Penggunaan herba milk thistle untuk penurunan berat badan: sifat berguna, ulasan pelangsing

Milk thistle ialah nama saintifik tumbuhan yang dikenali ramai sebagai duri - rumpai yang tumbuh di kawasan terbiar dan tepi jalan. Pada masa yang sama, ia adalah tumbuhan ubatan yang sangat berguna yang digunakan secara meluas dalam perubatan kerana komposisinya. Bahan aktif utama milk thistle adalah flavonoid dan flavonolignans, yang mempunyai kesan meremajakan pada badan. Ia juga mengandungi alkaloid, protein, vitamin, makro dan mikroelemen, minyak lemak, resin, tyramine, histamin dan lain-lain, sejumlah kira-kira 200 komponen.

Spektrum tindakan ramuan ini sangat luas: koleretik, menormalkan pencernaan, membersihkan hati dan memperbaharui sel-selnya, memberi kesan positif kepada saluran darah, menurunkan gula darah, penyembuhan luka. Tumbuhan ini juga dikenali sebagai cara untuk menurunkan berat badan, yang bermula dengan membersihkan badan.

Kebaikan Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Milk thistle bukan pembakar lemak, jadi anda tidak sepatutnya memberi tumpuan kepada tumbuhan ini semasa menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, manfaat milk thistle untuk penurunan berat badan tidak dapat dinafikan, kerana bahan yang terkandung di dalamnya membantu untuk memperbaiki dan menstabilkan fungsi semua sistem sokongan hidup manusia. Silymarin menguatkan membran sel, membersihkan hati, dan meneutralkan bahan toksik. Minyak berlemak menormalkan proses metabolik dan menyembuhkan luka. Resin meningkatkan imuniti, meneutralkan mikrob dan bakteria patogen. Minyak pati menstabilkan fungsi penghadaman dan sistem saraf pusat. Lignan dan protein menormalkan tahap hormon dan membuang sisa dan toksin dari badan. Saponin mengawal metabolisme air dan garam dan melegakan keradangan. Flavonoid menguatkan dinding vaskular dan menormalkan fungsi sistem kardiovaskular. Alkaloid terlibat dalam proses peredaran darah, melegakan gejala sakit. Secara umumnya, boleh dikatakan bahawa ini adalah tumbuhan yang akan memberi kekuatan untuk melalui laluan sukar sekatan gastronomi dan peningkatan aktiviti fizikal. Milk thistle juga digunakan dalam masakan dalam pemakanan pemakanan.

[ 1 ]

Petunjuk milk thistle untuk penurunan berat badan

Petunjuk untuk penggunaan milk thistle untuk penurunan berat badan adalah sifat perubatan tumbuhan. Keupayaan untuk memperbaharui sel hati, kesan julapnya menghalang pengumpulan deposit lemak, menghilangkan bahan berbahaya dari badan. Ketidakseimbangan hormon adalah punca biasa berat badan berlebihan, dalam kes ini milk thistle akan membantu memulihkan keseimbangan hormon. Hasil penurunan berat badan bukan sahaja susuk tubuh langsing, malah kulit menggelebeh kendur. Sebagai antioksidan yang kuat, tumbuhan akan memberikan keanjalan dan keremajaan pada kulit, bersinar pada rambut, dan keceriaan pada rupa. Petunjuk lain untuk penggunaannya adalah kerana keupayaan untuk menormalkan metabolisme - punca utama berat badan berlebihan.

[ 2 ]

Borang pelepasan

Milk thistle adalah tumbuhan, semua bahagiannya sesuai untuk digunakan: akar, pucuk, daun, bunga, biji. Dalam perubatan rakyat, mereka digunakan untuk menyediakan decoctions, tinctures alkohol, minyak, sebagai teh dan bahan-bahan untuk hidangan. Bentuk farmaseutikal ekstrak milk thistle adalah seperti berikut:

• pil;
• minyak dalam kapsul dan botol;
• teh;
• biji benih;
• hidangan (serbuk).

Minyak Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Minyak diperolehi daripada benih tumbuhan. Ia menerima hartanya untuk mempengaruhi penurunan berat badan kerana vitamin F (asid separuh tepu lemak linoleik, linolenik dan arakidonik), karotenoid, tokoferol, klorofil. Kesan mereka meluas kepada normalisasi metabolisme lemak dan protein, pengurangan selera makan, penyingkiran cecair dan toksin dari badan, menghalang pembentukan plak kolesterol dalam saluran darah.

[ 3 ]

Hidangan milk thistle untuk penurunan berat badan

Ini adalah suplemen aktif secara biologi, iaitu tepung daripada biji tumbuhan, diperolehi selepas menekan minyak, dikisar kepada keadaan serbuk. Sekiranya tiada kontraindikasi, maka anda boleh mengambilnya secara berterusan sebagai makanan tambahan atau sendiri. Oleh kerana kandungan serat makanan dan selulosa yang tinggi, ia memberikan rasa kenyang, keupayaan untuk tidak berasa lapar untuk masa yang lama.

Biji Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Mereka dijual di farmasi dan mempunyai semua kualiti yang sama seperti bahagian lain tumbuhan. Anda perlu menyediakan rebusan daripada mereka sendiri atau, setelah mengisarnya dalam pengisar kopi, ambilnya begitu sahaja, dengan air. Anda hanya boleh menambahnya pada makanan.

Kapsul Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Mungkin mengandungi minyak herba. Bentuk pembungkusan ini sangat mudah digunakan, terutamanya kerana ia ditutup dengan cangkerang semula jadi. Kursus rawatan boleh berlangsung dari satu hingga dua bulan, jika perlu, ia boleh diulang selepas tempoh masa tertentu.

Serbuk Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Serbuk susu thistle untuk penurunan berat badan disediakan dari bijinya dengan mengisar. Ia adalah sorben yang sangat baik dan membuang toksin dan bahan berbahaya lain dari badan, mengurangkan tahap kolesterol. Tidak akan ada kesan serta-merta daripada pengambilannya, tetapi hasilnya akan muncul secara beransur-ansur, terutamanya kerana serbuk boleh diambil untuk masa yang lama tanpa membahayakan tubuh.

Dedak dengan milk thistle untuk penurunan berat badan

Bran sendiri mempunyai kesan penyembuhan kerana kandungan serat yang tinggi (80%), protein sayuran, asid lemak tepu dan tak tepu, kalium, magnesium, besi, natrium, selenium, tembaga dan unsur-unsur lain. Pada zaman dahulu, ia digunakan untuk membersihkan usus dan seluruh badan. Mekanisme tindakan mereka boleh dibandingkan dengan kerja pembersih vakum - untuk mengambil semua yang tidak perlu dan mengeluarkannya dari badan. Dedak dengan milk thistle untuk penurunan berat badan adalah gabungan yang baik. Sebagai tambahan kepada semua sifat penyembuhan tumbuhan, dedak mempunyai kesan yang baik pada badan, yang juga memberikan kesan tepu dan mengisi perut, dan mengehadkan snek.

[ 4 ]

Serat Biji Thistle Susu

Serat pemakanan, yang mengandungi silymarin, mineral, asid organik, protein, lendir dan bahan berguna lain. Mereka telah disebutkan di atas. Ia adalah permintaan dalam bidang perubatan seperti kardiologi, gerontologi, hematologi.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Farmakodinamik

Farmakodinamik milk thistle ditentukan oleh sifat unik komponen ubat - silibinin, silidianin dan silychristin, digabungkan ke dalam kumpulan sebatian flavonoid - silymarin. Ia terdiri daripada tindakan antioksidan dan penstabilan membran. Di bawah pengaruh silymarin, pengeluaran protein meningkat, metabolisme lipid dinormalkan, radikal bebas terikat, menghalang kerosakan pada sel hati dan memulihkannya. Keadaan umum pesakit dan indeks hati makmal bertambah baik.

[ 8 ], [ 9 ]

Farmakokinetik

Farmakokinetik milk thistle adalah seperti berikut: selepas pentadbiran oral, ubat perlahan-lahan diserap dalam perut, peredaran enterohepatik berlaku. Ubat ini tertumpu terutamanya di hati, dengan ketara kurang masuk ke dalam organ lain. Kebanyakannya (80%) meninggalkan badan dengan hempedu, selebihnya - dengan air kencing. Kepekatan stabil berlaku selepas penggunaan berpanjangan 140 g sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dos dan pentadbiran

Kaedah menggunakan milk thistle untuk penurunan berat badan bergantung pada bentuk pelepasannya. Jadi, untuk mencapai kesan penurunan berat badan, minyak milk thistle diambil dengan satu sudu teh 30 minit sebelum makan pada waktu pagi dan petang, dibasuh dengan air, secara beransur-ansur meningkatkan dos kepada satu sudu. Minyak milk thistle juga boleh digunakan untuk memasak salad diet. Jika ia dibungkus dalam kapsul, maka ia harus diminum semasa makan tanpa mengunyah, 4 kapsul pada satu masa tiga kali sehari. Dos sedemikian akan membolehkan bukan sahaja membersihkan hati daripada toksin, yang secara tidak langsung menyumbang kepada penurunan berat badan, tetapi juga untuk memenuhi badan dengan 16% daripada keperluan manusia untuk asid lemak tak tepu dan 13% - untuk vitamin E.

Tiada resipi tunggal untuk menggunakan hidangan itu. Terdapat nasihat untuk menyediakannya sendiri menggunakan penggiling kopi, dan bukan untuk membelinya siap, kerana ia cepat kehilangan sifatnya. Hidangan, sebagai bahan tambahan makanan, disyorkan untuk ditambah kepada makanan siap sedia, semasa penyediaannya (dalam bubur, kaserol, penkek, goreng), dibancuh seperti teh. Dos harian ialah 1-2 sudu teh. Adalah disyorkan untuk mengambil serbuk dengan cara yang sama. Air rebusan disediakan daripada biji milk thistle.

Bran dan serat boleh dimakan sebagai bahan tambahan kepada hidangan lain: salad, pastri, sup, dll. Mereka memberikan hasil yang baik dalam kombinasi dengan kefir. Juga, untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambilnya dalam bentuk tulen sekurang-kurangnya sekali seminggu sebelum makan utama. Satu-satunya peraturan yang mesti diikuti ialah minum banyak air.

Bagaimana untuk membancuh milk thistle untuk penurunan berat badan?

Bijinya digunakan untuk menyediakan infusi atau decoctions untuk penurunan berat badan. Bagaimana untuk membancuh milk thistle untuk penurunan berat badan? Terdapat beberapa cara untuk menyediakan ramuan:

• Masukkan satu sudu biji benih ke dalam 2 cawan air. Selepas mendidih, biarkan di atas api sehingga separuh daripada cecair menyejat, sejuk dan tapis;
• Letakkan 30g biji dalam termos dan tambah 0.5l air mendidih, biarkan ia diseduh selama 12 jam.

[ 17 ], [ 18 ]

Bagaimana untuk minum milk thistle untuk penurunan berat badan?

Untuk mencapai kesan penurunan berat badan, adalah betul untuk minum dua sudu rebusan 15-20 minit sebelum makan dan pada siang hari - satu sudu setiap jam. Kursus ini harus berlangsung selama 4-8 minggu, selepas itu anda perlu berehat selama dua minggu. Rebusan milk thistle boleh digabungkan dengan rebusan dandelion. Ini akan melembutkan kesan tumbuhan.

Gunakan milk thistle untuk penurunan berat badan semasa kehamilan

Kemudaratan kepada janin daripada menggunakan milk thistle semasa kehamilan belum terbukti, jadi tidak ada petunjuk jelas mengenai perkara ini. Jelas sekali, ia tidak boleh diambil tanpa preskripsi doktor. Doktor mesti menilai sama ada faedah rawatan melebihi risiko kesan sampingan.

Contraindications

Walaupun semua kelebihannya yang tidak diragukan, milk thistle juga mempunyai kontraindikasi. Oleh itu, adalah perlu untuk mula mengambil ubat selepas berunding dengan doktor. Kilang itu tidak disyorkan untuk kategori orang berikut:

• kanak-kanak di bawah umur 12 tahun;
• dengan penyakit mental, epilepsi, kemurungan;
• pesakit asma dan penyakit kardiovaskular kerana kandungan kalium dan fosforus yang tinggi dalam tumbuhan;
• dengan pemburukan penyakit saluran gastrousus (ulser, kolitis, gastritis) akibat tindakan agresif asid organik dan rembesan intensif hempedu;
• dengan penyakit batu karang, terdapat risiko menyebabkan batu itu bergerak dan menyekat saluran hempedu;
• dengan intoleransi individu terhadap herba.

Ia harus digunakan dengan berhati-hati oleh orang yang mengalami gangguan hormon, endometriosis, fibroid rahim, karsinoma payudara, kanser ovari, kanser prostat, kerana tumbuhan itu mempunyai kesan seperti estrogen.

[ 13 ], [ 14 ]

Kesan sampingan milk thistle untuk penurunan berat badan

Walaupun ubat ini diterima dengan baik, kesan sampingan milk thistle untuk penurunan berat badan masih boleh nyata dalam bentuk loya, kembung perut, cirit-birit, tindak balas alahan (ruam kulit, gatal-gatal). Oleh itu, adalah disyorkan untuk memulakan dengan dos kecil dan hanya selepas seminggu meningkat kepada dos yang disyorkan. Dalam kes manifestasi tindak balas badan terhadap ubat, adalah perlu untuk berhenti mengambilnya; tindakan terapeutik tambahan biasanya tidak diperlukan.

[ 15 ], [ 16 ]

Berlebihan

Seperti mana-mana produk perubatan, overdosis susu thistle adalah mungkin. Ia boleh mengakibatkan gangguan usus, ruam kulit, sakit di hipokondrium kanan. Dalam kes ini, tindakan terapeutik harus ditujukan kepada gejala tertentu. Untuk mengelakkan tindak balas sedemikian, adalah perlu untuk mengikuti cadangan doktor dan membaca arahan pada pembungkusan ubat.

[ 19 ]

Interaksi dengan ubat lain

Milk thistle telah ditunjukkan untuk berinteraksi dengan ubat lain. Oleh itu, apabila diambil serentak dengan ubat-ubatan yang digunakan dalam neurologi dan psikiatri (antidepresan, penenang, anticonvulsants, sedatif), ia meningkatkan kesannya. Ia mempunyai kesan yang sama pada antibiotik, statin, antihistamin, dan ubat jantung. Tetapi milk thistle boleh menurunkan paras gula darah dan estrogen. Apabila digunakan serentak dengan ubat-ubatan yang disebutkan di atas, adalah perlu untuk menyesuaikan dos terapeutik ubat-ubatan atau menggantikan milk thistle dengan herba lain. Ia juga tidak boleh diterima untuk mengambilnya dengan alkohol.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Syarat penyimpanan

Persediaan milk thistle disimpan di tempat yang terlindung dari matahari pada suhu tidak melebihi 25 darjah Celsius.

[ 24 ], [ 25 ]

Jangka hayat

Jangka hayat setiap bentuk ubat adalah berbeza, jadi anda perlu melihat pembungkusan. Tetapi, sebagai peraturan, minyak disimpan selama setahun, makan, serbuk, dedak - 2 tahun.

[ 26 ], [ 27 ]

Ulasan mereka yang telah menurunkan berat badan dan hasilnya

Kebanyakan ulasan daripada orang yang bergelut dengan berat badan berlebihan menunjukkan kesan positif milk thistle pada badan semasa penurunan berat badan. Tiada siapa yang menerima kesan yang cepat dan ketara, tetapi ramai yang mengaitkan kehilangan 3-5 kg kepada ubat ini. Di samping itu, mereka mencatatkan kesan yang baik terhadap keadaan fizikal: menghilangkan kepahitan di dalam mulut, sakit di hipokondrium yang betul, memperbaiki najis, meningkatkan daya hidup.

Ulasan doktor

Doktor, untuk sebahagian besar, menggesa untuk tidak meletakkan semua harapan untuk penurunan berat badan pada tumbuhan, bukan untuk menganggapnya sebagai ubat penawar untuk semua penyakit, tetapi untuk mendekati penyelesaian masalah secara menyeluruh. Ia adalah perlu untuk makan dengan betul selari dengan mengambil milk thistle, tidak makan berlebihan, tidak menyalahgunakan alkohol, berhenti merokok, terlibat secara aktif dalam sukan. Dan dos dan tempoh mengambil ubat harus dipersetujui dengan doktor anda, dengan mengambil kira ciri-ciri badannya.

[ 28 ]