Kehamilan dan Gaya Hidup

Gaya hidup adalah faktor utama yang menentukan keadaan kesihatan manusia. Oleh itu, apabila bercakap tentang kehamilan dan cara hidup, maka kita perlu diingat bahawa wanita semasa melahirkan anak yang perlu menghormati prinsip-prinsip diet yang sihat (penuh semua nutrien, vitamin dan mineral), berpegang kepada rejim kerja dan rehat, berjalan di udara segar, untuk melakukan khas Latihan, bagaimana untuk mendapatkan tidur yang cukup dan tidak akan saraf. Pada dasarnya, semua itu adalah berguna dalam mana-mana negeri, tetapi dalam kedudukan ibu mengandung untuk hidup gaya hidup yang sihat adalah sangat penting.

Kehamilan dan bekerja

Kehamilan dan bekerja - bagaimana untuk menggabungkannya tanpa menjejaskan kesihatan dan belanjawan keluarga? Seorang wanita mungkin bimbang dengan banyak soalan yang serupa, yang akan kami cuba jawab dalam artikel ini.

Senaman untuk wanita hamil di kolam

Untuk entah bagaimana mengurangkan tahap ketidakselesaan, untuk melegakan ibu muda dari sekurang-kurangnya beberapa masalah, banyak sistem kesihatan kini telah dibangunkan, termasuk senaman untuk wanita hamil di kolam renang.

Senaman semasa mengandung

Ibu hamil memilih senaman semasa kehamilan dan teknik pelaksanaannya dengan berhati-hati, kerana alat ligamen dan sendi menjadi lembut dengan ketara dalam menjangkakan kelahiran yang akan datang.

Pembalut kehamilan

Isu memakai pembalut semasa mengandung menimbulkan banyak persoalan di kalangan ibu hamil sendiri, dan juga tidak mempunyai cadangan yang jelas positif untuk digunakan daripada pakar sakit puan.

Seks pada awal kehamilan

Adakah mungkin melakukan hubungan seks pada awal kehamilan? Soalan ini timbul untuk pasangan muda sejurus selepas ibu bapa masa depan mengetahui bahawa dalam 9 bulan mereka akan mempunyai sedikit keajaiban.

Tidur semasa kehamilan - keunikan dan kedudukan tidurnya

Tidur semasa mengandung amat penting dan harus lengkap. Tubuh wanita mengalami sejumlah besar perubahan dalam tempoh ini, menyebabkan tekanan yang ketara, yang boleh ditangani dengan tidur yang baik.

Zat besi semasa mengandung

Zat besi semasa mengandung memastikan fungsi normal ibu dan bayi. Zat besi menggalakkan pengeluaran darah, yang memastikan hubungan antara wanita dan anaknya.

Diet Dukan semasa mengandung

Diet Dukan semasa kehamilan adalah, pertama sekali, diet protein, yang merangkumi penggunaan produk seperti sayur-sayuran segar, ikan, daging, dan dedak.

Diet tembikai semasa kehamilan

Diet tembikai semasa kehamilan adalah salah satu diet mono yang dipanggil "pembersihan", kerana ia bertujuan untuk membersihkan tubuh manusia daripada toksin terkumpul, serta cecair yang berlebihan, yang dicapai berkat kesan diuretik yang berkesan.

Diet kehamilan mengikut minggu

Diet kehamilan mengikut minggu termasuk diet khas bergantung pada tempoh kehamilan. Adalah penting bagi seorang wanita hamil untuk mengingati keperluan untuk mengambil hanya produk yang sihat dan "betul".