Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sushi semasa mengandung
Pakar perubatan artikel itu
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Anda boleh makan sushi semasa mengandung jika ia diperbuat daripada ikan beku.
Bolehkah anda makan sushi semasa mengandung?
Anda boleh makan sushi pasar raya semasa mengandung. Ikan beku digunakan dalam penyediaannya. Anda juga boleh makan sushi ikan salai semasa mengandung. Merokok membunuh parasit yang boleh menjadi tuan rumah ikan. Daging juga perlu direbus atau digoreng dengan baik untuk mengelakkan jangkitan toksoplasmosis. Rebus telur selama 5 minit kerana ia mungkin mengandungi patogen salmonella. Jangan minum susu kampung yang belum direbus. Semasa kehamilan, badan anda lemah, dan ubat antiparasit sangat toksik kepada janin. Jangan cuba daging cincang mentah semasa memasak, perkara yang sama berlaku untuk sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak dibasuh di pasaran.
Anda boleh mencuba gulungan sayuran. Mereka pasti tidak boleh menyebabkan kolik, yang wanita hamil dapat daripada sushi. Perkara utama ialah semua produk yang datang ke meja anda adalah segar. Dan lebih baik makan di rumah daripada di restoran. Dengan cara ini anda akan melindungi diri anda daripada jangkitan usus dan parasit, yang merupakan ancaman yang sangat kuat kepada kehidupan bayi. Selalunya, restoran tidak mematuhi piawaian kebersihan, jadi anda berkemungkinan besar mendapat hepatitis A. Makan ikan mentah juga boleh menyebabkan tumor hati.
[ 1 ]
Faedah kesihatan sushi semasa kehamilan
Sushi adalah hidangan tradisional Jepun. Dan jika ikan telah dipanaskan, dibekukan, diasinkan, diasap, maka ia hanya akan bermanfaat, kerana ia kaya dengan antioksidan, fosforus, iodin dan bahan lain yang berguna untuk wanita hamil. Sushi panas dan roti gulung akan sesuai untuk anda, ia mempunyai rasa dan tekstur yang halus. Sediakan sushi daripada hinggap dan salmon, sotong dan ketam. Sushi semasa mengandung boleh menjadi sangat berguna jika anda pasti ia diperbuat daripada ikan segar yang telah diproses dengan betul. Sushi mempunyai kesan positif terhadap kerja otot jantung dan perut. Beras mengandungi serat, yang berguna untuk pencernaan.
Makan sushi semasa mengandung dengan berhati-hati, sama ada dengan menyediakannya di rumah atau memesannya dari restoran terkemuka, dan pastikan ikan yang digunakan untuk menyediakannya dimasak atau sebelum dibekukan.