Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dengan psoriasis?

Jawapan kepada soalan tentang apa yang dibenarkan dan apa yang tidak dibenarkan dengan psoriasis harus dikumpulkan ke dalam "gastronomik" dan lain-lain, tidak berkaitan dengan produk makanan. Mari kita mulakan dengan yang pertama, kerana masalah pemakanan dengan penyakit autoimun ini adalah subjek dalam banyak kajian dan tidak berhenti menarik minat pesakit dengan psoriasis.

Kami akan cuba memberikan hanya fakta yang terbukti secara perubatan atau pendapat pakar yang paling kukuh, yang disahkan oleh kes daripada amalan klinikal mereka.

Apa yang boleh dan tidak boleh dimakan dengan psoriasis?

Muncul pada kulit, yang merupakan salah satu halangan imun badan, psoriasis sebenarnya bermula "di dalam" sistem imun: apabila terdapat kerosakan pada sel-T (limfosit T sitotoksik atau pembunuh T), yang melindungi tubuh daripada jangkitan dan mencetuskan tindak balas imun.

Satu lagi penghalang imun utama ialah saluran gastrousus. Kedua-dua kulit dan usus melindungi tubuh daripada bahan yang berpotensi berbahaya. Makanan tertentu telah didapati sebagai pencetus psoriasis, dan dengan mempertimbangkan perkara yang dibenarkan dan tidak dibenarkan untuk psoriasis, kekerapan dan keterukan ulser boleh dikurangkan dalam beberapa kes.

Bolehkah anda minum alkohol jika anda mempunyai psoriasis?

Alkohol diiktiraf sebagai salah satu perengsa terkuat dalam psoriasis, jadi jawapan kepada soalan - adakah mungkin untuk minum alkohol dengan psoriasis - pastinya negatif.

Antara sebab kesan negatif etanol pada keadaan kulit dalam psoriasis, versi seperti dehidrasi sementara badan (termasuk kulit) dan pelebaran saluran darah, yang membawa kepada penyusupan sel imun yang diaktifkan ke dalam epidermis, dipertimbangkan. Dan jika kita bergantung pada teori kejadian psoriasis yang berkaitan dengan proses pelepasan badan dari toksin dalaman melalui kulit di bawah keadaan pelanggaran keseimbangan asid-asas badan, maka perlu diingat bahawa apa-apa dos mana-mana alkohol mengalihkan pH darah dan semua cecair ke bahagian berasid. Dan pengaktifan sel-T berlaku tepat apabila pH menurun di bawah 7.35-7.4.

Adakah kopi dibenarkan jika anda mempunyai psoriasis?

Kafein boleh mencetuskan pelbagai keadaan pada manusia dan dalam beberapa kes membawa kepada peningkatan lesi psoriasis. Tindak balas keradangan dalam bentuk hiperproliferasi keratinosit sebahagian besarnya adalah hasil daripada interaksi imuniti semula jadi dan diperolehi. Mekanisme tepat di mana kopi dan kafein mempengaruhi proses ini masih dikaji, dan sukar untuk mengatakan bagaimana tahap kafein yang berbeza mempengaruhi orang yang berbeza dengan psoriasis.

Ramai penyelidik percaya bahawa kopi meningkatkan tahap asid lemak tak tepu omega-6 dalam badan, memburukkan lagi keradangan. Selain itu, kopi adalah minuman yang mengasidkan darah.

Hampir separuh daripada pesakit mengalami peningkatan yang ketara apabila mereka berhenti minum kopi. Ia boleh diandaikan bahawa ini adalah hasil daripada menghentikan pengambilan piridin, yang toksik kepada kulit dan sistem saraf pusat dan terbentuk semasa pemanggangan biji kopi daripada trigonelline alkaloid.

Adakah susu dibenarkan jika anda mempunyai psoriasis?

Makanan yang pesakit psoriasis dinasihatkan untuk mengelakkan - bersama-sama dengan daging merah, makanan yang diproses dan gula halus - termasuk susu dan produk tenusu (krim masam, keju, keju kotej, ais krim). Produk ini boleh membawa kepada peningkatan dalam manifestasi penyakit.

Psoriasis sangat menyukai asid amino penting seperti triptofan: apabila tiada triptofan, penyakit itu akan mundur.

Kandungan tryptophan dalam susu ialah 16.7 mg% (dalam keju kotej ia adalah 3.8 kali lebih banyak, dalam keju keras - 14 kali lebih banyak). Melatonin, hormon yang mengaktifkan sistem imun, disintesis daripada tryptophan, yang dengan sendirinya berbahaya dalam patologi autoimun dalam kes peningkatan pengambilan asid amino ini (dengan daging, ikan berlemak dan produk tenusu). Hasil kajian terbaru oleh Makmal Dermatologi di Rockefeller University (New York) menunjukkan bahawa metabolisme tryptophan sedikit sebanyak boleh mengubah tindak balas imun dengan peningkatan aktiviti enzim L-kynurenine.

Juga, dengan psoriasis, peraturan semula jadi metabolisme asid lemak terganggu. Ini menyangkut asid arakidonik, yang merupakan asid omega-6, yang terkandung dalam susu. Asid arakidonik ialah "bahan mentah" untuk sintesis banyak mediator keradangan, termasuk prostaglandin.

Jadi, adalah lebih baik untuk tidak minum susu jika anda mempunyai psoriasis, atau minum sekali-sekala dan susu skim.

Adakah madu dibenarkan untuk psoriasis?

Jawapan pakar kepada soalan sama ada madu dibenarkan untuk psoriasis adalah kategori "tidak", dan inilah sebabnya.

Kami telah pun bercakap tentang kepentingan tahap keasidan produk yang digunakan untuk penyakit ini, jadi purata pH madu adalah 3.9 (berbeza-beza bergantung kepada varieti dari 3.4 hingga 6.1).

Penghidap psoriasis tidak boleh mengambil madu secara dalaman, tetapi penggunaan luarannya boleh menjadi pilihan rawatan semula jadi untuk ruam: sejumlah surih asid piruvik aldehid (methylglyoxal), yang mempunyai ciri antibakteria dan penyembuhan, telah ditemui dalam madu.

Di New Zealand, balsem yang diperbuat daripada madu, lilin lebah dan minyak zaitun dara tambahan digunakan untuk merawat lesi psoriatik dan mengurangkan kerengsaan kulit. Percubaan klinikal produk ini telah menunjukkan keputusan positif dalam lebih daripada 60% pesakit yang diperiksa.

Bolehkah anda menggunakan buah delima jika anda mempunyai psoriasis?

Dari segi kesannya terhadap keasidan darah, delima adalah buah neutral, seperti epal, plum, pear atau pic. Tetapi anda hanya perlu makan buah delima masak: semakin masak buahnya, semakin tinggi sifat alkalinya.

Delima adalah sumber zink yang baik, yang penting untuk fungsi kulit yang normal. Zink mengawal pertumbuhan sel basal, yang berkembang menjadi tisu kulit matang dan membantu menyembuhkan kerosakan. Zink juga membantu mengaktifkan superoxide dismutase, antioksidan yang melindungi kulit daripada kerosakan. Polifenol dan asid ellagic dalam delima bermanfaat untuk kulit, kerana ia mempunyai kesan pelindung matahari dan melindungi kulit daripada kerosakan oleh radikal bebas.

Satu buah delima sederhana menyediakan 1.1 mg zink - kira-kira 15% daripada pengambilan harian yang disyorkan. Ngomong-ngomong, minyak delima ditambah pada krim dengan cepat memulihkan keanjalan kawasan kulit yang rosak.

Bolehkah anda makan tomato jika anda mempunyai psoriasis?

Ramai doktor percaya bahawa sayur-sayuran nightshade - lada, kentang, tomato, terung - meningkatkan keradangan dalam psoriasis. Mereka menyalahkan solanin, glikosida pelindung toksik, yang terkandung dalam nightshades. Walau bagaimanapun, bahan ini hanya terdapat dalam tomato yang belum masak.

Hari ini, persoalan sama ada tomato dibenarkan untuk psoriasis masih relevan, walaupun, menurut ahli dermatologi, sayur-sayuran nightshade mempunyai kesan negatif pada kira-kira 5% pesakit dengan psoriasis. Walau bagaimanapun, sesetengah orang yang telah meninggalkan tomato dan segala-galanya berasaskan tomato, mendapati ia membantu. Dan semuanya kerana solanin adalah alkaloid steroid dan boleh merengsakan mukosa usus, meningkatkan kebolehtelapannya.

Versi lain yang perlu diingat ialah karotenoid harus dipersalahkan untuk segala-galanya: ia meningkatkan sintesis sitokin anti-radang seperti TNF-alpha, dan karotenoid utama dalam tomato ialah likopena pigmen merah.

Bolehkah anda makan bit jika anda mempunyai psoriasis?

Kehadiran asid askorbik dalam bit, lebih daripada 0.4 mg% zink dan kesan beralkali sederhana (pH 7.5-8), jelas mengimbangi kehadiran asid amino histidine (dibincangkan di atas) dan arginin yang merangsang imun dalam sayuran akar ini.

Di samping itu, warna ungu-lembayungnya disediakan oleh betasianin pigmen antioksidan, yang membantu membuang toksin yang terkumpul di dalam hati.

Jadi tiada siapa yang membantah makan bit untuk psoriasis (sudah tentu, melainkan anda secara peribadi mempunyai alahan terhadapnya).

Bolehkah anda makan lobak jika anda mempunyai psoriasis?

Lobak pada dasarnya adalah lobak pedas (Raphanus Sativus), hanya kecil... Lobak mengandungi unsur surih yang penting untuk psoriasis seperti selenium dan zink, serta hampir semua vitamin B. Tetapi kebanyakan dari semua sayuran akar ini mengandungi asid askorbik: 100 g lobak segar menyediakan 18% daripada keperluan harian vitamin C.

Lobak berhutang rasa dan bau pedasnya kepada minyak sawi (isothiocyanates), glikosidanya (glucosinolates) dan enzim myrosinase. Bagaimana bahan-bahan ini mempengaruhi psoriasis tidak diketahui, tetapi kepekatan isothiocyanates yang tinggi mengurangkan penyerapan iodin oleh kelenjar tiroid (yang membawa kepada goiter) dan juga boleh membahayakan hati.

Pakar pemakanan Barat percaya bahawa lobak boleh dimakan dalam kuantiti yang kecil jika anda mempunyai psoriasis.

Bolehkah anda makan anggur jika anda mempunyai psoriasis?

Pakar dari Yayasan Psoriasis Swiss mengklasifikasikan anggur sebagai produk yang boleh diterima untuk patologi ini, kerana buah beri ini mengalkalikan darah (pH> 8.5). Anggur mengandungi selenium, yang mengekalkan keanjalan kulit dan menghalangnya daripada menjadi terlalu kering.

Ekstrak biji anggur, sebagai antagonis histamin semula jadi, telah ditunjukkan untuk membantu mengawal tanda-tanda tindak balas alahan. Ekstrak juga menghalang pembebasan prostaglandin, yang menjana keradangan.

Sebagai tambahan kepada anggur (sebaik-baiknya jenis hijau manis), anda boleh makan epal segar, pic, aprikot, pear, kebanyakan buah beri (termasuk ceri dan gooseberries), tembikai dan tembikai, nanas, mangga, pisang (matang).

Bolehkah anda makan cendawan jika anda mempunyai psoriasis?

Tiada diet untuk psoriasis telah memasukkan cendawan dalam "senarai hitam" produk terlarang. Mungkin, pH hampir neutral (7.0) produk ini diambil kira.

Atau mungkin jumlah komposisi protein cendawan, yang merangkumi hampir dua dozen asid amino, termasuk leucine dan methionine.

Mungkin juga cendawan yang diambil dalam makanan boleh mempengaruhi hiperaktif sel imun dengan menyekat proses pembentukan molekul lekatan antara sel. Akibatnya, leukosit yang memberikan perlindungan imun tidak begitu cepat sampai ke tapak keradangan dan menghasilkan sitokin.

Selain itu, cendawan kaya dengan vitamin B, selenium, tembaga dan zink. Mereka juga merupakan sumber vitamin D (sebagai D2) dan serat makanan yang baik.

[ 1 ], [ 2 ]

Bolehkah anda makan biji jika anda mempunyai psoriasis?

Dalam sesetengah pesakit dengan psoriasis, gejala penyakit ini boleh diperburuk oleh biji dan kacang, kerana ini adalah produk yang menimbulkan alahan. Dalam kes ini, benih tidak boleh dimakan dengan psoriasis, tetapi ini hanya boleh ditentukan secara empirik (iaitu, klik pada beberapa biji dan pantau keadaan kulit). Dengan cara ini, ini adalah cara yang paling boleh dipercayai untuk menentukan produk yang tidak sesuai untuk anda.

Kesan asid lemak omega-3 - alpha-linolenic, eicosapentaenoic dan docosahexaenoic - pada perjalanan psoriasis telah dikaji untuk masa yang agak lama, tetapi keputusan kajian adalah samar-samar. Di samping itu, kajian klinikal diperlukan, dan bukan hanya pernyataan kes individu.

Di satu pihak, asid alfa-linolenik, yang terkandung dalam bunga matahari dan biji labu, boleh menjejaskan sistem imun, mengurangkan keradangan dalam psoriasis. Sebaliknya, semuanya berpunca daripada tryptophan. Oleh itu, biji bunga matahari mengandungi lebih daripada 145 mg% asid amino ini - 20% lebih daripada daging lembu; di samping itu, ia mengandungi lebih daripada 630 mg% histidine.

Dan dalam biji labu tahap triptofan lebih tinggi - 240 mg%, iaitu 3.4 kali lebih banyak daripada biji walnut.

[ 3 ]

Bolehkah anda minum kunyit jika anda mempunyai psoriasis?

Selain daripada digunakan sebagai rempah ratus, kunyit adalah salah satu bahan terpenting dalam ubat Ayurveda.

Oleh itu, doktor mengatakan bahawa anda boleh minum kunyit untuk psoriasis: satu sudu teh setiap hari (setengah sudu teh serbuk pada waktu pagi dan lebih dekat ke petang), dicampur dengan air suam. Tetapi anda boleh menambah serbuk kunyit ke dalam jus.

Bahan aktif dalam kunyit, curcumin, mempunyai kesan anti-radang setanding dengan steroid. Iaitu, curcumin menghalang sintesis mediator keradangan dan mengurangkan tindak balas keradangan kulit yang berkaitan dengan psoriasis. Kunyit juga membantu membersihkan hati daripada toksin terkumpul.

Ramai pakar asing dan pakar dari Institut Kesihatan Kebangsaan AS mengatakan bahawa kunyit boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk psoriasis.

Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dengan psoriasis?

Psoriasis adalah penyakit yang memerlukan pelarasan dan sekatan tertentu dalam gaya hidup.

Saya tertanya-tanya apakah jawapan yang diharapkan pesakit untuk mendengar apabila mereka bertanya kepada doktor jika mereka boleh merokok dengan psoriasis? Kembali ke bahagian mengenai bahaya kopi dengan penyakit ini dan buat kesimpulan yang betul. Di samping itu, perlu diingat bahawa tembakau tergolong dalam keluarga tumbuhan nightshade, yang boleh mencetuskan kemerosotan dalam keadaan kulit, dan pH tembakau adalah berasid (dari 6.0 hingga 6.5). Jadi jika anda mempunyai psoriasis, berhenti merokok!

Adakah mungkin untuk pergi ke solarium jika anda mempunyai psoriasis?

Penyinaran ultraviolet dengan ubat psoralen digunakan dalam dermatologi untuk merawat beberapa lesi yang tahan terhadap terapi topikal.

Walau bagaimanapun, adalah sangat tidak digalakkan untuk pergi ke solarium jika anda mempunyai psoriasis. Menurut penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2014 dalam Journal of the American Academy of Dermatology, vitamin D membantu mengatasi tindak balas badan terhadap psoriasis. Tetapi terlalu banyak vitamin ini boleh berbahaya. Dan sinaran UV yang sengit boleh menyumbang kepada ini: di bawah pengaruhnya, provitamin D endogen (7-dehydrocholesterol) diubah menjadi cholecalciferol (vitamin D3), jadi pada orang yang menderita psoriasis, terlalu banyak pendedahan matahari boleh menyebabkan keterukan. Dengan penyakit ini, doktor mengesyorkan tinggal di bawah sinar matahari selama tidak lebih daripada seperempat jam sehari.

[ 4 ]

Adakah mungkin untuk pergi ke rumah mandian jika anda mempunyai psoriasis?

Sekiranya psoriasis tidak berada di peringkat akut, melawat rumah mandian atau sauna dengan penyakit ini tidak dilarang. Walau bagaimanapun, tiada manipulasi pada kawasan kulit yang rosak dibenarkan, contohnya, menggosok dengan kain lap, mencambuk diri dengan penyapu di dalam bilik stim.

Adalah disyorkan untuk mengurangkan masa standard prosedur mandi sebanyak separuh. Dan selepas mandi, adalah penting untuk merawat kawasan kulit yang terjejas dengan pelembap.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Adakah mungkin untuk pergi ke kolam jika anda mempunyai psoriasis?

Soalan ini lebih bersifat teori, kerana orang yang mempunyai diagnosis bintik-bintik pada badan (belum lagi eritroderma psoriatik) cuba untuk tidak memaparkannya...

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh berenang di kolam awam atas sebab yang berbeza: air di dalamnya dinyahjangkit dengan klorin, yang boleh membahayakan kulit yang sihat, menyebabkan kekeringan dan kerengsaan. Tetapi berenang di sungai atau laut berguna untuk psoriasis.

[ 8 ]

Adakah mungkin untuk membuat tatu jika anda mempunyai psoriasis?

Jika anda mempunyai psoriasis, tatu, walaupun pada kawasan kulit yang sihat (serta tindikan), adalah dilarang sama sekali.

[ 9 ], [ 10 ]

Adakah mungkin untuk mewarnakan rambut anda jika anda mempunyai psoriasis?

Sekiranya ruam psoriatik terdapat pada kulit kepala, pakar dermatologi tidak mengesyorkan mewarna rambut, yang boleh memburukkan lagi keadaan.

[ 11 ]

Adakah mungkin untuk melakukan urutan jika anda mempunyai psoriasis?

Pada dasarnya, urut tidak dikontraindikasikan untuk psoriasis, tetapi syarat wajib untuk pelaksanaannya adalah tidak menyentuh kawasan kulit dengan ruam. Ia juga lebih baik untuk tidak mengambil risiko semasa tempoh pemburukan penyakit.

Bolehkah anda mendapatkan vaksin jika anda mempunyai psoriasis?

Ia tidak disyorkan untuk memberi vaksin kepada kanak-kanak dengan diagnosis ini (kecuali vaksin polio oral), kerana sebarang kerosakan mekanikal pada kulit boleh mencetuskan peningkatan papula dan plak sedia ada dan penampilan yang baru.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Adakah mungkin untuk menjadi penderma jika anda mempunyai psoriasis?

Menurut peraturan yang ditetapkan dalam transfusiologi, psoriasis termasuk dalam senarai penyakit yang merupakan kontraindikasi mutlak untuk pensampelan darah.

Adakah mungkin untuk bermain sukan jika anda mempunyai psoriasis?

Kebanyakan sukan adalah kontraindikasi untuk pesakit psoriasis, terutamanya psoriatic arthritis. Jika kerosakan sendi belum berlaku, anda tidak sepatutnya terlibat dalam sukan dengan risiko kecederaan yang tinggi (contohnya, tinju); anda juga harus mengecualikan beban jangka panjang (bola sepak, bola keranjang, trek dan padang, aerobik sukan, dsb.). Di samping itu, anda harus ingat bahawa peningkatan berpeluh boleh menjejaskan keadaan kulit secara negatif, yang membawa kepada peningkatan kegatalan kulit.

Aktiviti boleh dikekalkan dengan berenang, mendayung, berjalan kaki, berbasikal. Aktiviti fizikal yang kerap, menurut pakar terkemuka, boleh menstabilkan perjalanan penyakit. Pertama sekali, adalah penting untuk mengekalkan berat badan yang optimum, kerana walaupun dengan obesiti kecil, terdapat peningkatan dalam tahap interleukin-6 dan sitokin anti-radang (adiponektin dan TNF-alpha), yang memainkan peranan penting dalam patogenesis psoriasis.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Adakah mungkin untuk melahirkan anak dengan psoriasis?

Psoriasis tidak seharusnya menghalang wanita daripada mengejar impian mereka untuk hamil dan mempunyai bayi yang sihat. Pengalaman klinikal menunjukkan bahawa kehamilan memberi sesetengah wanita (sehingga 60% kes) "berhenti" selama sembilan bulan daripada jerawat: peningkatan progesteron semasa kehamilan melembapkan tindak balas imun yang terlalu aktif yang menyebabkan gejala psoriasis.

Walau bagaimanapun, sama seperti setiap kehamilan adalah berbeza, psoriasis berkelakuan berbeza, dan 10-20% wanita hamil dengan psoriasis mengalami keadaan mereka yang semakin teruk.

Adakah mungkin untuk mendapatkan faedah hilang upaya jika anda mempunyai psoriasis?

Menurut "Arahan mengenai penubuhan kumpulan orang kurang upaya" (Perintah Kementerian Kesihatan Ukraine No. 561 bertarikh 5 September 2011), adalah mungkin untuk menerima rujukan untuk pemeriksaan perubatan dan sosial (MSE) untuk menentukan ketidakupayaan akibat psoriasis jika tahap penyakit memenuhi beberapa kriteria, khususnya:

• - penyakit ini progresif dan tidak boleh dirawat,
• - pesakit tidak berupaya sekurang-kurangnya lima bulan sepanjang tahun (atau sedang bercuti sakit selama empat bulan berturut-turut),
• - akibat penyakit adalah penurunan dalam tahap kelayakan,
• - fungsi vital terhad (keupayaan untuk menjaga diri sendiri).

Anda boleh mendapatkan faedah hilang upaya untuk psoriasis hanya jika anda mempunyai psoriatic arthritis atau psoriatic erythroderma dengan kerosakan pada kawasan kulit yang luas.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]