Bagaimana anda meningkatkan IQ anda?

"Non est terminus" (Latin) - "Tiada had untuk kesempurnaan." Ungkapan ini telah berulang kali diucapkan dan disahkan oleh minda manusia yang luar biasa sepanjang hidup mereka. Keinginan seseorang untuk peningkatan diri dan pembangunan diri inilah yang menentukan kualiti rohani dan moralnya, serta tempat dan peranannya dalam masyarakat. Dan untuk mencirikan pencapaian intelektualnya, terdapat pekali IQ. Kami akan menangani persoalan bagaimana untuk meningkatkan IQ dalam artikel ini.

IQ atau kecerdasan kecerdasan individu mencirikan tahap perkembangan mental seseorang. Penunjuk ini ialah penilaian saintifik kecerdasan dan ditentukan dengan lulus ujian saintifik piawai yang dibangunkan khas. Ujian menentukan kesediaan seseorang untuk menyelesaikan masalah, keupayaannya untuk pemikiran abstrak, kualiti ingatan, jumlah pengetahuan am dan faktor lain.

Pekali IQ dikira dengan membahagikan nombor yang bertanggungjawab untuk umur mental seseorang (ditentukan menggunakan ujian IQ) dengan umur biologi sebenar mereka dan mendarabkan nombor yang terhasil dengan 100. Contohnya, jika kanak-kanak berumur 10 tahun berumur 15 tahun, maka IQ mereka akan menjadi 15/10×100=150. Ujian IQ direka sedemikian rupa sehingga purata IQ keseluruhan populasi adalah kira-kira 95-100%, dan penunjuk subjek biasanya turun naik antara 70% dan 130%.

Adakah mungkin untuk meningkatkan IQ?

Kecerdasan ialah keupayaan semula jadi otak untuk mengintegrasikan proses kompleks yang berlaku dalam persekitaran dengan membandingkan, mengelaskan, mengenal pasti corak dan mewujudkan hubungan antara mereka. Proses pemikiran membawa kita daripada penilaian mata yang terputus dan diterima secara naluri tentang apa yang berlaku kepada analisis dan kesedaran penuhnya. Pengetahuan dan kemahiran yang kita terima "pada output" proses ini mencirikan kebolehan mental dan tahap kecerdasan kita.

Para saintis telah membuktikan bahawa potensi besar minda pada kebanyakan orang adalah dalam keadaan "tidur". Sama seperti badan memerlukan pelbagai senaman sukan, senaman pagi dan kelas gim untuk memastikannya dalam keadaan baik, akal manusia juga memerlukan beberapa jenis senaman. Mereka akan membantu mempercepatkan proses berfikir, meningkatkan tindak balas dan ingatan, dan meningkatkan tahap IQ.

Bahagian seterusnya akan membincangkan dengan tepat bagaimana untuk meningkatkan IQ dan dengan bantuan apa aktiviti mental.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap IQ?

Masalah bagaimana untuk meningkatkan IQ telah dikaji oleh ramai pakar dalam dan luar negara dalam bidang psikologi dan fisiologi. Kebanyakan kajian telah membawa saintis kepada kesimpulan yang tidak dijangka. Ternyata tahap IQ seseorang itu berkait langsung dengan kecergasan fizikalnya. Seperti kata pepatah: "Akal yang sihat terletak dalam tubuh yang sihat."

Agar otak anda berfungsi dengan lebih cekap, adalah perlu untuk memantau kesihatan fizikalnya. Untuk ini, senaman yang sistematik, berjalan kaki setiap hari di udara segar, berjoging, yoga, dan lain-lain adalah disyorkan. Satu lagi faktor tambahan yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan otak ialah diet. Otak juga perlu diberi makan, dan bukan sahaja dengan maklumat. Jadi, nasihat yang sesuai untuk semua majlis tetap relevan: makan makanan seimbang dan seberapa banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang mungkin. Mengambil pelbagai multivitamin juga tidak akan berlebihan dalam kes ini. Perkara utama ialah mendekati segala-galanya dengan bijak, dan terutamanya perkembangan minda.

Dalam bekerja untuk mencapai tahap IQ yang tinggi, koordinasi neuromuskular yang baik adalah perlu. Ia dibangunkan dalam proses bermain alat muzik, melakukan kraftangan, ukiran kayu, dan lain-lain. Permainan sukan yang aktif juga boleh membantu meningkatkan koordinasi. Dan untuk memastikan sistem saraf anda tidak gagal, anda harus mengambil serius isu rutin harian anda. Perkara utama adalah untuk memperuntukkan masa yang cukup untuk tidur dan berehat, kerana minda yang paling cemerlang pun boleh menjadi letih.

Permainan yang meningkatkan IQ

Bagaimana untuk meningkatkan IQ dengan bantuan permainan dan adakah mungkin? Ternyata - ia mungkin. Mari kita lihat perkara ini dengan lebih terperinci.

Para saintis telah membuktikan bahawa permainan boleh menjadi cara terbaik untuk merangsang otak. Apabila bermain, seseorang mula berfikir dalam keadaan yang sama sekali berbeza, bertentangan dengan keadaan seharian. Permainan yang memerlukan penyelesaian pelbagai masalah logik atau yang membuat kita berfikir dengan cepat amat berguna. Menyelesaikan teka-teki, menyusun teka-teki jigsaw, menyelesaikan silang kata dan sudoku, permainan papan dan juga permainan video boleh menjadi bukan sahaja hobi yang menyenangkan, tetapi juga aktiviti yang berguna untuk meningkatkan IQ.

Penyelidikan saintifik telah membuktikan bahawa permainan Tetris, popular pada tahun 90-an, merangsang aktiviti mental, meningkatkan kemahiran penumpuan, dan meningkatkan kelajuan tindak balas.

Fakta menarik telah diperhatikan: pemain yang lebih berpengalaman dalam permainan, semakin kurang otak mereka perlu mengambil glukosa (bahan api utama badan). Penemuan ini boleh digunakan untuk bidang kehidupan manusia yang lain. Apabila seseorang menjadi lebih berpengalaman dalam aktiviti tertentu, usaha yang diperlukan untuk berfungsi dengan berkesan berkurangan. Perkara utama ialah latihan.

Buku yang meningkatkan IQ

Kita membaca buku dengan harapan ia akan memperkayakan minda kita dengan idea dan ilmu baru, menghiasi kehidupan kita, menjadikannya lebih bermakna dan kaya. Dalam era maklumat moden, buku telah menjadi lebih mudah diakses berbanding sebelum ini. Tetapi, malangnya, orang moden semakin kurang masa untuk membacanya. Oleh itu, masalah kualiti bacaan menjadi sangat relevan. Lagipun, anda boleh "menelan" banyak buku dan tidak mendapat satu pemikiran baru untuk diri sendiri, tidak ingat walaupun satu baris, dan selepas masa yang singkat anda tidak akan ingat satu plot. Dan mungkin berlaku bahawa hanya satu buku yang dibaca dalam masa akan memperkayakan fikiran anda dan mengubah banyak pandangan tentang kehidupan.

Jadi buku apa yang patut dibaca supaya masa yang dihabiskan untuk membacanya tidak terbuang? Bagaimana untuk meningkatkan IQ dengan membaca buku dan genre apa yang perlu dibaca untuk tujuan ini? Mari cuba fikirkan.

Sastera saintifik

Apabila memilih buku saintifik, anda tidak seharusnya menghadkan diri anda kepada buku teks mengenai pelbagai disiplin. Semua karya saintifik yang boleh meningkatkan pemahaman kita tentang dunia dan sifat kewujudannya adalah sesuai untuk mengembangkan kecerdasan. Penyelidikan saintifik, contohnya, mengenai isu perdagangan atau sosiologi juga akan sangat berguna dalam melatih proses pemikiran anda.

Perkara utama ialah anda berjaya memahami tidak begitu banyak teori seperti perjalanan pemikiran saintifik, logiknya, pembinaan analisis, penggunaan kaedah penyelidikan saintifik. Buku saintifik mengajar kita bagaimana untuk mengembangkan intuisi kita dengan membina hipotesis dan mengujinya dengan bukti objektif. Sifat-sifat kesusasteraan saintifik inilah yang akan berguna kepada mereka yang berharap untuk meningkatkan tahap IQ mereka.

Buku tentang falsafah

Falsafah zaman dahulu, seperti ilmu “falsafah” itu sendiri, tumbuh daripada benih pemikiran analitikal. Jika sains mengajar kita memahami dunia luar, maka falsafah mengajar kita untuk memahami dan menginsafi diri kita di dunia ini. Falsafah sangat sesuai dengan nama "ilmu kehidupan manusia". Sebagai tambahan kepada karya falsafah klasik, kategori ini juga termasuk teks agama asas. Bible, Al-Quran, Bhagavad Gita, dsb. juga boleh dikaitkan dengan sejenis risalah falsafah, di samping itu, seseorang tidak boleh melupakan nilai sucinya yang sangat besar untuk manusia.

Kepentingan buku-buku ini dalam kehidupan manusia boleh dilihat bukan sahaja melalui prisma dogma agama, tetapi juga dari sudut kebijaksanaan dan keindahannya. Karya seperti ini bukan sahaja mampu meningkatkan tahap IQ dan membuat seseorang berfikir, tetapi juga memberi makna kepada kewujudannya.

Novel fiksyen sains, fantasi

Ramai orang biasa sangat skeptikal dengan genre sastera ini. Mereka mencela fantasi kerana fiksyen utopia dan detasmen mutlaknya daripada realiti. Soalan ini sangat kontroversial dan, dari sudut pandangan seni, malah tidak sesuai. Hanya orang yang tidak mempunyai imaginasi yang dapat menafikan fakta bahawa karya fiksyen yang hebat mengandungi lebih banyak kebenaran daripada genre sastera lain, kerana ia membolehkan pembaca mengalami realiti yang sama sekali baru.

Fiksyen sains dicipta melalui alat artistik yang membantu meningkatkan kesedaran pembaca, pemahamannya tentang realiti sekeliling dan undang-undang masyarakat. Ia adalah dengan benar-benar melepaskan diri daripada rutin harian yang penulis novel fiksyen sains menunjukkan kepada pembaca kehidupan seharian mereka, seolah-olah dari pandangan mata burung. Dari sudut pandangan ini, kebimbangan dan masalah kecil setiap hari yang membayangi persepsi global kita tentang dunia dan undang-undangnya tidak kelihatan. Mereka tidak menghalang kita daripada menumpukan perhatian kepada perkara utama dan berfikir tentang yang kekal.

Fiksyen sains yang serius, sebagai tambahan kepada imej yang jelas dan plot yang rumit, juga dipenuhi dengan falsafah, psikologi dan sejarah. Truman Capote, seorang penulis, penulis drama dan pelakon terkenal Amerika, berkata bahawa novel yang bagus lebih bernilai daripada mana-mana karya saintifik. Untuk mengembangkan kecerdasan manusia individu, membaca fiksyen sains boleh diberi salah satu tempat terkemuka. Hobi sedemikian akan menjadikan anda seorang pemikir yang lebih aktif, meningkatkan kemahiran berpidato anda dan menjadikan anda seorang ahli perbualan yang menarik dan bermakna.

[ 1 ]

Cerita

Ramai orang dewasa masih menganggap belajar sejarah sebagai aktiviti yang agak membosankan. Mungkin ingatan sekolah tentang pelajaran sejarah masih segar: teks kering buku, menjejalkan pelbagai tarikh dan kuliah yang membosankan. Bagi mereka yang, atas beberapa sebab, telah membina hubungan yang kurang cemerlang dengan disiplin ini, kami menasihati anda untuk mempertimbangkan semula secara radikal sikap anda terhadapnya.

Artikel tersebut telah menyebut bahawa pengalaman hidup seseorang, apa yang telah dilalui, dirasai, difahami dan difahami, merupakan faktor asas dalam pembentukan akalnya. Dan adakah mungkin untuk bercakap tentang cara meningkatkan IQ tanpa berminat dengan pengalaman hidup semua manusia dan tanpa mengetahui kisah orang yang, dengan akal mereka, fikiran mereka (walaupun, dalam beberapa kes, mungkin, kebodohan), mampu mengubah dunia? Sejarah adalah evolusi kehidupan yang menarik, kadangkala tragis, kadangkala anekdot, yang dipenuhi dengan watak-watak indah dan idea-idea yang hebat. Bukan sia-sia mereka mengatakan bahawa dengan mengkaji masa lalu, kita dapat mengelakkan kesilapan di masa hadapan.

Mempelajari sejarah meningkatkan pemahaman dan kesedaran kita tentang masa kini, mengajar kita nilai budaya dan moral yang kekal (kadang-kadang, malangnya, berdasarkan sebaliknya), dan membentuk kedudukan sivik kita. Dari segi peningkatan IQ, kami ingin memberi nasihat yang tidak berkaitan dengan pilihan sastera sejarah tertentu, tetapi berkaitan dengan cara bekerja dengannya. Apabila membaca mana-mana karya sejarah, sama ada lakaran, esei atau biografi, sentiasa fokus pada hubungan sebab-akibat. Adalah penting untuk berhati-hati mengikuti keputusan atau idea yang menjadi punca kejadian berikutnya, akibat yang ditimbulkannya, resonans yang diterimanya, dsb. Beri perhatian kepada butiran: ia sering mengandungi hujah yang paling penting. Pendekatan yang bermakna terhadap sejarah akan menjadikan fikiran anda lebih fleksibel dan logik anda tidak dapat dipertikaikan.

Puisi

Ramai orang percaya bahawa puisi hanyalah penerbangan mewah dan keupayaan untuk memilih perkataan konsonan. Jika perkataan "puisi" membangkitkan imej pelakon Shakespeare yang membacakan sajak berbunga-bunga, dan pemandangan garis kolumnar mengilhami kebosanan, maka meyakinkan anda untuk mengambil serius faedah membaca puisi untuk meningkatkan IQ bukanlah masalah kecil.

Perlu dimulakan dengan fakta bahawa orang yang meremehkan peranan puisi mengabaikan salah satu kegembiraan terbesar intelek manusia. Membaca puisi yang hebat memberikan perasaan terbang di atas biasa, memusnahkan sempadan penglihatan realiti biasa, memerlukan penglibatan fantasi dan perasaan dalam kerja otak. Puisi yang baik yang boleh menyentuh anda pada tahap emosi tidak dibaca, ia dihayati. Seseorang, membaca puisi, bukan sahaja mendapat pengetahuan baru, tetapi juga memperkaya pengalaman hidupnya dengan sensasi baru, berkembang pada tahap rohani, dan matang secara psikologi.

Bagi ahli pragmatis, perlu diingat bahawa usia psikologi memainkan peranan asas dalam tahap IQ anda. Jika anda melakukan usaha mental dan rohani untuk membaca puisi yang hebat, anda akan diberi ganjaran dengan kebijaksanaan frasa, kandungan semantik dalam karya, keindahan imej dan banyak jam rehat aktif dengan faedah untuk IQ anda.

Sudah tentu, dalam artikel ini saya ingin memetik nama-nama buku khusus oleh pengarang khusus yang harus dibaca untuk meluaskan ufuk dan intelek seseorang, dan tidak menghadkan diri kepada frasa umum dan slogan "pengiklanan". Tetapi saya mengesyaki bahawa bilangan buku sedemikian akan melebihi ratusan ribu. Jadi adalah lebih baik untuk menyerahkan kompilasi senarai tersebut kepada penulis. Dan kami ingin mengucapkan agar anda tidak tersesat dalam lautan buku dan maklumat. Seperti kata setiausaha Verochka dalam filem "Office Romance": "Tidak ada yang mustahil bagi seseorang yang mempunyai kecerdasan!" Perkara utama adalah keinginan yang tidak dapat dipecahkan dan kerja keras. Jika tidak, bagaimana anda boleh meningkatkan IQ anda tanpa berusaha?