herba dan infusi khas – contohnya, Hipp, Lactavit, teh Babushkino Lukoshko meningkatkan pengeluaran susu. Di samping itu, terdapat bahan tambahan aktif biologi khas dan persediaan multivitamin untuk wanita menyusu: mereka dipilih secara eksklusif atas cadangan doktor. Ubat homeopati yang menjejaskan punca masalah, menenangkan sistem saraf, menghapuskan ketegangan dan kekejangan sangat popular. Persediaan sedemikian termasuk Mlekoin dan Pulsatill, yang diketahui ramai ibu. [ 5 ]

Bagaimana untuk meningkatkan kualiti susu semasa menyusu?

Pakar pemakanan telah membantu ibu-ibu yang menyusu dan telah mengenal pasti beberapa produk yang harus dimasukkan ke dalam diet supaya susu menjadi lebih berguna dan tepu dengan vitamin dan mineral. Kami bercakap tentang produk berikut:

• bijirin (sebaik-baiknya soba dan oatmeal);
• telur, ikan salmon;
• buah-buahan yang direbus dan dibakar;
• kacang (dengan syarat tiada alahan);
• madu (jika tiada alahan);
• beri.

Mayonis dan cuka, sebarang makanan salai, kebanyakan rempah dan perasa, lobak pedas dan sawi, gula putih, minuman berkarbonat, produk separuh siap dan produk sintetik (makanan ringan, kerepek, gula-gula, marjerin) mempunyai kesan negatif terhadap komposisi susu.

Bagaimana untuk meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu?

Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang tahap kandungan lemak susu, ada cara untuk menyemak peratusannya tanpa meninggalkan rumah. Angka yang terhasil mungkin tidak begitu tepat, tetapi ia akan memberikan gambaran umum tentang peratusan lemak yang ada.

Perlu diperhatikan dengan segera bahawa norma statistik untuk kandungan lemak dalam susu ibu diiktiraf sebagai julat 3.6-4.6%. Tetapi walaupun melampaui norma ini - dalam satu arah atau yang lain - tidak akan menunjukkan gambaran sebenar, kerana, seperti yang telah kami katakan, kandungan lemak boleh berubah walaupun semasa satu penyusuan. Setiap ibu harus faham: penunjuk utama susu ibu berkualiti tinggi adalah bayi itu sendiri. Iaitu, jika kanak-kanak itu cukup tepu, mendapat ketinggian dan berat badan yang mencukupi, tidak mengalami masalah kesihatan, ini bermakna susu adalah normal, mampu menyediakan segala yang diperlukan.

Sekiranya ibu masih tidak sabar-sabar untuk mengetahui anggaran kandungan lemak "makanan" bayi, maka ini boleh dilakukan tanpa meninggalkan rumah. Ambil tabung uji biasa, tuangkan sedikit susu perahan (bukan foremilk!) ke dalamnya supaya ketinggian cecair adalah 10 cm. Kemudian biarkan tabung uji selama 5-6 jam di dalam bilik dengan suhu bilik. Pada masa ini, produk akan terpisah menjadi beberapa lapisan, dengan lapisan atas adalah lemak. Lapisan atas ini hanya perlu diukur dengan pembaris atau pita pengukur: peratusan lemak dalam susu ialah bilangan milimeter yang diukur.

Apakah yang meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu? Doktor mengatakan bahawa anda tidak perlu risau tentang norma dan cuba mempengaruhi penunjuk ini dengan cara yang berbeza, kerana manipulasi sedemikian tidak masuk akal. Dan maksudnya bukanlah mustahil untuk meningkatkan kandungan lemak - penunjuk boleh dinaikkan kepada 6 atau bahkan 7%, tetapi bayi tidak akan menjadi lebih kenyang daripada ini, kerana dia akan mengambil tidak lebih daripada 4% daripada susu. Selebihnya akan kekal "bersama wanita", atau lebih tepat - dengan figuranya.

Pakar yakin bahawa semua yang boleh diberikan oleh peningkatan pengambilan makanan berlemak oleh ibu adalah berat badan berlebihannya sendiri dan perubahan dalam komposisi lemak susu ibu. Akibatnya, produk akan menjadi terlalu tebal, risiko mengembangkan lactostasis akan meningkat, dan ia akan menjadi lebih sukar bagi bayi untuk menghisap (sampai tahap bayi enggan menyusu). [ 6 ]

Doktor menasihati: jangan bereksperimen dengan norma dan diet, jangan dengar cadangan lama untuk makan banyak makanan berlemak, tenusu dan manis. Satu-satunya cara yang munasabah untuk meningkatkan kuantiti dan kualiti susu, untuk membawanya ke norma adalah dengan kerap menyapu bayi dan memerah secara berkala. Jika anda mengikuti nasihat ini, maka susu akan diperbaharui lebih kerap, dan pengeluarannya akan meningkat.

Produk yang meningkatkan kandungan lemak susu semasa penyusuan

Baik atau buruk, stereotaip lama berakar kukuh dalam semua generasi ibu bapa. Telah lama dipercayai bahawa makan makanan berlemak, susu pekat, dan lain-lain meningkatkan kualiti dan meningkatkan nilai pemakanan susu ibu. "Seorang ibu muda harus makan segala-galanya dan dalam kuantiti yang banyak, untuk dua orang" - hampir semua wanita pernah mendengar frasa sedemikian. Walau bagaimanapun, kajian saintifik baru-baru ini secara meyakinkan membuktikan bahawa kualiti susu ibu, jika ia bergantung kepada pilihan makanan ibu, maka sangat sedikit. Fakta yang dibentangkan oleh saintis berbunyi seperti ini: semua komponen yang diperlukan untuk bayi, seperti protein, lemak dan karbohidrat, diperoleh bukan dari diet ibu tetapi dari sumber badan wanita. Dan hanya bahagian vitamin sebahagian besarnya bergantung pada makanan yang digunakan - contohnya, vitamin B, vitamin D dan asid askorbik, serta besi, kalsium dan zink memasuki susu daripada makanan.

Kandungan lemak dan kuantiti susu terutamanya bergantung kepada keperluan bayi. Kedengaran sukar dipercayai? Malah, semakin kurang kerap ibu menyusukan bayinya, dan semakin sedikit masa yang dihabiskan bayi di payudara (iaitu, semakin kurang susu yang diambil), semakin kurang ia dihasilkan. Dan sebaliknya, semakin kerap dan lebih banyak bayi makan, semakin banyak pengeluaran produk penting ini meningkat, dan semakin gemuk. Pakar sebulat suara pada pendapat mereka: untuk meningkatkan kuantiti dan kandungan lemak susu ibu, tidak perlu menyemak semula diet ibu.

Jadi apa yang berlaku: tiada perubahan dalam pemakanan diperlukan? Ia perlu, kerana diet ibu yang menyusu harus terdiri daripada makanan yang sihat, hypoallergenic dan mudah dihadam. Ini adalah matlamat berikut:

• diet ibu tidak boleh menyebabkan alahan pada bayi;
• kanak-kanak itu perlu menerima vitamin dan mineral sepenuhnya;
• Bayi seharusnya tidak mempunyai masalah dengan penghadaman atau fungsi sistem saraf.

Bagaimana untuk meningkatkan nilai pemakanan susu semasa penyusuan, memperbaiki komposisi vitamin dan mineralnya? Anda boleh menambah produk berikut pada menu:

• biji, walnut atau hazelnut (dengan syarat bayi tidak alah);
• pelbagai bijirin, bubur (jika kanak-kanak sembelit, ibu yang menyusu harus mengehadkan penggunaan nasinya);
• produk susu yang ditapai;
• ikan salmon;
• kismis;
• hijau;
• brokoli, lobak merah, sayur-sayuran lain, rebus atau kukus;
• buah-buahan yang dibakar dan segar (contohnya, epal, pear), beri (dengan syarat tiada alahan);
• minyak sayuran;
• keju keras.

Peningkatan laktasi susu semasa menyusu juga dikaitkan dengan jumlah pengambilan cecair harian wanita yang menyusu. Cecair adalah, pertama sekali, air. Ia mestilah tidak berkarbonat, bersih, tanpa bahan tambahan. Sebagai tambahan kepada air, ia dibenarkan minum jus (sayur, buah, buatan sendiri), teh hijau, dan kolak. Untuk meningkatkan kesejahteraan dan pencernaan kanak-kanak, seorang ibu yang menyusu boleh menyediakan teh untuk dirinya sendiri berasaskan lemon verbena, lemon balm, biji adas, dan biji jintan. Oleh itu, kopi dan teh hitam pekat, cola, dan minuman dengan pewarna dan pengawet adalah dilarang.

Jika anda melakukan segala-galanya dengan betul, iaitu, minum cecair yang mencukupi, berehat dan dapatkan tidur yang cukup apabila mungkin, makan pelbagai jenis makanan yang sihat, maka norma susu semasa penyusuan akan menjadi optimum untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.